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Katanka: Das Training kommt langsam in Schwung !
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Sonntag, 3. Februar 2013. Das Training kommt langsam in Schwung! Den Monat Jänner zählt Naturgemäss bei mir immer zu den Rekord Monaten was die Kilometer beim Laufen anbelangt. Ich schaffte für mich tolle 444 Laufkilometer in einem 5er Schnitt und fühle mich wirklich grossartig. Ich glaube die Grundausdauer stimmt schonmal aber ich merke ich brauche schon kleine Tempoeinheiten,es juckt schon ein wenig. Das letzte mal war ich im September 2012 am Rad bzw Ergometer! Ich schaffte 10,4km und war unangefochte...
Katanka: 16.Ulrichsberglauf!
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Dienstag, 6. August 2013. Am Sonntag den 4. August um 10 Uhr fiel beim Herzogstuhl in Maria Saal der Startschuss zum 16 Ulrichsberglauf. Nachdem ich seit dem Ironman mal das Training in den Hintergrund gestellt habe und wenig bis garnichts trainiert habe ,war der Lauf für mich ein Gradmesser, wo ich Formmässig im Moment stehe. Ich habe ihr jetzt versprochen das ich nicht mal mehr beim feiern eine Zigarette rauchen werde und sie mir im Gegensatz langsam aber sicher wieder Sauerstoff liefert ;-).
Katanka: Jahresrückblick 2012!
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Mittwoch, 2. Januar 2013. Zuerstmal zu den Zahlen ich habe im Jahr 2012. Kilometer und 32.301,00. Höhenmeter auf dem Rad verbracht und bin. Kilometer und 21.899,00. Gelaufen und bin ca. Kilometer geschwommen und habe. Und das verletzungsfrei und ohne Krankheiten! Klingt gar ned so schlecht ggg. Meine zwei grössten Ziele waren den Ironman zu finishen und mir den Gesamtsieg der Vereinswertung und somit den Katankapokal zurück nachhause zuholen. Aber auch kleinere Erfolge habe ich zu verzeichnen.
Katanka: Es geht wieder bergauf!!
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Dienstag, 30. April 2013. Es geht wieder bergauf! Es gibt seit langem wieder ein Lebenszeichen von mir,wie die meisten nicht wissen hab ich mir Anfang März eine Wadenverletzung am Wadenansatz zugezogen infolge eines Infekt . Bei einem schnellen Dauerlauf fing sie plötzlich an zu Schmerzen,so das ich nicht mehr weiterlaufen konnte. Ärgerlich weil ich mich gerade zu dem Zeitpunkt Läuferisch topfit fühlte wie nie zuvor. Um Punkt 11 Uhr wares soweit mein erster Wettkampf 2013. Im Ziel wurde es für mich persö...
Katanka: Ironman Austria 2013 !
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Donnerstag, 17. Januar 2013. Ich freu mich total zwar war es für mich schon 4 Wochen nach dem Ironman 2012 klar gewesen das ich 2013 wieder dabei sein möchte aber offiziel habe ich mich erst diese Woche registriert. Heuer hoffe ich auf weniger heisses Wetter und kein Neoprenverbot dann sollte sich eine neue. Trainingstechnisch fühle ich mich im Moment besser als je zuvor und es macht wieder richtig Spass sich zu quälen. YOU ARE AN IRONMAN". Abonnieren Kommentare zum Post (Atom).
Katanka: Langlaufen Skating Mairist-Hochosterwitz!
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Dienstag, 19. Februar 2013. Das war heute wieder ein tolles Altenativ Training zu meinem Lauftraining, es machte irrsinnig Spass. Da ich vor 3 Jahren erst mit dem Skaten begonnen habe, und vielleicht 6 mal fahren war und seit dem nie wieder sind die Kilometerzeiten noch nicht so das Gelbe vom Ei, deshalb gilt es weiterhin an meiner Technik zu feilen . Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 1Ironman Austria in Klagenfurt mit neuer PB zu finishen! 3 Neue 10km Bestzeit erlaufen!
Katanka
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Sonntag, 30. Dezember 2012. Wünsche all meinen Freunden und Lesern einen guten Rutsch ins neue Jahr und auf ein Gesundes sportlich es. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 1Ironman Austria in Klagenfurt mit neuer PB zu finishen! 3 Neue 10km Bestzeit erlaufen! 4 Neue Halbmarathon Bestzeit erlaufen! Mein Profil vollständig anzeigen. Katanka. Powered by Blogger.
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Dr Radberg VBK - München / Essen. Dr Radberg VBK GmbH. Versicherungsmakler mit Büros in München, Essen, Mülheim/Ruhr und Duisburg. Über 60 Jahre kontinuierliche Kompetenz in:. Wir beraten seit 1953. Unabhängig in allen wirtschaftlichen Fragestellungen. Dabei trennen wir strikt Versichern von Geld anlegen. Bei Fragen und zu Ihrer persönlichen Beratung stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Rufen Sie uns einfach unter der (. An oder kontaktieren Sie uns mit einer e-Mail. Folgen Sie uns auch auf Facebook!
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Hemma hos Marie och Peter. Samt lille Olle! - Bloggen:
Vår lille guldklimp Olle föddes för 8 år, 3 månader och 6 dagar sedan. Ska jag börja igen? Funderar på om jag ska jag börja blogga igen. Brorsan har jagat liv i sitt projekt och det betyder att jag kan ha en bloggen igen om jag vill. Vill jag det då? Är det någon som vill läsa det jag skriver? Det har ju hänt en del sedan sist också. Vi har flyttat till stan och fått en liten tjej, Ellen. Det finns en del att berätta och skriva om alltså. Jag får fundera och återkomma. Min alldeles egna - Tjoho! Eftermid...
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6 Kärntner Rad Bergkönig 2015. Am 1209.2015 ist es wieder soweit. Dann geht der Kampf ums. Kärntner Rad Bergkönigtrikot in seine nun mehr 6. Auflage. Und. Die Strecke auf den Kraigerberg wird wieder von den. Auf alle Teilnehmer wartet auch heuer wieder ein tolles. Rahmenprogramm mit tollen Tombolapreisen, Siegerpreise für. Die 3 erstplatzierten jeder Klasse, gratis Finisher-Fotos,. Wäscheshuttle, Getränkeservice und vieles mehr. Heuer findet die Siegerehrung und Anmeldung des Bewerbes.
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