RITOCITO.LIVEJOURNAL.COM

от новичка до Мастера

От новичка до Мастера. Цикл 1, быстрый темп. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Завтра наконец-то я пробегу Весенний кросс ИЯФ! Не успел обрадоваться октябрю, а уже пролетел ноябрь. А ноябрю-то радоваться приходится не столь активно, сколь предыдущему месяцу, по крайней мере в спортивном плане :). Но оптимизм есть. Ведь Олимпиада-2016 будет в Рио-де-Жанейро, а я не Остап Бендер ехать в такую даль. Так что готовимся к ОИ 2020 черт его знает где :-). Вот такие вот дела. И бегать...

http://ritocito.livejournal.com/

OVERVIEW OF ritocito.livejournal.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR RITOCITO.LIVEJOURNAL.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

January

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Sunday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.7 out of 5 with 12 reviews

5 star

9

4 star

2

3 star

1

2 star

0

1 star

0

Hey there! Start your review of ritocito.livejournal.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

3 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16

CONTACTS AT RITOCITO.LIVEJOURNAL.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

20

SSL

EXTERNAL LINKS

2

SITE IP

81.19.74.1

LOAD TIME

2.969 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

от новичка до Мастера | ritocito.livejournal.com Reviews

<META> DESCRIPTION

От новичка до Мастера. Цикл 1, быстрый темп. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Завтра наконец-то я пробегу Весенний кросс ИЯФ! Не успел обрадоваться октябрю, а уже пролетел ноябрь. А ноябрю-то радоваться приходится не столь активно, сколь предыдущему месяцу, по крайней мере в спортивном плане :). Но оптимизм есть. Ведь Олимпиада-2016 будет в Рио-де-Жанейро, а я не Остап Бендер ехать в такую даль. Так что готовимся к ОИ 2020 черт его знает где :-). Вот такие вот дела. И бегать&#4...

<META> KEYWORDS

1 livejournal

2 find more

3 communities

4 rss reader

5 shop

6 create blog

7 join

8 english

9 english en

10 русский ru

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

livejournal,find more,communities,rss reader,shop,create blog,join,english,english en,русский ru,українська uk,français fr,português pt,español es,deutsch de,italiano it,беларуская be,ritocito,or connect using,facebook,twitter,google,mailru,openid,error

SERVER

nginx

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

от новичка до Мастера | ritocito.livejournal.com Reviews

https://ritocito.livejournal.com

От новичка до Мастера. Цикл 1, быстрый темп. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Завтра наконец-то я пробегу Весенний кросс ИЯФ! Не успел обрадоваться октябрю, а уже пролетел ноябрь. А ноябрю-то радоваться приходится не столь активно, сколь предыдущему месяцу, по крайней мере в спортивном плане :). Но оптимизм есть. Ведь Олимпиада-2016 будет в Рио-де-Жанейро, а я не Остап Бендер ехать в такую даль. Так что готовимся к ОИ 2020 черт его знает где :-). Вот такие вот дела. И бегать&#4...

INTERNAL PAGES

ritocito.livejournal.com

1

Основная тренировка в последние несколько недель выглядела следующим… - от новичка до Мастера

http://ritocito.livejournal.com/56084.html

От новичка до Мастера. Основная тренировка в последние несколько недель выглядела следующим. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Основная тренировка в последние несколько недель выглядела следующим образом. Из дома разминочный бег до имитационного круга около 5.5-6 километров. На круге прыжки в подъем под мостиком. Выполнялся прыжок с максимальной силой, затем два шага (для снижения общей интенсивности) и снова прыжок. Вниз с горки медленным бегом шагом. Заминочный бег до дома.

2

Entries feed for ritocito

http://ritocito.livejournal.com/friends

0" class=" actions-entryunit item actions-entryunit item- comments js-elem-color- svgicon ". 14 & ($index 1) % 3 = = 0" class="ljsale ljsale- empty" lj-sale="adfox mobile inpost listing 4" lj-sale-close-less="true" lj-sale-on-scroll="true" lj-sale-window-min="320" lj-sale-window-max="1000" ng-cloak. 4 & ($index 1) % 5 = = 0" ng-cloak. 9 & ($index 1) % 10 = = 0" ng-cloak. 9 & ($index 1) % 10 = = 0" ng-cloak. Sorry, there are no available entries to display. Follow us on Facebook. Follow us on Twitter.

3

от новичка до Мастера

http://ritocito.livejournal.com/tag/1500м

От новичка до Мастера. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Замерз сильно - пальцы подморозил и на руках, и на ногах, по ходу гонки даже не вспотел - вот так вот мне было прохладно, хотя на улице всего -8 - -7 было. Эх, ладно, буду дальше тренироваться, следующий старт - кубок ВУЗов, где-то через 1.5-2 недели. Хотелось бы ещё коньковый этап в эстафете на приз Алика Тульского пробежать, но кто ж меня возьмет, стояка такого :(. Greens Keepers - Bang In Your Facew.

4

от новичка до Мастера

http://ritocito.livejournal.com/tag/2009%20июль%2005%2004%20ориентирование%20старт%20сор

От новичка до Мастера. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Из событий можно отметить три: плохое самочувствие в начале недели (длинный бег и последующий день простоя из-за простуды), работа на длинных отрезках, выполненная в первый день тепла и соревнования по ориентированию. Про плохое самочувствие уже писал. Уверен, что Гриша бы меня наказал за все ошибки и даже при меньшей скорости бега был бы на финише гораздо раньше меня. Пока, как обычно, склоняюсь к более долбежному вариант...

5

от новичка до Мастера

http://ritocito.livejournal.com/tag/5км

От новичка до Мастера. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Замерз сильно - пальцы подморозил и на руках, и на ногах, по ходу гонки даже не вспотел - вот так вот мне было прохладно, хотя на улице всего -8 - -7 было. Эх, ладно, буду дальше тренироваться, следующий старт - кубок ВУЗов, где-то через 1.5-2 недели. Хотелось бы ещё коньковый этап в эстафете на приз Алика Тульского пробежать, но кто ж меня возьмет, стояка такого :(. Greens Keepers - Bang In Your Facew.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 15 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

$fractal.gorodok.net$ fractal.gorodok.net

be cool! Для бегунов, ориентировщиков и лыжников.

http://fractal.gorodok.net/news/newsARCH2007.htm

Смотрите какие классные :-). Обычно мы видим их несколько. хм. в ином виде :-). Кто не в курсе - это Хайле Гебреселасие, установивший пару месяцев назад международный рекорд в марафонском беге: 2:04:26 и Месерет Дефар, также обновившая этим летом таблицу рекордов у женщин: 5000м за 14:16.63. Другие их рекорды этого года (насколько я помню - 20000м за 56:26.0 и 21285 метров в часовом беге у Хайле и 2 мили за 8:58.58 у Месерет) на этом фоне не кажутся особыми достижениями :). Осторожно - много текста :).

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 1 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

2

SOCIAL ENGAGEMENT

livejournal

LiveJournal

OTHER SITES

ritoch.net

RITOCH NETWORK | The Ritoch Family in the Philippines

Hendre ritnisl libero ante ut fringilla purus eros quis liquam estionosa semper. Personal blog / website. Donec tempus imperdiet venenatis. Maecenas ullamcorper aliquet convallis donec nec elit. Personal blog / website. Praesent malesuada tincidunt condimentum. Nunc tempus mi vel risus euismod congue novus dolor. Personal blog / website. We are The Ritochs. We are husband and wife whose interests mostly revolve around computers and the world wide web. We can adjust to different time-zones. Facebook Bulli...

ritochem.com

南通瑞通化工有限公司

ritochka.com

The best lemon pie in Canada!

The best lemon pie in Canada! Welcome to MyLemonPie.ca - home of best lemon pies in Toronto! Call us today: 416-565-7431. In our case healthy means delicious! The best lemon pie in Canada!

ritochka.wordpress.com

What important happens all over the world | Just another WordPress.com weblog

What important happens all over the world. May 2, 2007. 8212; ritochka @ 2:18 pm. I want to say big thank you to Mr Emrich and for his course of NewInfoTechs. Really intresting, useful! I hope you will have another good subjects which I will take immediately. 8212; ritochka @ 2:14 pm. 8212; ritochka @ 2:08 pm. Wireless Internet is spreading all oveк the world and everyone like it, because it is very comfortable to use it. 8212; ritochka @ 1:58 pm. Crowdsourcing- when we take information from crowd, from ...

ritochpowell.com

RPA is the Best in Civil Engineering and Surveying

POWELL and Associates 2014. Your Devoted Engineering and Surveying Resource. RPA is a full service civil engineering and surveying firm specializing in transportation, public works, and private development projects throughout Arizona. We have built an impeccable reputation of providing quality services with our registered professionals and. Our purpose is to help our clients and. Our people realize their aspirations. Karl Obergh, PE, Principal. M2 group and RPA. Geographic Information Systems (GIS).

ritocito.livejournal.com

от новичка до Мастера

От новичка до Мастера. Цикл 1, быстрый темп. 2009 июль 05 04 ориентирование старт сор. План на гонку :). Завтра наконец-то я пробегу Весенний кросс ИЯФ! Не успел обрадоваться октябрю, а уже пролетел ноябрь. А ноябрю-то радоваться приходится не столь активно, сколь предыдущему месяцу, по крайней мере в спортивном плане :). Но оптимизм есть. Ведь Олимпиада-2016 будет в Рио-де-Жанейро, а я не Остап Бендер ехать в такую даль. Так что готовимся к ОИ 2020 черт его знает где :-). Вот такие вот дела. И бегать&#4...

ritocookislands.com

Untitled Document

People who visit the Cook Islands nearly always want to take something back. Unfortunately palm trees, the lagoon or the beautiful sunny climate won't fit into your suitcase very easily. But Rito Cook Islands beauty and health products do. Our website is currently under construction, but if you're interested in our products you can contact us by email or phone, or just come and visit us in Rarotonga. Rito Cook Islands Limited.

ritocs.com

Carlos Mora - Home

All Rights Rese . Please do not reproduce without the expressed written consent of owner. .

ritodance.com

リトミック,ベビーリトミックの資格はアプリケアカレッジ

ritoday.com

System Offline

This site is currently offline.

ritoday.org

System Offline

This site is currently offline.