rtfconcept.com.br

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: PRATICANDO MUSCULAÇÃO E EMAGRECENDO:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/11/musculacao-arma-do-emagrecimento.html

PRATICANDO MUSCULAÇÃO E EMAGRECENDO:. Quantas vezes você já ouviu que, se quiser emagrecer, deve fazer exercícios aeróbios? Mas, o que você deve ter ouvido pouco é que a musculação pode ser mais eficiente para perder peso do que correr na esteira ou pedalar na bicicleta. Não acredita? Aeróbios são bons, sim! Postado por ALESSANDRO PERSEGANI. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). ME SIGA NO FACEBOOK. TOTAL DE VIZUALIZAÇÕES DO SITE:.

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA AS GESTANTES:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/01/atividade-fisica-durante-gestacao.html

OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA AS GESTANTES:. Antes do início dos exercícios, a gestante deve passar por consulta de pré-natal para ser avaliada pelo obstetra. Após a realização dos exames ele poderá liberar ou não a prática de exercícios. As mulheres que já praticavam atividade física e que nunca sofreram aborto espontâneo, podem continuar as atividades após adaptação para seu novo estado. Já aquelas sedentárias devem iniciar os exercícios após a décima segunda semana de gestação. ME SIGA NO FACEBOOK.

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: OS BENEFÍCIOS DO AZEITE DE OLIVA:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/11/azeite-contra-barriga-e-doencas.html

OS BENEFÍCIOS DO AZEITE DE OLIVA:. Quem assina embaixo são cientistas de diversas universidades européias. Juntos eles publicaram seu trabalho no periódico Diabetes Care, da Associação Americana de Diabete, em que compararam exames de imagem de voluntários, antes e depois do consumo do óleo. E observaram que esse bom hábito diminuiu os depósitos de banha no abdômen. Diga-se: o ideal seria que você consumisse duas colheres de sopa por dia do ingrediente para obter seus benefícios. ME SIGA NO FACEBOOK.

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: CLA + VANADYL SULFATE + CROMO PICOLINATO:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/01/cla-vanadyl-cromo-uma-otima-solucao.html

CLA VANADYL SULFATE CROMO PICOLINATO:. Coadjuvante do Emagrecimento; Ajuda também no ganho de massa muscular;. Transporte ativo de glicose para dentro da fibra muscular;. Aumenta a eficácia da insulina; Inibidor do apetite;. Absorção de glicose pelas células do fígado, músculos esqueléticos e tecido adiposo, diminuindo sua concentração em razão da retirada de glicose no sangue;. Postado por ALESSANDRO PERSEGANI. Compartilhar com o Pinterest. 12 de janeiro de 2011 11:18. Assinar: Postar comentários (Atom).

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: AS MUDANÇAS NO MEU PLANO ALIMENTAR:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/01/periodizando-seu-treino-na-musculacao.html

AS MUDANÇAS NO MEU PLANO ALIMENTAR:. Primeiramente deve ter em mente que o fator psicológico tem que ser trabalhado afinal não é fácil mudar de uma hora para outra em quase tudo na nossa vida e principalmente quando falamos de hábitos alimentares, para obter resultados você tem que desejar, acreditar e ter muita mas muita força de vontade. Um dia na academia sentei com o Bioquímico, amigo e companheiro de treino Ricardo Freitas e pensamos uma maneira de como eu poderia melhorar a minha qualidade muscular.

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: L-LEUCINA - O AMINOÁCIDO DO FUTURO:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/01/l-leusina-o-aminoacido-do-futuro.html

L-LEUCINA - O AMINOÁCIDO DO FUTURO:. Os aminoácidos de cadeia ramificada representam um terço de nossa ingestão protéica e são de extrema importância na dieta humana, uma vez que o corpo não é capaz de produzi-los. Hoje vamos conhecer melhor a L-Leucina. Conheça alguns dos benefícios de um dos aminoácidos de cadeia ramificada mais importantes para quem deseja hipertrofia muscular. E hoje, é comum que muitos fisiculturistas usem aminoácidos de forma isolada, afim de obterem bons resultados. Prof Alessandr...

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: TREINANDO COM A DEVIDA TÉCNICA:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/02/treinando-pesado-mas-com-devida-tecnica.html

TREINANDO COM A DEVIDA TÉCNICA:. O bodybuilding precisa ser analisado segundo padrões característicos do esporte porque treinar pesado pode ter uma série de interpretações e nesta oportunidade vamos discutir fisiologicamente e biomecanicamente a função de cada tipo de treino para o bodybuilder e quais os benefícios e riscos que cada tipo de treino acarreta. Quanto preciso treinar pesado? Há algum modelo a seguir? Mas qual a função de se treinar pesado fisiologicamente falando? Não Treinar pesado é treina...

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: MATÉRIA SOBRE TREINO ABDOMINAL:

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/12/materia-para-revista-freex-on-line.html

MATÉRIA SOBRE TREINO ABDOMINAL:. A musculatura abddominal deve ser tratada como todas as outras, devendo haver também períodos de descanso, realizados no máximo duas vezes na semana fato esse por ser uma musclatura sinérgica, atua junto, principalmente em exrcícios que executados de forma livre e devendo também haver uma sobrecarga para se obter hipertrofia do mesmo. Agora a diminuição do percentual de gordura abdominal está diretamente ligado ao balanço energético negativo, ou seja, DIETA".

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: AERÓBIO EM JEJUM, FAZER OU NÃO FAZER?

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2012/07/aerobicos-em-jejum-fazer-ou-nao-fazer.html

AERÓBIO EM JEJUM, FAZER OU NÃO FAZER? Waldemar Marques Guimarães Neto (Professor de Educação Física). Osvaldo do Rosário Neto (Nutricionista). 8220;A gordura queima na fogueira dos carboidratos”! Quem nunca leu esta expressão em alguns livros ou ouviu de alguns professores, mestres e doutores referindo-se a ineficiência de realizar aerobiose em jejum? Porém alguns estudos animadores vêm sedimentando nossas experiências. Diante disto, é evidente que a aerobiose em jejum é mais eficaz com o objetivo de mai...

bodydesignerconsultoria.blogspot.com

BODY DESIGNER CONSULTORIA E TREINAMENTO: TREINANDO COM INTENSIDADE E OTIMIZANDO SEUS RESULTADOS

http://bodydesignerconsultoria.blogspot.com/2011/02/treinando-no-sistema-heavy-duty.html

TREINANDO COM INTENSIDADE E OTIMIZANDO SEUS RESULTADOS. Heavy Duty (HD) é um controverso sistema de treinamento ou teoria baseada nos princípios do Treino de Alta Intensidade (HIT). O HIT, por ele mesmo, é uma escola de treinamento que se caracteriza por ser:. O mais árduo possível, em boa postura, incluindo treinar até a falha momentânea. Uma série de uns poucos exercícios que devem durar não mais que uma hora. Treinos devem ser reduzidos ao mínimo, como até uma vez por semana. O que é uma Drop Set?