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É Saudável - Para uma Vida melhor: Cuidados para as pernas
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Sexta-feira, 18 de junho de 2010. Cuidados para as pernas. Para tal, comece já a aplicar, todos os dias (descansando uma semana por mês), um creme anti-celulítico à base de algas e hera. Um dos óleos essenciais mais eficazes contra a celulite e a retenção de líquidos é o zimbro, pelas suas propriedades depurativas. Artigo publicado em Sapo Saúde. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Faz da comida o teu remédio". Hipócrates - Pai da Medicina). Tem o peso ideal? Afinal ...
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Março 2011
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 16 de março de 2011. As regras do sono - Parte I. Se quer ter um sono reparador, não basta lembrar-se disso no momento em que as insónias o impedem de adormecer. Ou quando acorda ansioso e stressado, apesar de ter dormido o suficiente e aparentemente bem. A qualidade do sono está directamente relacionada com aspectos da vida como a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que dormir melhor pode depender muito de si. Deve-se fazer pequenas refeiçõe...
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Dorme mal? Vigie o vinho e a cerveja!
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Domingo, 4 de julho de 2010. Vigie o vinho e a cerveja! São poucas as pessoas que sabem que o álcool pode arruinar o sono. Esta foi a conclusão de um inquérito do governo do Reino Unido. No entanto, mais de metade das duas mil pessoas que bebiam regularmente disseram sentir-se fatigadas no dia a seguir a terem bebido mais do que a dose diária recomendada, dois copos de cerveja ou um copo de vinho de 250 ml. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Tem o peso ideal? Vigie ...
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Mais saudável comendo... morangos!
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Sexta-feira, 25 de junho de 2010. Mais saudável comendo. morangos! Sabia que os morangos são pobres em hidratos de carbono e fornecem poucas calorias? Sabia que têm vitamina C, um poderoso antioxidante, e por isso ajudam a prevenir gripes, aumentam as defesas do organismo e facilitam a cicatrização de feridas? O morango é bom para. Revitalizar e fazer frente ao cansaço e ao nervosismo. Estimular o crescimento de novas células. Aumentar o desejo sexual. Lave-os bem mas d...
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Afinal é bom ter uma barriguinha!
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 30 de junho de 2010. Afinal é bom ter uma barriguinha! Investigadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, afirmam que ter uma gordurinha extra nas ancas, rabo e coxas pode proteger as mulheres de doenças cardiovasculares e metabólicas. Essa gordura pode ser uma ajuda para eliminar os ácidos gordos e contém um agente anti-inflamatório que impede que as artérias fiquem entupidas. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Faz da comida o teu remédio".
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Chá Branco - chá rejuvenescedor
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Domingo, 20 de junho de 2010. Chá Branco - chá rejuvenescedor. O chá branco é famoso pela sua elevada concentração em polifenóis, dos antioxidantes naturais mais potentes que existem. Contém três vezes mais polifenóis que o chá verde, e alguns autores afirmam que o seu poder antioxidante é maior que o das vitaminas C e E juntas. Artigo publicado em Sapo Saúde. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Faz da comida o teu remédio". Hipócrates - Pai da Medicina). Verifique a...
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Julho 2010
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Sexta-feira, 30 de julho de 2010. A banana não engorda imenso. Esta ideia não passa de um mito. Descubra porquê. É uma fruta proibida em muitas dietas por se considerar pesada, devido à sua grande quantidade de hidratos de carbono (aproximadamente 23 g). Mas não tem por que engordar, se a ingerir em quantidades adequadas. Na realidade, de acordo com a Tabela da Composição de Alimentos do Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, a banana é rica em potássio. É o que...
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Maio 2010
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Domingo, 30 de maio de 2010. Sessão de Cinesioterapia Respiratória de grupo no Jardim Amália Rodrigues em Lisboa. Dia 30 de Maio, para assinalar o Dia Mundial Sem Tabaco, a Associação Respira, em parceria com a GOLD e SPP, organiza uma sessão de Cinesioterapia Respiratória de grupo no Jardim Amália Rodrigues, em Lisboa. Paula Simão, pneumologista, explica que “a reabilitação respiratória é dirigida a doentes respiratórios crónicos e ensinam técnicas de relaxamento...
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É Saudável - Para uma Vida melhor: Junho 2010
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É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 30 de junho de 2010. Afinal é bom ter uma barriguinha! Investigadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, afirmam que ter uma gordurinha extra nas ancas, rabo e coxas pode proteger as mulheres de doenças cardiovasculares e metabólicas. Essa gordura pode ser uma ajuda para eliminar os ácidos gordos e contém um agente anti-inflamatório que impede que as artérias fiquem entupidas. Domingo, 27 de junho de 2010. Prevenir o ardor no estômago. Sabia que os...
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