prebenl.blogspot.com

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: augusti 2015

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2015_08_01_archive.html

Onsdag 26 augusti 2015. Formen är inte där för tillfället, men det är ingen ursäkt för att fegköra på TCT. Jag gjorde mitt bästa för att köra offensivt och få bästa möjliga träning. Inte gav det någon seger på favoritbanan Långsjön, men att köra hårda race är precis vad jag behöver inför Tre Berg nästa helg. Söndag 23 augusti 2015. Borde aldrig få tävla. Fredag 21 augusti 2015. Bara vila som gäller. Söndag 16 augusti 2015. Bjäre Runt, 80 km motionslopp, gick väl bra. Startade med ”snabbegruppen...Det är ...

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: december 2014

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2014_12_01_archive.html

Onsdag 31 december 2014. Måndag 29 december 2014. Nu ska jag berätta något paradoxalt. Idag – precis efter att ha varit förkyld – kände jag mig stark på velodromen, förmodligen mitt bästa pass sedan SM. Jag tror att det är just tack vare förkylningen som jag var i slag. Låt mig förklara. Torsdag 25 december 2014. Fredag 19 december 2014. Vilan har gett resultat. Onsdag 17 december 2014. Släppa stolthet och tabu. Lördag 13 december 2014. Söndag 7 december 2014. Fortsatte lite på inslagen väg från gårdagen...

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: Jämnare mängd

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2015/08/jamnare-mangd.html

Lördag 1 augusti 2015. Min träning ser annorlunda ut jämfört med 2014, både vad gäller träningstänk och mängd. Jag pressar mig inte på samma sätt, låter lusten styra och i träningsdagboken blir det tydligt att jag inte håller på med periodiserings- eller toppningsupplägg längre. Kanske att jag missar de absoluta formtopparna, men å andra sidan presterar jag jämnare, är snällare mot kroppen och mår gött av cyklingen – det är det viktiga! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Nog så viktigt pass.

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: Nog så viktigt pass

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2015/08/nog-sa-viktigt-pass.html

Måndag 10 augusti 2015. Nog så viktigt pass. Att hoja kort och stenhårt brukar boosta Vo2max medan långt och lugnt bygger uthållighet. Men att ta en kort och lugn sväng; vad tusan ger det! Det ska jag förklara. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Borde aldrig få tävla. Bara vila som gäller. Nog så viktigt pass. Henrik Öijer - Cykelbloggen. Kompiskampen december försök 1. Jämndåligt – Summering november. Pettsson - No Pain, No Gain. En snabb vecka på resande fot.

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: mars 2015

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2015_03_01_archive.html

Tisdag 31 mars 2015. Idag var det inte helt lätt att bestämma sig för träningsform. Jag ville hoja medan vädret gjorde gällande att det var bäst att hålla sig inomhus. Efter mycket om och men fick det bli att leta sig iväg till gymmet, som den solskenscyklist jag är. Lördag 28 mars 2015. Allt man kan begära. Vad kan man önska av cyklingen i slutet av mars? Fredag 27 mars 2015. Torsdag 26 mars 2015. Onsdag 25 mars 2015. När jag i höstas beslutade mig för att byta till Borlänge CK gjorde jag det helt oveta...

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: september 2014

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

Söndag 28 september 2014. En ut – en in. Min tempojonne, som fick alldeles för få starter och träningspass, bor numera i Göteborg. Såg ingen anledning att behålla en cykel som knappt används och så såldes den för att finansiera köp av en velodromhoj istället. Tempo är jobbigt och tråkigt – velodrom kan visserligen också vara jobbigt, men det är så förbaskat mycket roligare=). Torsdag 25 september 2014. Jodå, tredje plats och i utbrytning nästan hela vägen, givetvis är jag enormt nöjd med det=)! Med skoge...

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: juni 2015

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2015_06_01_archive.html

Tisdag 30 juni 2015. Första velodrompasset på kanske tre månader blev inte riktigt någon mjukstart. Nejdå, jag hakade på när landslagstruppen hade sin upptakt inför kommande race utomlands. Våra poänglopp fick det att svida på bra i de högkadensovana påkarna, men varför klaga över lite (läs mycket) mjölksyra när man har skitskoj? På min Facebooksida (klicka här. Har jag lagt upp film från ett av poängloppen. Fredag 26 juni 2015. Torsdag 25 juni 2015. Tisdag 23 juni 2015. Idag var jag uppe på hojen igen e...

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: juli 2015

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Fredag 31 juli 2015. Torsdag 30 juli 2015. I normala fall är det ingen höjdare att bli tvåa, men på gårdagens TCT var jag helt klart nöjd över att gå i mål som first loser. Även om jag hade bra ben visste jag att bergsgeten Jimmy Bodin skulle bli för tuff i avslutningen, en stigning på åtta minuter. Jag tog mitt tempo och kunde besegra de andra som är med högt i sammandraget. Söndag 26 juli 2015. Lördag 25 juli 2015. Torsdag 23 juli 2015. Häromveckan berättade jag om idrottstränarstudier från och med hös...

marcusstreijffert.blogspot.com

Firma Marcus Streijffert: januari 2015

http://marcusstreijffert.blogspot.com/2015_01_01_archive.html

Lördag 31 januari 2015. Lyssna på kroppen (och knoppen). Ännu ett avbrutet pass, finns det månne anledning att vara orolig? Nejdå, inte alls. Jag tycker det känns lugnt inför velodromtävlingen nästa helg. Även inför tidigare tävlingar har jag haft en del risiga pass – och ändå presterat bra när det väl varit race. Torsdag 29 januari 2015. Onsdag 28 januari 2015. Tisdag 27 januari 2015. Stark med små medel. Lördag 24 januari 2015. Inget distanspass idag, men benen fick sin beskärda del av träning ändå&#46...