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Clube do Pilates: Agosto 2013

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Domingo, 4 de agosto de 2013. Pilates, um aliado para atletas de futebol. Vem ajudando muitos atletas na preparação física, melhorando seu desempenho nas atividades esportivas. No futebol. A técnica já é aplicada pelos treinadores dos times como um complemento. Os exercícios são ideais para ajudar na recuperação de traumas, proporcionando a manutenção da força. Na parte lesionada. Além de prevenir novas lesões, aumentando a resistência. 8226; Diminuição de lesões articulares e musculares;. Com um profiss...

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Clube do Pilates: Maio 2013

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Domingo, 26 de maio de 2013. A osteoartrite é a inflamação nos ossos ou articulações. É uma perturbação crônica das articulações, caracterizada pela degeneração da cartilagem e do osso adjacente, causando dor e rigidez. Pode acometer uma ou várias articulações do corpo, sendo as mais freqüentes: joelho, quadril, coluna e mãos. Pode ser por causa idiopática (causa desconhecida) ou secundária, quando a causa é outra doença, por exemplo: uma infecção, uma deformidade ou o uso excessivo da articulação. Image...

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Clube do Pilates: Auto estima e qualidade de vida

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Segunda-feira, 22 de julho de 2013. Auto estima e qualidade de vida. Em nossa sociedade encontramos com frequência quem acredite que com o passar dos anos, a idade avançada torna as pessoas obsoletas e incapazes. Estudos comprovam que as pessoas que pensam desta forma são justamente aquelas que acabam por ficar desse jeito. O Pilates proporciona uma espinha mais resistente de modo a aumentar o equilíbrio corporal, o que é um grande avanço, já que o idoso tem seu equilíbrio comprometido devido aos desvios...

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Clube do Pilates: Pilates X Osteoartrite

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Domingo, 26 de maio de 2013. A osteoartrite é a inflamação nos ossos ou articulações. É uma perturbação crônica das articulações, caracterizada pela degeneração da cartilagem e do osso adjacente, causando dor e rigidez. Pode acometer uma ou várias articulações do corpo, sendo as mais freqüentes: joelho, quadril, coluna e mãos. Pode ser por causa idiopática (causa desconhecida) ou secundária, quando a causa é outra doença, por exemplo: uma infecção, uma deformidade ou o uso excessivo da articulação. O Clu...

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Clube do Pilates: Novembro 2012

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Domingo, 25 de novembro de 2012. Pilates durante o tratamento do Cancêr. Para pacientes com mesotelioma ou outros tipos de câncer, Pilates oferece os benefícios de redução de estresse, bem como leve fortalecimento e treinamento de flexibilidade. Praticar Pilates na sequência de um prognóstico do mesotelioma, ou diagnóstico de câncer similar, pode ajudar a criar um aumento da qualidade de vida e promover a recuperação mais rápida para pacientes atuais e sobreviventes. Trecho extraído do artigo. Músculos f...

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Clube do Pilates: Fevereiro 2013

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Domingo, 24 de fevereiro de 2013. As Vantagens da atividade física a dois. Ter companhia para malhar pode servir como incentivo para aproveitar ao máximo os benefícios da atividade física. Outra opção de companhia para atividade física a dois é levar seu namorado para praticá-la com você. Como a vida em casal pode acabar resultando em quilos a mais devido à idas a restaurantes, jantares a dois, pipoca no cinema, é importante que os dois cuidem da forma física. E nada melhor do que fazer isso junt...Seus ...

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Clube do Pilates: Entorse de Tornozelo X Pilates

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Domingo, 7 de julho de 2013. Entorse de Tornozelo X Pilates. Muitas vezes, nem é necessário ser um atleta para sofrer uma lesão. No tornozelo, por exemplo, a torção pode acontecer com um simples pisar num buraco ou uma quebra no salto do sapato e te colocar no “banco de reservas” por vários dias. A torção (ou entorse. Do tornozelo é uma lesão. Muito freqüente, na qual os ligamentos. Mantenha o pé elevado e sempre que houver dúvida sobre a gravidade da lesão. Consulte um especialista. Um médico pode d...

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Clube do Pilates: Junho 2013

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Domingo, 9 de junho de 2013. HOMEMS ADEREM AO PILATES PARA FORTALECER ABDOMEM. Os homens estão aderindo ao Pilates, buscando fortalecer os músculos, principalmente da parte abdominal, alem de melhorias na postura corporal, flexibilidade, respiração e autocontrole.". Que homem nunca desejou ter uma barriginha sarada, toda cheia de gominhos? Para conseguir esse tipo de abdomen escultural ( que tanto atrai as mulheres), a ala masculina vem investindo cada vez mais no Pilates. Se nas academias os exercícios ...

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Clube do Pilates: Março 2013

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Domingo, 24 de março de 2013. Pilates: Seios grandes e má postura. Muitas mulheres sentem dores nas costas, mas não descobrem o porquê. Algumas já foram a médicos, mas os exames não constataram nenhuma alteração e nenhum problema com relação à musculatura ou à coluna vertebral. Independente da causa, seios grandes podem resultar em uma postura inadequada, tudo para suportar o seu peso . Siga algumas dicas para se manter confortável em sua rotina diária:. 8226; Use sutiãs grandes e fortes;. Também pode aj...