iyisagliksitesi.blogspot.com
SAĞLIĞIN ADRESİ: H- EL VE TIRNAK TEMİZLİĞİ VE BAKIMI
http://iyisagliksitesi.blogspot.com/2010/10/h-el-ve-tirnak-temizligi-ve-bakimi.html
6 Ekim 2010 Çarşamba. H- EL VE TIRNAK TEMİZLİĞİ VE BAKIMI. Eller ne zaman yıkanmalıdır? Yemeklerden önce ve sonra. Yemek hazırlamadan önce ve sonra. Diş, ağız, yüz, göz temizliği yapmadan önce. Tuvalet gereksiniminin giderilmesinden önce ve sonra. Kirli, tozlu bir işi tamamladıktan sonra. Dışarıdan eve ve işe geldikten sonra. Hasta olan bir yakınımızı ziyaretten sonra. Yukarıdakilere uyan hiçbir iş yapılmasa dahi gün içinde çeşitli saatlerde (her zaman temiz görünecek şekilde). VI DÜZENLİ YAŞAM VE UYKU.
iyisagliksitesi.blogspot.com
SAĞLIĞIN ADRESİ: A- HİJYEN NEDİR, NE ÖNEMİ VARDIR?
http://iyisagliksitesi.blogspot.com/2010/10/hijyen-nedir-ne-onemi-vardir.html
6 Ekim 2010 Çarşamba. A- HİJYEN NEDİR, NE ÖNEMİ VARDIR? Sağlığa zarar verecek ortamlardan korunmak için yapılacak uygulamalar ve alınan temizlik önlemlerinin tümü hijyen olarak tanımlanır. Temizliğin sadece görünür kirlenme olduğunda yapılması yeterli değildir. Örneğin; uykudan uyanınca yüzün yıkanması, çamaşırların değiştirilmesi, gündelik temizlik uygulamalarıdır. Başta kişinin kendi sağlığı olmak üzere, başkalarının da sağlığını korumanın en önemli aracı temizliktir. Sadece beden temizliği değil, ...
iyisagliksitesi.blogspot.com
SAĞLIĞIN ADRESİ: II. SAĞLIKLI GİYİNME
http://iyisagliksitesi.blogspot.com/2010/10/ii-saglikli-giyinme.html
6 Ekim 2010 Çarşamba. Sağlığa uygun giysiler vücudu dış ortamın tüm etkilerinden koruyan, mümkün olduğunca teri emebilen, allerji ve kokuya neden olmayan doğal maddelerden yapılan giysilerdir. Ayrıca serbest harekete olanak vermeyen giysiler rahatsızlık vericidir. Tüm giyecekler seçilirken, önce rahatlığın amaçlanması en doğru yaklaşımdır. Bu konu ayakkabılar için özellikle önemlidir. Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom). Http:/ www.kenxlive.com. X SİGARA, ALKOL, MADDE KULLANIMI. VI DÜZENLİ YAŞAM VE UYKU.
hizlizayiflayin.blogspot.com
KISA SÜREDE ZAYIFLAYIN: Nisan 2010
http://hizlizayiflayin.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
22 Nisan 2010 Perşembe. Cinsiyet, yaş, kilo, boy ve yapılan işe göre günlük kalori ihtiyacımız ne kadardır? Günde kaç kalori almalıyız? Günlük ihtiyaç duyduğumuz kalori miktarına göre kişileri beş farklı grupta incelemek gerekir. 1 Çok ağır iş yapan kişiler: Örneğin demircilik yapanlar, inşaatlarda çalışanlar, madencilik işinde çalışanlar bu gruba girerler ve bu gruptaki kişilerin günde en az 4500 kilo kalori almaları gerekir. Yukarıda saydığımız gruplardan ağır ve çok ağır iş yapanlar gruplarına dahil o...
iyisagliksitesi.blogspot.com
SAĞLIĞIN ADRESİ: X. SİGARA, ALKOL, MADDE KULLANIMI
http://iyisagliksitesi.blogspot.com/2010/10/x-sigara-alkol-madde-kullanimi.html
6 Ekim 2010 Çarşamba. X SİGARA, ALKOL, MADDE KULLANIMI. Bağımlılık kişinin kullandığı madde üstünde kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir yaşam sürememeye başlamasıdır. Bağımlılık bir kez geliştikten sonra, bir daha iyileşmez ve kişinin yaşamı boyunca onunla beraber gelir. 2 İradesiz Kişiler mi Bağımlı Olur? 3 Ne Kadar Alkol İçmek Risklidir? 4 Esrar, Bağımlılık Yapar mı? Esrar ile ilgili bilinmeyen gerçekler:. Esrarı kendileri için bir sorun olmasına rağmen kullanmaya devam edenler %97. Sadece Hollanda̵...
hizlizayiflayin.blogspot.com
KISA SÜREDE ZAYIFLAYIN: KİLO VERME DİYETİ
http://hizlizayiflayin.blogspot.com/2010/04/kilo-verme-diyeti.html
21 Nisan 2010 Çarşamba. Günlük yaşam içinde her zaman bu tür planlanmış diyetlerin uygulanması zor olduğundan, daha pratik olarak uygulanabilecek ve kilo verme konusunda daha yavaş tempolu sonuç verecek olan diyetler de uygulanabilir. Bu listeye göre beslenme uygulandığı takdirde alınan sonuçlara göre istenen kiloya düşülene kadar bu uygulama devam ettirilebilir. Ara öğün: Bir bardak ayran. Ara öğün: Sütlü çay veya 150 ml. Ayran. Yenmesi kısıtlanacak olanlar: Sevilen yemekler bir porsiyondan fazla alınma...
iyisagliksitesi.blogspot.com
SAĞLIĞIN ADRESİ: G- CİNSEL BÖLGENİN TEMİZLİĞİ
http://iyisagliksitesi.blogspot.com/2010/10/g-cinsel-bolgenin-temizligi.html
6 Ekim 2010 Çarşamba. G- CİNSEL BÖLGENİN TEMİZLİĞİ. 1 Adet Döneminde Temizlik ve Bakım Nasıl Yapılmalıdır? Adet döneminde kadın üreme organlarından rahmin iç duvarını kaplayan ince doku atılmakta olup, bu doku mikropların çok sevdiği bir ortam özelliğini taşımaktadır. Bu nedenle ayakta ya da başkaları tarafından kullanılmayan temiz bir taburede oturarak yıkanma önerilir. 2 Tuvalet Sonrası Beden Temizliği. Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom). Http:/ www.kenxlive.com. X SİGARA, ALKOL, MADDE KULLANIMI.
iyisagliksitesi.blogspot.com
SAĞLIĞIN ADRESİ: VIII. GÜNLÜK YAŞAMDA STRESLERLE BAŞA ÇIKMA
http://iyisagliksitesi.blogspot.com/2010/10/viii-gunluk-yasamda-streslerle-basa.html
6 Ekim 2010 Çarşamba. VIII GÜNLÜK YAŞAMDA STRESLERLE BAŞA ÇIKMA. Aslında bir parça stres günlük hayatta karşılaşılan zorluklarla başa çıkmada ihtiyaç duyulan enerji, uyanıklık ve gücü sağlar. Ancak uzun süreli, sürekli ve fazla miktarda stres yorgunluğa ve verimin düşmesine neden olur, bedensel ve ruhsal sağlığı tehlikeye sokar. Her çeşit bedensel çalışma, spor yapmak, hobiler için zaman ayırmak, stresten ve olumsuz etkilerinden uzaklaşarak güç kazanmak için yararlıdır. Bazen sadece bir arkadaş ya da...
hizlizayiflayin.blogspot.com
KISA SÜREDE ZAYIFLAYIN: BEDENDEKİ YAĞLARI ÇÖZÜN
http://hizlizayiflayin.blogspot.com/2010/04/bedendeki-yaglari-cozun.html
22 Nisan 2010 Perşembe. Tüm zayıflama rejimlerine karşı beden sanki bağışıklık kazandı. Kilo verdim ancak onları ancak geri almadığım zaman olmadı diyenler son zamanlarda çoğunlukta. Başta mate yaprağı ve keten tohumu olmak üzere toplam 10 bitkinin öğütülmüş formu, her fırsatta geri gelen kilolara çare oldu. Uzmana göre, senelerce diyet yapıp faydasını göremeyenler, zayıflama hapı kullanmak istemeyenler, “kilo verdim ancak onları ancak geri almadığım zaman” diyenlere çare olan bir yöntem bu&#...Yüzlerce ...
iyisagliksitesi.blogspot.com
SAĞLIĞIN ADRESİ: SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİ
http://iyisagliksitesi.blogspot.com/2010/10/saglikli-yasam-onerileri.html
6 Ekim 2010 Çarşamba. Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir. Sağlık genellikle. Kendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır. Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir. Doğal olarak bu aşamada yapılması gerekenler, anne ve babalara düşmektedir. Olaya nesillerin sağlığı olarak bakıldığında, sağlığın ve sağlıksızlığın nesiller boyunca aktarılab...Ara Sıra Kull...
