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If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. by John Bingham. 07/20 18:05 駒沢砧公園往復サイクリングコース４周。 2014大田原マラソン 37km地点 2時間23分 2時間36分. 2014大田原マラソン 37km地点 2時間36分 2時間52分. 2014大田原マラソン 37km地点 2時間52分 3時間09分. 2014大田原マラソン 37km地点 3時間09分 3時間38分. ランニング関連メディア雑誌本 etc). On iPhoneアプリケーションランナー電卓 :.

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If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. by John Bingham. 07/20 18:05 駒沢砧公園往復サイクリングコース４周。 2014大田原マラソン 37km地点 2時間23分 2時間36分. 2014大田原マラソン 37km地点 2時間36分 2時間52分. 2014大田原マラソン 37km地点 2時間52分 3時間09分. 2014大田原マラソン 37km地点 3時間09分 3時間38分. ランニング関連メディア雑誌本 etc). On iPhoneアプリケーションランナー電卓 :.

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時計を忘れて走りに行こう,jognote日記,レース記録一覧,全記事一覧,ペース表作成,タイム予測,最近の練習記録 jognoteへのリンク,帰りも走って帰るつもりが、,初心に還ってもういちど時計を忘れて走りに行こう,ランニング雑感,no comments,このブログも随分と久々の更新となっていまいました,35km関門オーバーでした、ようやっと復活,２週間前からボチボチとまた走り始めました,raquo; この記事の続きを読む,４年ぶりの奥多摩渓谷駅伝,レース大会,1 comment,以来の参加

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If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. by John Bingham. 07/20 18:05 駒沢砧公園往復サイクリングコース４周。 2014大田原マラソン 37km地点 2時間23分 2時間36分. 2014大田原マラソン 37km地点 2時間36分 2時間52分. 2014大田原マラソン 37km地点 2時間52分 3時間09分. 2014大田原マラソン 37km地点 3時間09分 3時間38分. ランニング関連メディア雑誌本 etc). On iPhoneアプリケーションランナー電卓 :.

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レース記録一覧 | 時計を忘れて走りに行こう

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If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. by John Bingham. RUNNET EKIDEN 2012 多摩川大会. 今シーズンフル本命レース目指せ夢のサブスリーのつもりがワースト記録達成( ;). ランニング関連メディア雑誌本 etc). Soprano さんコメントありがとうございますつくばマラソンお疲れ様でした。 ROSETTA さんコメントありがとうございました返信遅くなり申し訳ありません。 Youtubeに映ってました(ﾟﾟ ) 撮影おつかれさまでした。 On iPhoneアプリケーションランナー電卓 :.

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初心に還って〜もういちど「時計を忘れて走りに行こう」〜 | 時計を忘れて走りに行こう

http://run.dot-whim.com/201504/2453.html

If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. by John Bingham. ４年ぶりの奥多摩渓谷駅伝(2014 年 12 月 7 日). 生存報告とAndroid版ランナー電卓リリース(2015 年 11 月 8 日). 幸い、ランナーとしてはまだ一応若いという部類に入っており社会一般としてはともかく( ;) 、身近には歳を重ねても挑戦を続けられるという見本を見せてくださっている素晴らしい先輩達がいて、必要以上に焦る必要はないと思っています。 2008 年 8 月 27 日). 2010 年 10 月 9 日). 2010 年 11 月 13 日).

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マラソン／タイム予測ツール | 時計を忘れて走りに行こう

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２年ぶり７回目の世田谷246ハーフ | 時計を忘れて走りに行こう

http://run.dot-whim.com/201411/2394.html

If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. by John Bingham. このブログの検索結果にサイトリンクが付いていた (2014 年 11 月 8 日). 明日は大田原マラソンただし応援 (2014 年 11 月 22 日). 4'36"25 - 4'30"39 - 4'40"15 - 4'20"14 - 4'22"21 - (5km地点調整 22"53) -. 4'33"26 - 4'32"34 - 4'30"99 - 4'31"31 - 4'30"78 - (10km地点調整 8"07) -. 2013 年 11 月 10 日).

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激戦＠奥多摩渓谷駅伝 | 時計を忘れて走りに行こう

http://run.dot-whim.com/201012/1234.html

If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. by John Bingham. つくばマラソンの応援に行ってきました (2010 年 11 月 28 日). 走っていてお腹が痛くなるのは何故ですか (2010 年 12 月 16 日). スタート前の分前秒前というアナウンスに、徐々にテンションを上げていき、いよいよスタート。第二中継所 2区 3区も、ノルマ通りのタイムで通過。最難関の第三中継所 3区 4区も無事通過したらしい。 2010 年 11 月 13 日). 2010 年 10 月 13 日). 2010 年 12 月 31 日).

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第1回世田谷シティロゲイン: エントリーリスト

http://nogawa-karugamo.blogspot.com/p/1.html

ホントに多くの皆さんの参加をいただき、ありがとうございました。無事、終了することができてホッとしています。運営にご協力いただいたオーリンゲン企画の皆様にも大感謝です。第２回の具体的時期は決めていませんが、エリアを少々変えて趣向を凝らして実施したいと思います。また、エリアをもっと狭くして、5、6件くらいのお店を全部回ってくるという「買い食いミニロゲイン」もいいかなと思っています（順位は標準タイムにうちわで一番近い人）。お約束どおり、男性1位の蛇崩川緑道のお父さんと9位のテーゲーさん、女性1位のnekoyomeさんと4位のマダムさんは、第一回記念として、次回の世田谷シティロゲインに無料ご招待いたします。せひまたご参加ください。 9679;世田谷区の南西部を舞台に、砧公園、馬事公苑、駒沢オリンピック公園という世田谷のメジャー公園をつなぐ. 9679;多摩川河川敷や緑が多く残る国分寺崖線、23区内唯一の自然渓谷、延々と続く桜の緑道など、意外と自然が残る地域. です。お屋敷街の隣に野菜畑も結構残っていて、ぶどう畑やブルーベリー畑まであります。 9679;ささやかではありますが、手作りの参加賞.

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第1回世田谷シティロゲイン: 当日の流れは？

http://nogawa-karugamo.blogspot.com/p/blog-page_25.html

バス・徒歩・自転車で会場へ（駐車場もありますが、陸上競技会などが開催されており、朝早くから満車状態だと思われますので、自家用車での来場はオススメしません）。会場は青空会場。大蔵運動公園のバラ園脇の広場が会場です。運営協力の「オーリンゲン企画」のぼり. が目印。運営係員は黄色い大きな○のＴシャツを着ています。受付時間は8:30～9:45です。 9679;マップ、チェックポイント説明書（ビニル袋入り）. 9679;成績申告書（ゴール後に必ず記入して受付に提出してください。提出がないとゴールしていないということになり、ゴール閉鎖時間の13:30以降にはしかるべき対応をとります）。裏面が会場案内になっています。着替えが必要な方は温水プール棟の外部施設用更衣室で着替えてください。ロッカーがありますが、数に限りがありますので、雨天時以外は使用を控えてください。使用する地図（チェックポイント印刷済み）は受付時に渡しますので、10:00のスタートまでにどのように回るか戦略を立ててください。縮尺：25000分の1（1Cm＝250m）. 9679;カメラ（写メでも可）. 正式な記録はこちらのWebに1週間以内にア...

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第1回世田谷シティロゲイン: 第1回世田谷シティロゲイン、無事終了しました

http://nogawa-karugamo.blogspot.com/2011/10/1.html

心配されてい雨も明け方にはすっかりあがり、第1回目の世田谷シティロゲインは無事終了いたしました。多くの皆さんの参加をいただき、大盛況のうちに事故もなく終了できたことを嬉しく思います。満点はいらっしゃらなかったものの、中央で回りづらい用賀の2ポイント以外はすべて回ってきた方もいらっしゃってコースセッターとしては驚きました。サスガです。コース途中やゴールで撮影した写真は整理ができ次第、ご案内します。少々お時間をください。ホントに多くの皆さんの参加をいただき、ありがとうございました。無事、終了することができてホッとしています。運営にご協力いただいたオーリンゲン企画の皆様にも大感謝です。第２回の具体的時期は決めていませんが、エリアを少々変えて趣向を凝らして実施したいと思います。また、エリアをもっと狭くして、5、6件くらいのお店を全部回ってくるという「買い食いミニロゲイン」もいいかなと思っています（順位は標準タイムにうちわで一番近い人）。 9679;世田谷区の南西部を舞台に、砧公園、馬事公苑、駒沢オリンピック公園という世田谷のメジャー公園をつなぐ. 武蔵野の野川のサイクリングロードをトレーニングコースと...

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第1回世田谷シティロゲイン: ロゲインとは？

http://nogawa-karugamo.blogspot.com/p/blog-page.html

本格的なロゲイン（ロゲイニング）とは、地図と磁石（コンパス）を頼りに、広範囲の山岳地域で長時間（選手権レベルになると24時間！）の制限時間にどれだけたくさんのチェックポイント（オリエンテーリングの赤白のフラッグ）を回り、チェックポイントに与えられた得点をいかに多く獲得するかを競う競技です。オリエンテーリングの競技形態のひとつであるスコア・オリエンテーリング（ＯＬ）と同様のものですが、スコアＯＬは比較的短時間（60～90分）であること、山岳地帯ではなくオリエンテーリングの一般的な競技地域である丘陵地帯で行われるところが主な相違点です。本格的ロゲインやスコアＯＬですと、登山道やハイキング道など人里離れた山や森のなかを舞台に走りまわるため、初心者の皆さんにはちょっと敷居が高い。おまけに運営側としてみれば、広範囲にチェックポイントのフラッグを設置するのはたいへんな労力が必要です。また、あちこちにコンビニや自動販売機もあるので、プリペイドカード一枚持っていれば給水や食料を背中に背負う必要もありません。 9679;平坦？と思うと大まちがい。多摩川の河岸段丘では標高差30ｍ以上一気上...9679;岡本から田園...

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第1回世田谷シティロゲイン: 第1回　世田谷シティロゲイン

http://nogawa-karugamo.blogspot.com/2011/08/1.html

世田谷区大蔵運動公園　バラ花壇脇広場（ GoogleMapはこちら. 小田急線「成城学園前」駅または東急線「二子玉川」駅からバス. もしくは、小田急線「祖師ヶ谷大蔵」駅から徒歩20分. 地図上に示されたチェックポイントの写真を撮って通過証明とします。でも、写真のチェックはしません。集計も自己申告とします。ペア・グループのクラスは設けませんが、お友達と一緒に回っても構いません。その際にはひとりずつエントリーしてください。どんなに遅くとも13時30分にはゴールしてください。間に合わない場合は、地図記載の電話番号に連絡を必ず入れてください。 1000円　当日受付でお支払いください（地図代、スポーツ障害保険料を含む）. おかげ様で多くのエントリーをいただき、締切日の大幅前に50名に達しました。時間的に余裕があることから、あと10名参加枠を増やしたいと思います。ということで、定員60名としてエントリーを受け付けます。交通ルールを守る（交通信号厳守はもちろん、見通しの悪い交差点が多いので、止まれ標識は一旦止まって左右確認してください）. 第２回の具体的時期は決めていませんが、エリアを少々変...

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第1回世田谷シティロゲイン: 第1回世田谷シティロゲイン

http://nogawa-karugamo.blogspot.com/2011/10/1_31.html

皆さんのご協力をもちまして、第1回世田谷シティロゲインを無事に終了することができました。ありがとうございます。最後に、皆さんに一点お伝えしておきたいことがあります。私たちがシティロゲインを楽しんでいた頃、タイでは大洪水、トルコでは大地震が人々を襲っていました。タイも、トルコも、先の東日本大震災ではいち早く救いの手を差しのべてくれた国．．．今度は私達がその恩返しをする番だと思いました。今回、皆さんからいただいた参加料から必要経費を差し引くと若干の剰余金があり、次回大会運営のための準備金とさせてもらおうと思っていましたが、その一部を両国への義援金とさせていただきました。タイは在日大使館のある品川区が、トルコは明治時代の１２１年前のエルトゥールル号事件. 以来のつながりのある和歌山県が、それぞれ義援金の受付をしていますので、そちらを通じて、本当にわずかばかりではありますが、世田谷シティロゲイン参加者の総意として募金させていただきました。 9679;世田谷区の南西部を舞台に、砧公園、馬事公苑、駒沢オリンピック公園という世田谷のメジャー公園をつなぐ. を浴びることができます。しっかり...

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第1回世田谷シティロゲイン: 持ち物は？

http://nogawa-karugamo.blogspot.com/p/blog-page_03.html

オリエンテーリング用でなくても大丈夫。北が分かればＯＫ。当日レンタルはありません。チェックポイント撮影用。でも、画像確認しません　ケータイのカメラでも可. 街中を走り、歩きますので、恥ずかしくないウェアで( ;. 8226;　お金（コンビニ休憩や最終手段のバス代。スイカ・PASMOが便利）. 8226;　ザック、ウエストポーチなど. ホントに多くの皆さんの参加をいただき、ありがとうございました。無事、終了することができてホッとしています。運営にご協力いただいたオーリンゲン企画の皆様にも大感謝です。第２回の具体的時期は決めていませんが、エリアを少々変えて趣向を凝らして実施したいと思います。また、エリアをもっと狭くして、5、6件くらいのお店を全部回ってくるという「買い食いミニロゲイン」もいいかなと思っています（順位は標準タイムにうちわで一番近い人）。 9679;世田谷区の南西部を舞台に、砧公園、馬事公苑、駒沢オリンピック公園という世田谷のメジャー公園をつなぐ. です。お屋敷街の隣に野菜畑も結構残っていて、ぶどう畑やブルーベリー畑まであります。武蔵野の野川のサイクリングロードをトレーニングコースとし...

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第1回世田谷シティロゲイン: 使う地図は？

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地図は、国土地理院の25,000分の1地形図を元に調製したものです。地名や建物地図記号（〒、文、卍、☓など）が記載されていません。ただし、主な駅や主要公園は名前を記載してあります。商店街のような中高層建物地域は、地形図では交差網掛けですが、今回使用する地図では黒ベタです。住宅は個別に記載できるところは■で表されていますが、個別に描けないような住宅密集地では、地形図では斜線網掛けです。しかし、今回使用する地図では白ベタになっています（ですから、上の見本地図はほとんどが住宅密集地ということになります）。それから、25,000分の1地形図に一般的にいえることですが、誇張と省略があるということ。ホントに多くの皆さんの参加をいただき、ありがとうございました。無事、終了することができてホッとしています。運営にご協力いただいたオーリンゲン企画の皆様にも大感謝です。 9679;世田谷区の南西部を舞台に、砧公園、馬事公苑、駒沢オリンピック公園という世田谷のメジャー公園をつなぐ. です。お屋敷街の隣に野菜畑も結構残っていて、ぶどう畑やブルーベリー畑まであります。 9679;チェックポイントは昔の世田谷を思い起こ...

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第1回世田谷シティロゲイン: 傷害保険について

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事故などなく、楽しい一日を過ごしてもらうのがなによりですが、万が一ということがあります。命に関わるほどではなくても、段差でつまづいて足を挫いたり、坂で転んだりということもあるかもしれません。 12300;自分の身の安全は自分で守る」という自己責任がスポーツの基本です。十分なスポーツ傷害保険に加入して万が一に備えておくということがスポーツ愛好家として望まれることですが、一方では主催者として最低限の備えは整えなけれないけないと考えています。今回のイベントでは三井住友海上のレクリエーション傷害補償保険に加入しています。入院　４０００円（日）（180日以内）. 通院　１５００円（日）（180日以内の90日分が限度）. もし、万が一、大会参加中に通院が必要なケガをした場合にはご連絡ください。でも、このような保険のお世話にならないように注意して、楽しい一日を過ごしてください。ホントに多くの皆さんの参加をいただき、ありがとうございました。無事、終了することができてホッとしています。運営にご協力いただいたオーリンゲン企画の皆様にも大感謝です。 9679;ささやかではありますが、手作りの参加賞. 武蔵野の野川のサ...

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第1回世田谷シティロゲイン: おすすめスイーツ

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思ったよりも女性の参加者が多いので、調子づいて野川のカルガモおとーさんオススメの買い食いポイントのほんの一部をご紹介したいと思います。大会当日に、希望者の方にはお店の場所がわかるマップを差し上げます（その地図にもフォトロゲインのチェックポイントがわかるようになっています）。これから、気の向くまま、少しずつこのページで紹介していきますので、お楽しみに。ということで、一番のオススメは上の写真のお店「毬まる」です。 8221;いがまる”と読みます。住宅街のなかにふっとあり、大きなソフトクリームのディスプレイがなければ、通り過ぎてしまいそうなお店です。350円とちょっとお高いかもしれませんが、爽やかな甘さがランのエイドには最高です。なんと環八沿いにかなり広いリンゴ畑があり、8月から11月にかけてリンゴ狩りができるんです。その世田谷産リンゴを使ったアップルパイ、食べてみたくありませんか. 世田谷区内で唯一「パイ焼き茶房」で売っています。どうしても食べたい方は土曜日に行ってね( ; ;. 12304;伊勢屋の「桜まんじゅう」】. 65288;続きに、乞うご期待）. お約束どおり、男性1位の...

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Zanna Tsvetkova Büroo - Meist

18 august 2015 16:35 Tere tulemast Zanna Tsvetkova Büroo kodulehele! Meie oleme laia profiiliga täistsükliga raamatupidamisettevõte. Meie tegevusvaldkonnaks on ärile raamatupidamis-, maksu-, õigus- ja siseauditi alase toe pakkumine. Meie teadmised ja kogemus võimaldavad meil osutada kõrgetasemelisi ärile suunatud teenuseid. Tere tulemast raamatupidamisfirma OÜ Žanna Tsvetkova Büroо kodulehele! OÜ Žanna Tsvetkova Büroo töö tähtsaim põhimõte on olla kliendile kasulik. Ndash; peaspetsialist, ökonomist.