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TriAlber: Entrenamientos del 4 de Mayo al 10 de Mayo.
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Martes, 12 de mayo de 2015. Entrenamientos del 4 de Mayo al 10 de Mayo. Semana postcompetición más dura de lo habitual, pero ya no hay mucho tiempo para descansar, el objetivo principal, a falta de cinco meses no permite desviarse del camino, no tomarse muchos días libres. Cansado pero contento. Imagen de la salida del sábado. Rodillo 90’ de rodillo fácil y cómodo para activar piernas. Series de duración media y recuperación corta, pero a alta intensidad. 45’ de bici elíptica. Cuatro sesiones, 327 km.
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TriAlber: noviembre 2014
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Jueves, 27 de noviembre de 2014. Se acerca el final del año. Balance del 2014. Se acerca el final del año, y como todos, toca hacer un pequeño balance. En lo deportivo ha sido un grandísimo año, con luces y sombras, pero con un resultado tremendamente positivo. Los IM que he realizado me han salido mejor de lo que esperaba, el reto solidario también lo acabé antes de lo previsto, aunque en peores condiciones físicas de lo esperado. Pero llevar el cuerpo al límite es lo que tiene. Northwest en As Pontes.
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TriAlber: julio 2014
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Jueves, 10 de julio de 2014. Entrenamientos del 16/6 al 22/6. Suma y sigue. Suma y sigue. Una nueva y buena semana de entrenamientos! Imagen de la pisci! Lunes mañana. Ciclismo:. Sesión de ciclismo tranquila y para disfrutar. RODANDO! 100 km. en 3h. 10'. PPM. AVG. 124. PPM. MAX. 149. Sesión de nado continuo. 3000 m. en 1h. 05'. Trabajo de gimnasio de tren inferior. Miércoles mañana. Carrera a pie:. Rodaje largo de la semana 20 km. en 1h. 29'. PPM. MAX. 164. PPM. AVG. 154. Viernes mañana. Ciclismo:. Sesió...
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TriAlber: abril 2015
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Lunes, 27 de abril de 2015. Entrenamientos del 20 al 26 de abril. Una semana. rara, no mala, pero si rara. Los entrenamientos han sido regulares y los resultados también, en fin, toca pasar página y seguir adelante. No todo son buenos momentos. Aún así y a pesar de estar. regular. Hay que levantarse y seguir. TODO SUMA! Imagen de la entrada de Palanquinos, buena carretera para rodar con la cabra. 2000 m. de nado continuo y trabajo de técnica en 40’. Carrera continua a ritmo suave. PPM MAX. 159. Yo juego ...
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Fashion Rooms 29 | Evento de Moda en Málaga | Programa
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II Edición Fashion Rooms 29. II Edición Fashion Rooms 29. II Edición Fashion Rooms 29. Fashion Rooms 29 Evento de Moda en Málaga Programa. Programa oficial de Fashion Rooms 29, el evento de moda referente en Málaga. Moda emergente, Málaga, ponencias, stands, networking. Page,page-id-16041,page-template-default,ajax fade,page not loaded, qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-7.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc responsive. PROGRAMA OFICIAL DE FR29. Recepción de asistentes (acreditaciones VIP).
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TriAlber: agosto 2014
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Viernes, 29 de agosto de 2014. Cuanto haríamos por lograr un sueño? Escribo para pediros un favor. Todos en algún momento tenemos un sueño, lo hemos tenido o lo tendremos. Y cuando sea así nos gustaría que nos ayudasen a lograrlo. Hoy podemos a un amigo/compañero y deportista a acercarlñe un poquito al suyo. IR AL IM DE HAWAII! Para ello sólo tenemos que entrar en el siguiente enlace y darle al "Me gusta". Miércoles, 20 de agosto de 2014. Bueno pues aquí sigo. PARADO! Desde luego no tiraré la toalla en n...
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TriAlber: Crónica del IM Lanzarote 2015.
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Jueves, 28 de mayo de 2015. Crónica del IM Lanzarote 2015. Pues pasados ya unos días desde esta prueba toca evaluarla y, por supuesto, evaluarme. Los días previos a la prueba fueron todos de mucho viento y de un calor. "justito", hasta hacía frío algunas veces. Nadé un par de días para probar y un día salí con la bici 45' para ver que todo iba bien y funcionaba correctamente, como así era, eso fue todo mi entreno en los cinco días previos a la competición. T1 más o menos tranquila, 7' 14" y a pedalear!
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Crónica del triatlón sprint Sempachersee, Lucerna (10 Julio de 2016)
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Triatlón sprint de Sempachersee, Lucerna – Carlos Muñoz. 30 Agosto, 2016. 7 Septiembre, 2016. Si te gusta, compártelo! Como todo triatleta, gran parte de mi material de lectura está relacionado con el triatlón en mayor o menor medida. Alimentación, entrenamiento, planificación, recuperación física, etc pero si he de destacar un género por encima de todos creo que escogería las crónicas de carreras. Recientemente, mi amigo Carlos Muñoz. Al final de la crónica os dejo su Instagram. Sobre todo hay que desta...
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TriAlber: abril 2014
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Lunes, 28 de abril de 2014. Entrenamientos del 21/4 al 27/4. Esta ha sido la primera de descargar para llegar a Lisboa un poco más ligero que hasta ahora pero aún así bien cargado, Lisboa sólo es un test y quiero llegar cargado para ver como reacciona mi cuerpo. Una imagen vale más que mil palabras. Trabajo de FR. centrado en el tren superior, manteniendo todos los parámetros de la pasada semana. Rodaje suave y corto 1h. 30' y 47 km. para la saca. Miércoles. Carrera a pie. Domingo. Carrera a pie. Salida ...
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