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MagraDeNovoTentando voltar...á insustentável leveza do ser...
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MagraDeNovo: Agosto 2010
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Tentando voltar.á insustentável leveza do ser. Segunda-feira, 30 de agosto de 2010. Olhei para a minha agenda e não vi marcadas tentações nos tempos mais próximos.Perfeito :). De novo em cena, as comidinhas saudáveis.Engraçado,basta começar a comer leve para realmente me sentir mais leve. Vamos lá fazer um esforço,o corpo agradece. Tenho tentado cortar o pão(excepto de manhã)e reduzir os hidratos nas refeições principais. Nos lanches,á tarde e antes de dormir,como fruta,queijo magro,leite de soja,iogurtes.
MagraDeNovo: Janeiro 2011
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Tentando voltar.á insustentável leveza do ser. Segunda-feira, 24 de janeiro de 2011. A minha fé na cavitação é limitada.Alem da lipoaspiração,onde se vê realmente a gordura a ser sugada(xauzinho.),sempre achei que tudo o resto não passava de pura massagem e optimismo. Mas enfim,apesar de estar a perder peso,tenho celulite,retenção de liquidos,flacidez.que desagradável! Por isso achei que valia a pena tentar. And it feels great! Aliás,no pacote que comprei,a cavitação é seguida de drenagem. Sim,que a Dona...
MagraDeNovo: Novembro 2010
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Tentando voltar.á insustentável leveza do ser. Segunda-feira, 29 de novembro de 2010. PA-café com leite magro,1 torrada com 1 fatia de queijo flamengo magro e 1 fatia fina de fiambre. Almoço-Tigela grande de sopa de grão com espinafres.(Com pouca batata,mas com batata.De que me serve fazer sopas muito light,sem batata,que depois ficam intragáveis e não as como? Duas fatias de fiambre de perú.1 pêra. Lanche 1-chá verde com duas bolachas Maria simples. Lanche 2-iogurte activia muesli. Ou vai,ou racha.
MagraDeNovo: Lazy summer days.
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Tentando voltar.á insustentável leveza do ser. Terça-feira, 21 de junho de 2011. Adorei esta história de amor em que ele ama sem limites,sem poder resistir á sua sina e ela se deixa amar,sem nunca reconhecer esse amor.lindoooooooooo! E sim,estive fora uns dias e engordei um kilo.Pior:(MELHOR! Isso quer dizer que vou engordar mais? Quer dizer que vou aproveitar estes proximos dias em que fico por cá para desintoxicar e ter muito juizo.Porque comer é bom.Mas estar (mais)magra tambem. Que inveja de férias!
MagraDeNovo: In a dress.
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Tentando voltar.á insustentável leveza do ser. Quinta-feira, 14 de julho de 2011. Pois claro que não estou gorda.Embora não me pese há algum tempo,percebo isso pela roupa. Mas a verdade é que havia muito a melhorar no meu corpinho. A que propósito vem esta conversa? Ai gente,tenho um casamento em Setembro,de uma colega que adoro.Vai ser uma grande festa,uma grande farra,se bem conheço a noiva :ei. Toda a gente tem algo que gostaria de mudar no corpo.Eu tenho feito pouco exercicio.GUILTY! Olá:) gosto muit...
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75 Dias de Dieta: Fevereiro 2011
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75 Dias de Dieta. 75 são os dias que disponho para atingir um objectivo: perder 6 kgs! Sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011. Hoje é sexta e eu estou tranquila. Sexta-feira. Estou tranquila e bem depois do que aconteceu ontem. Estou a tentar minimizar os estragos de ontem e seguir em frente. Nada a fazer. Mais uma aprendizagem, nada mais. Até agora a minha alimentação foi bem bonitinha e saudável, em pouca quantidade. Vou tentar fazer algum exercício e ver se fico mais em paz. O Sol também ajuda né gente?
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Rita.em.Dieta: Quantas calorias gastas por dia?
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Segunda-feira, 11 de janeiro de 2010. Quantas calorias gastas por dia? Retirei este mini-artigo do site da revista Sport-Life. Espero que vos seja útil. Feitos os meus cálculos descobri que por dia, para manter o peso que tenho, necessito de 2610 Kcal. Para emagrecer é só reduzir este valor - mantendo a actividade. Calorias: Quanto gastas por dia? Calcula a taxa metabólica basal. Metabolismo basal: 655 (9.6 x peso) (1.8 X altura) - (4.7 x idade). Adiciona o factor de correcção. 12 se fores sedentário.
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Rita.em.Dieta: Vinda agora de uma consulta na ginecologista em que fui mostrar exames...
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Quinta-feira, 7 de janeiro de 2010. Vinda agora de uma consulta na ginecologista em que fui mostrar exames. Acabo de saber que apesar dos meus 29 anos tenho umas mamas envelhecidas para a minha idade. melhor, tenho mamas de 40 anos! Tirando isso, i'm fine. 7 de janeiro de 2010 às 16:50. Oiii obrigada pelo teu comentário. vou seguir-te tb. 7 de janeiro de 2010 às 17:21. Vá lá, estas com sorte linda. 7 de janeiro de 2010 às 19:33. Obrigado pelo comentário lá na minha casa. Beijocas e tb te vou seguir.
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Rita.em.Dieta: Quarta e Quinta
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Sexta-feira, 15 de janeiro de 2010. Não tenho tido tempo de vir actualizar o blog com a regularidade que gostava. Tenho tido uns problemas relativos ao Mestrado que me estão (estavam) a consumir a cabeça. mas penso que já resolvi tudo. Então, vamos a Quarta-feira. PA: leite magro com café 4 tostas 1 kiwi. L: 1 pêra 2 nozes. ALM: couve flor cozida bróculos cozidos 2 cs grão tofu com natas soja light e um pouquito de molho inglês. L: 1 iogurte magro de côco 15 nozes (uuups). L: 1/2 de leite. Sem sol :/ ).
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Rita.em.Dieta: Um desabafo....
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Segunda-feira, 11 de janeiro de 2010. Não sei se acontece com alguma de vocês. com o meu namorado sei que não acontece, pois já falámos sobre isto. e julgo que é neste pequeno "detalhe" que reside o meu grande problema com a comida. Imaginem que estão a comer uma bolacha (ou quadrado de chocolate, ou fatia de pudim, ou de bolo, ou um brigadeiro, whatever). e estipulam algo do género "ok, como só duas, ou só uma fatia". Alguém sente o mesmo ou tem a mesma relação com a comida? Ver o meu perfil completo.
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Rita.em.Dieta: Allu - é Sábado!
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Sábado, 23 de janeiro de 2010. Allu - é Sábado! E aqui fica um post versão telegrama porque não há tempo para mais - depois do PA voua pé com o namorado ao Chiado pois ele quer comprar roupita. Serão 40 min a andar para começar bem o dia. Ontem correu bem. A alimentação foi boa, embora umas quantidades um pouco acima do costume. Limpeza da casa :D. Corrida de 50 min. Caminhada de 30 min 30 min. O chá verde tá bebido, e o namorado à espera para o PA! Bom Sábado a todas! 23 de janeiro de 2010 às 11:32.
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Rita.em.Dieta: Ontem mexi-me!
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Sexta-feira, 8 de janeiro de 2010. Ontem o dia correu bem, aliás, muito bem! Comi o previsto e mexi-me também como previsto. São bons estes dias. Fazem-nos acordar mais leves (pelo menos mentalmente). Então aqui fica o que comi. PA: leite magro com café 4 tostas integrais 1 kiwi. A: camarões salteados em polpa de tomate com muito alho ( sem gordura) 2 cs grão couve-flor bróculos couve 1 maçã. L: 1 iogurte de baunilha magro 1 pêssego 2 nozes. J: sopa queijo fresco 2 tostas integrais 1 maçã. C: chá 2 nozes.
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Rita.em.Dieta: Ontem
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Terça-feira, 12 de janeiro de 2010. Que dia de merda não é? Está daquelas dias em que ser 9h ou 12h ou 14h ou 16h dá no mesmo. a luminosidade é sempre a mesma. bah. Ontem as coisas correram bem mas a minha cabeça começou a divagar por meio de bolos, tostas mistas. chocolates. Tive mesmo vontade de comer essas coisas. Mas controlei-me. Mas a verdade é que me senti mais fraca de espírito. Não gosto de me sentir assim - parece que perco o controlo sobre mim mesma. Aqui fica a comida. Adu: 100 por coxa.
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Rita.em.Dieta: Estes últimos dias
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Quinta-feira, 21 de janeiro de 2010. Têm sido de loucos: aulas, aulas e aulas. e mestrado, mestrado mestrado. Tempo para vir aqui actualizar tem sido pouco, e para ver os vossos blogues então nem se fala. O balanço disto tudo? Espero que hoje esteja um dia como o de ontem, e que possa dar uma corrida ao final do dia. A bike vou fazê-la depois do PA - que vai ser leite magro com café, 1 kiwi e bolachas integrais da PA. Por agora beberico o meu chá verde :). Vou cuscar os vossos blogues! Um Dia de Cada Vez.
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Rita.em.Dieta: O dia de ontem
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Quinta-feira, 7 de janeiro de 2010. O dia de ontem. Ontem correu tudo bem, como planeado. Infelizmente ando a trabalhar menos (e por isso mesmo, a receber menos) o que me dá mais tempo para fazer o exercício com mais calma. Por partes, vamos ao que comi. Chá verde (é um do Continente que tem limão e mel, é óptimo! Leite magro com café 4 tostas integrais com queijo creme magro 1 kiwi. 1 iogurte de baunilha magro. Cha verde 1 tosta integral. 1 iogurte magro de baunilha 1 pêssego. 100 (50 cada coxa). Sopa d...
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Welcome to Paula M. Simon's website! I am an Administrative Assistant and Office Manager in Hillsboro, Oregon with a strong Customer Service background in higher education, high technology, and online retail sales. I'm looking for new job opportunities in the Portland, Oregon metro area that will let me use my organizational and supervisory skills as well as my "geeky" side (see the "Recent PC Builds" link above for an example).
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Tentando voltar.á insustentável leveza do ser. Quinta-feira, 14 de julho de 2011. Pois claro que não estou gorda.Embora não me pese há algum tempo,percebo isso pela roupa. Mas a verdade é que havia muito a melhorar no meu corpinho. A que propósito vem esta conversa? Ai gente,tenho um casamento em Setembro,de uma colega que adoro.Vai ser uma grande festa,uma grande farra,se bem conheço a noiva :ei. Toda a gente tem algo que gostaria de mudar no corpo.Eu tenho feito pouco exercicio.GUILTY! 3Começar a dar c...
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Tuesday, March 07, 2006. 8 de Marzo - Día Internacional de la Mujer. Las investigaciones de historiadoras feministas(*) señalan que lo que pasó en 1857 fue, en verdad, la realización de una marcha convocada en el mes de marzo por el sindicato de costureras de la compañía textil de Lower East Side, de Nueva York, que reclamaban una jornada laboral de sólo 10 horas. La historia del 8 de marzo está cruzada por situaciones y hechos que muestran un escenario más complejo y rico en acontecimientos marcados por...
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A WILD CRUISE THROUGH ALL THE MEDIA THAT I CAN GET MY HANDS ON and THEN SOME. Saturday, March 10, 2012. My work has been chosen to be in the exhibition which celebrates "Fiber Philadelphia". The show is called "Uncommon Threads" and is on exhibit at Temple Judea Museum, located in Keneseth Israel (KI) in Elkins Park, PA. My sculpture "Tower of Industry: Grandmother Stitches" has been chosen for the invitation photo. Here is the invite: try to this this thoughtful and creative show. Return to Museum Page.
