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Diumenge, 4 de febrer de 2018. Especial para mis colegas de equipo de la BKOOL NATIONS CUP 2018 http:/ www.bkoolnationscup.com/. El simulador de BKOOL representa de forma bastante real lo que es ir a rueda en la bici,. Los beneficios de ir a rueda en llano son altas cuanto más alta es la velocidad. En Watts los beneficios orientativos son:. Si no aparecen las rayas, ahora son blancas, no hay beneficio. Enllaços a aquest missatge. Envia per correu electrònic. Diumenge, 5 de novembre de 2017. Pep Tatché ba...

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Diumenge, 4 de febrer de 2018. Especial para mis colegas de equipo de la BKOOL NATIONS CUP 2018 http:/ www.bkoolnationscup.com/. El simulador de BKOOL representa de forma bastante real lo que es ir a rueda en la bici,. Los beneficios de ir a rueda en llano son altas cuanto más alta es la velocidad. En Watts los beneficios orientativos son:. Si no aparecen las rayas, ahora son blancas, no hay beneficio. Enllaços a aquest missatge. Envia per correu electrònic. Diumenge, 5 de novembre de 2017. Pep Tatché ba...

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1 pep tatché

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Diumenge, 4 de febrer de 2018. Especial para mis colegas de equipo de la BKOOL NATIONS CUP 2018 http:/ www.bkoolnationscup.com/. El simulador de BKOOL representa de forma bastante real lo que es ir a rueda en la bici,. Los beneficios de ir a rueda en llano son altas cuanto más alta es la velocidad. En Watts los beneficios orientativos son:. Si no aparecen las rayas, ahora son blancas, no hay beneficio. Enllaços a aquest missatge. Envia per correu electrònic. Diumenge, 5 de novembre de 2017. Pep Tatché ba...

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Pep Tatché: Rodes de perfil. Ruedas de Perfil. Profile Wheels

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Dilluns, 8 de juny de 2015. Rodes de perfil. Ruedas de Perfil. Profile Wheels. Com m'agraden les rodes de perfil 80. feia dies que no pedalava amb aquesta bici amb aquestes rodes i he de dir que m'encanta. no només per rodar, també per pujar i per baixar. Em donen molta rigidesa i molta estabilitat, que em genera seguretat, i l'increment de pes i de inèrcia que provoquen per un tiu com jo de 1'85 i 75 kg no és tan penalitzador. Ja tinc la bici apunt per la Vallesana de diumenge que ve a Sabadell. Vai...

2

Pep Tatché: Las pesas: la diferencia entre un pro y un aficionado.

http://peptatche.blogspot.com/2010/12/las-pesas-la-diferencia-entre-un-pro-y.html

Dissabte, 11 de desembre de 2010. Las pesas: la diferencia entre un pro y un aficionado. Una de las cosas que más ayuda a correr, nadar, pedalear, remar, esquiar más RÁPIDO es la fuerza. Todos los entrenadores coinciden en decir que la diferencia entre un aficionado que simplemente hace quilómetros y otro que saca rendimiento de sus horas de entreno son los ejercicios específicos de fuerza. Lo ideal para estos deportes de fondo son ejercicios que refuercen TODOS los grupos musculares principales:. Fijaro...

3

Pep Tatché: Triatló de la Molina 2015

http://peptatche.blogspot.com/2015/08/triatlo-de-la-molina-2015.html

Dilluns, 10 d’agost de 2015. Triatló de la Molina 2015. Un any més, 11 del matí, sortida puntual des del llac artifical de la Molina. Avui havia escalfat bé, fent 2 voltes sanceres al circuit de BTT, més sèries de activació de córrer, més 12 minuts de natació al llac. Les sensacions eren bones. M'atrapa el Sebas i em deixa de seguida, però es queda allà a 100 m. Després en Freixa que també va com un avió. Em desmoralitzo una mica, però em canten que vaig 6è, vol dir que he fet feina, per tant seguim ...

4

Pep Tatché: seguim millorant el VO2 max. calculat per SUUNTO

http://peptatche.blogspot.com/2015/07/seguim-millorant-el-vo2-max-calculat.html

Dimecres, 1 de juliol de 2015. Seguim millorant el VO2 max. calculat per SUUNTO. Malgrat el què diguin molts crítics en entrenament esportiu, el mètode de càrregues seguides de 2 o 3 dies a intensitats altes seguides de recuperacions curetes de no me´s de 3 dies m'estan portant a mi a millorar mes rera mes les meves marques i els resultats de les competicions locals. El VO2 max que calcula BKOOL va pujant i així com m'havia proposat superar el 70, ara ja m'estic apropant als 80. ho aconseguiré? Magradari...

5

Pep Tatché: Triatló de Blanes

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Diumenge, 26 d’abril de 2015. Avui ha estat un d'aquells dies que malgrat les dificultats de la cursa el resultat ha sigut excel·lent per mi i a sobre amb una LLUITA amb majúscules amb rivals de tota la vida i de molt nivell. Rimer Veteranu V1M en una cursa molt renyida amb tots els V1M, però especialment amb dos megacracks que admiro:. En una rampeta d'aquestes del 10%,. La T2 amb el Joan Carles i portem a l'Amand a uns 20". Només he mirat 2 cops enrera, tàctica Perico per no perdre la moral. i semp...

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me TRI morfosis (Salvador Planas Bacardit): Travesía a nado del Pantano de La Baells

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Me TRI morfosis (Salvador Planas Bacardit). Este blog, no tiene más pretensiones que las de dejar un diario de cómo he ido evolucionando gracias al Triatlón. A principios de 2.009, prácticamente me ahogaba si inentaba nadar más de 2 piscinas y correr más de 5 km era un suplicio. Actualmente he perdido algo de peso, ya he realizado varios triatlones, alguno de larga distancia. En fin, creo que ya ha comenzado la meTRImorfosis. Lunes, 29 de agosto de 2011. Travesía a nado del Pantano de La Baells. Me puse ...

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blog del cañi: La Pyrennenne 2015

http://blogdelcani.blogspot.com/2015/07/la-pyrennenne-2015.html

Páginas vistas en total. Martes, 7 de julio de 2015. Croniquilla de un globero en una marxa de las que dejan huella. Que arriba paramos y te recuperas,le decimos.,pues si que se recupero por que el capo a tenido y tiene mucha clase. Pues nada ahora en tres semanas la indurain,vaya mes de julio que me espera jeje. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Ver todo mi perfil. Mi lista de blogs. El Tío del Mazo. Club atletisme sant andreu.

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Marc Mollà: Un enero al completo.

http://marcmolla.blogspot.com/2014/01/un-enero-al-completo.html

Blog con parte de mi trayectoria deportiva, desde el principio en septiembre de 2010 hasta la fecha. Jueves, 30 de enero de 2014. Un enero al completo. Empezando el año, con mas ciclismo que nunca. Este año, por la gran cantidad de desafíos y competiciones que tengo en mente, he tenido que buscar entrenador. Y puestos a ello he elegido uno de los mejores a nivel nacional en cuanto al ciclismo de ultradistancia. Las sensaciones son buenas, y una vez posicionado en mis bicis me siento capaz de todo.

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Marc Mollà: ENLACES A YOUTUBE DEL DESAFÍO 24 HORAS NON STOP RODILLO BKOOL

http://marcmolla.blogspot.com/2015/05/enlaces-youtube-del-desafio-24-horas.html

Blog con parte de mi trayectoria deportiva, desde el principio en septiembre de 2010 hasta la fecha. Martes, 12 de mayo de 2015. ENLACES A YOUTUBE DEL DESAFÍO 24 HORAS NON STOP RODILLO BKOOL. Desafío 24 Horas Non Stop Rodillo Bkool by Marc Molla. En directo desde este viernes a las 10:30. Inicio desafío a las 11:00. Parte 1/4: https:/ www.youtube.com/watch? Parte 2/4: https:/ www.youtube.com/watch? Parte 3/4: https:/ www.youtube.com/watch? Parte 4/4: https:/ www.youtube.com/watch? Ver todo mi perfil.

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blog del cañi: etapa 26, pc martorell, quina sudada!!

http://blogdelcani.blogspot.com/2012/09/etapa-26-pc-martorell-quina-sudada.html

Páginas vistas en total. Domingo, 23 de septiembre de 2012. Etapa 26, pc martorell, quina sudada! Lo primero que he echo cuando me he levantado a sido asomarme a la terraza haber el tiempo, cero de fresco y cielo gris, pues hay que cambiar los cristales a las gafas ya que ultimamente veo menos que un gato de yeso, debe ser ya la edad.o como dice mi compi moragas serán las oakley chinas jaja. Martorell-Sant Boi-Alt de Sant Ramon-Sant Climent-Gava- alt de Be. Corbera- alt de la creu de aragall-Gelida.

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me TRI morfosis (Salvador Planas Bacardit): Venga vamos ¡¡¡

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Me TRI morfosis (Salvador Planas Bacardit). Este blog, no tiene más pretensiones que las de dejar un diario de cómo he ido evolucionando gracias al Triatlón. A principios de 2.009, prácticamente me ahogaba si inentaba nadar más de 2 piscinas y correr más de 5 km era un suplicio. Actualmente he perdido algo de peso, ya he realizado varios triatlones, alguno de larga distancia. En fin, creo que ya ha comenzado la meTRImorfosis. Jueves, 17 de mayo de 2012. Venga vamos ¡¡¡. Cada vez que recibo un mail o una ...

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blog del cañi: febrero 2015

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Páginas vistas en total. Domingo, 22 de febrero de 2015. Begues y font rubi. Parada al cafe en la granada del penedes. Otra salida de medio fondo,sin quemar las piernas.5h20´al saco,con 1860m positivos,y con un viento irritante por momentos. Hoy,haciendo labor de gregario a loli,jeje. Buena semana de horas en la bici,7h en btt y 7h30 en carretera.poco a poco nos vamos afinando! Https:/ connect.garmin.com/modern/activity/703384958. Enviar por correo electrónico. Lunes, 16 de febrero de 2015. Ruta teñida d...

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Empareja2: Activando la máquina y el blog

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Sábado, 30 de noviembre de 2013. Activando la máquina y el blog. Llevamos unos años con la máquina desactivada y nuestro cuerpo lo ha notado. Han sido unos años donde las tareas profesionales nos han exigido en exceso, las personales más de lo mismo y nos han llevado a disminuir tanto nuestro nivel de entrenamiento y preparación que nuestro cuerpo hace tiempo que cayó en un túnel de lesiones y dolencias que, en mi caso, me han llevado a pasar por quirófano. Ahora es el momento de volver. Un clásico que n...

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Non Stop Training : ESTRATEGIAS PARA MANTENER LA FUNCIÓN INMUNE DURANTE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

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ESTRATEGIAS PARA MANTENER LA FUNCIÓN INMUNE DURANTE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO. Durante las semanas de carga hay que tener cuidado con el sistema inmune. El ejercicio prolongado y duro puede disminuir la función inmune debido a que nos encontraremos con menos glucosa en la sangre, menos glucógeno muscular, más interleukin-6, más hormonas de estrés y más radicales libres. Asegurarse una ingesta equilibrada de hidratos de carbono, proteína y macronutrientes. Evitar las deficiencias de micronutrientes. Duran...

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Rocbio store ,body building/beauty,www.peposts.com. Scroll down to content. April 4, 2017. February 22, 2017. You Can Buy Hgh Injections Available To Earn Back A Fit Body. Every Wednesday night after work, I purchase together with the other middle-aged women to play gin rummy. This is where I find yourself at catch up with the latest gossip. Why is this one getting fired, or how did that one finally get that big promotion? Who is getting a divorce and who is unfaithful? So, without further ado. There is ...