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Posted by 阿福 運動種類的建議. 星期日 30 八月 2009 7:18 下午. 較佳的心肺耐力將可減少疲勞，降低冠狀動脈心臟疾病(coronary artery disease，簡稱CAD)，高血壓、糖尿病和其他慢性退化性疾病的危險因子 適量的身體脂肪也能降低CAD、癌症、糖尿病、高血壓等慢性病之危險因子 強大的肌力則可增加抬舉物品的能力，也可降低肌肉骨骼性的傷害 良好的下背及腿後肌群的柔軟度，則可減低發生下背痛及其他骨骼、關節受傷的問題。 訓練肌肉耐力的運動有 仰臥起坐、引體向上、伏地挺身，以及屈臂懸垂 其他一些日常的工作，如 除草、洗衣、修剪樹叢、拖地、擦洗門窗、油漆粉刷牆、上下樓梯等也都需要好的肌肉耐力才能勝任。 資料來源 國民健康局http:/ www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/. Posted by 阿福 運動的指引. 星期日 30 八月 2009 7:07 下午. 1 預估最大心跳率 220 年齡. 1 預估最大心跳率 220 年齡 安靜時心跳率. 有效訓練心跳率 (220 年齡 安靜時心跳率) 50 85 安靜時心跳率. 女性 30 % (20 ...

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Imad Anonyme = Toujours. E-mail : imad01 13@hotmail.com. Consacrer mes salutations à tous les amis. Je leur dis chaque année, vous êtes bien. 9679;●●- - - - - -●●●. 9679;- - - -●- - -●- - - -●. 9679;- - - - - -●-●- - - - - -●. 9679;- - - - - - ●- - - - - - ●. 9679;- - -anonyme- - -●. 9679;- - - - - - - - - -●. 9679;- - - - - - - ●. 9679;- - - - ●. 9679;- -●. Dima dima smir park et tamuda bay. 039;-'-. . / . 28/04/2010 at 6:12 AM. 23/05/2010 at 2:04 PM. Subscribe to my blog! Nom complet : Imad taheri.

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Just another WordPress.com weblog. In A Kellner World…. November 23, 2007. Welcome to your inside look at Douglas Kellner’s article,. The Frankfurt School and British Cultural Studies: The Missed Articulation. Not only have we already read the article for you, but we have also extrapolated the key points of his theory and figured out how it works in the world today. If you would like to learn more about Kellner himself, his personal website can be found here. 8220;introduce a wider audience to the unique...

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Because almost all advertising today is postmodern, isn't it? What is PoMo Ads? PoMo Ads — short for Postmodern Advertisements — is where I rant about advertising and the media. Some of these rants are directed at my students. If you're not one of them, feel free to ignore those bits. My name is Lilly Anne Buchwitz, and I teach advertising at San Jose State University. Agency websites that are more fun than a barrel of monkeys. Butler, Shine, Stern and Partners. Goodby, Sokverstein and Partners. That man...

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