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Lunes, 14 de marzo de 2011. Carreira popular Xinzo de Limia 2011 ". Hola runners¡¡. Pois este finde de semana toca runnear pola Vila de Xinzo nesta nova edición, esperemos que faga un bo día para poder disfrutar ó máximo da carreira e poder correr con boas sensacións e sacarlle partido os nosos entrenamentos. Aquí bos deixo unha pouca información sobre a carreira. Espero que poidades ir pasalo o mellor posible. Nombre de la carrera:. Para a CARREIRA ABSOLUTA. D Ás 12:45 para a carreira pitufos (350 m).

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Lunes, 14 de marzo de 2011. Carreira popular Xinzo de Limia 2011 . Hola runners¡¡. Pois este finde de semana toca runnear pola Vila de Xinzo nesta nova edición, esperemos que faga un bo día para poder disfrutar ó máximo da carreira e poder correr con boas sensacións e sacarlle partido os nosos entrenamentos. Aquí bos deixo unha pouca información sobre a carreira. Espero que poidades ir pasalo o mellor posible. Nombre de la carrera:. Para a CARREIRA ABSOLUTA. D Ás 12:45 para a carreira pitufos (350 m).

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1 runnerense

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runnerense,run is life,loading,un saudo,fecha,xinzo de limia,hora de comienzo,hora de finalización,as inscricións,regulamento,inscricións,importante,pecharase a inscrición,categorías,premios,de cada categoría,carreira absoluta,atletas locais,agasallo

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Lunes, 14 de marzo de 2011. Carreira popular Xinzo de Limia 2011 ". Hola runners¡¡. Pois este finde de semana toca runnear pola Vila de Xinzo nesta nova edición, esperemos que faga un bo día para poder disfrutar ó máximo da carreira e poder correr con boas sensacións e sacarlle partido os nosos entrenamentos. Aquí bos deixo unha pouca información sobre a carreira. Espero que poidades ir pasalo o mellor posible. Nombre de la carrera:. Para a CARREIRA ABSOLUTA. D Ás 12:45 para a carreira pitufos (350 m).

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RunnerensE: Carreira INTERRUNNING PIÑEIRO 2011""

http://runnerense.blogspot.com/2011/02/carreira-interrunning-pineiro-2011.html

Lunes, 28 de febrero de 2011. Carreira INTERRUNNING PIÑEIRO 2011". Enviar por correo electrónico. 14 de marzo de 2011, 9:28. Cuantas carrreras hiciste¿? Porke eso de correr cuesta un poco. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 500 ml : 1.15. 800 ml : 2.08. 10 Km : 36.16. Carreira popular Xinzo de Limia 2011 ". Hola runners¡¡ Pois este finde de semana toca runnear pola Vila de Xinzo nesta nova edición, esperemos que faga un bo día para poder dis. Carreira INTERRUNNING PIÑEIRO 2011". Hoy de entrenamien...

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RunnerensE: Retorno!!!

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Miércoles, 9 de febrero de 2011. Espero que no me ocurra ninguna otra incidencia y menos de este tipo en esta tenmporada y consiguiente, y poder hacer buenas carreras y buenos tiempos. Gracias a todos por entrar en Runnerense.blogspot.com. Enviar por correo electrónico. 11 de febrero de 2011, 14:24. 26 de febrero de 2011, 14:57. Muchas gracias correlega¡¡¡. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 500 ml : 1.15. 800 ml : 2.08. 10 Km : 36.16. Carreira popular Xinzo de Limia 2011 ". El entrenamiento de ha...

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RunnerensE: noviembre 2010

http://runnerense.blogspot.com/2010_11_01_archive.html

Lunes, 22 de noviembre de 2010. Carrera Oscar Pereiro - Mos 2010 . Pues os voy hablar un poco de la carrera de este finde que se celebró en Mos ( La tercera Carrera popular benéfica Oscar Pereiro) y la verdad es que estuvo bastante bien, aunque el tiempo no agrado mucho antes de la carrera ni depués, pero tuvimos suerte y no nos llovio en la de 10 km. El circuito era bastante irregular, con muchas bajadas y subidas, pero bien medido. Enviar por correo electrónico. Miércoles, 17 de noviembre de 2010.

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RunnerensE: San Martiño 2010!!!

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Miércoles, 17 de noviembre de 2010. Bueno pues hoy os voy hablar un poco de la gran carrera de este fin de semana pasado, y lo primero es decir que fue espectacular, en la carrera de los menos nos llovio un poco antes de la salida pero despues ceso y se mantuvo sin llover. Este año la verdad es que me encontré bastante bien en la carrera, me costo pero al final consegui llegar en el PUESTO: 10 y hacer un tiempo de 16.02 que es un ritmo medio de 3.40 el Km. Enviar por correo electrónico. 500 ml : 1.15.

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Viernes, 5 de noviembre de 2010. El entrenamiento de hayer fue bastante llevadero, aunque las piernas estaban bastantes cargadas del día anterior, en el que tuvimos 50 minunos de rodaje, en algunos tramos a ciegas puesto que faltan farolas y no se ve nada. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 500 ml : 1.15. 800 ml : 2.08. 10 Km : 36.16. Carreira popular Xinzo de Limia 2011 ". Carreira INTERRUNNING PIÑEIRO 2011". Despues de tanto ti...

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JAKO PÉREZ: VERGONZOSA SITUACION DE LA ÚNICA PISTA CUBIERTA DE GALICIA

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Miércoles, 26 de enero de 2011. VERGONZOSA SITUACION DE LA ÚNICA PISTA CUBIERTA DE GALICIA. La pista sigue contando con cuatro calles, cuando lo habitual y preceptivo son seis; su cuerda es de 160 metros, 40 menos de los exigibles; y la calle cuatro va pegada a una pared. Y lo peor, para las pruebas de velocidad tan solo se cuenta con 50 metros cuando la distancia homologada bajo techo son los 60. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Sucesos de atletismo. 26 de enero de 2011, 8:19. A partir de 2010.

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JAKO PÉREZ: CAMPEONES GALLEGOS DE CROSS!!! RUMBO A PUNTA UMBRÍA

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Domingo, 16 de enero de 2011. CAMPEONES GALLEGOS DE CROSS! RUMBO A PUNTA UMBRÍA. Esta mañana se celebraba en monterrei el Gallego Juvenil de Cross en el que el ADAS quedamos campeones gallegos por delante del RCD Celta y del USC. El primero del equipo en llegar sería Saúl Ordoñez (3º). Y los siguientes seríamos Jako Pérez (9º). Ayoub Nagihi (12º) y Javier Rivero (14º). Las mujeres Juveniles también quedarían primeras, por lo tanto recibimos el premio al mejor equipo Juvenil Conjunto (Masculino Femenino).

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JAKO PÉREZ: PROVINCIAL DE CROSS!!!

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Lunes, 21 de febrero de 2011. Enviar por correo electrónico. 21 de febrero de 2011, 2:42. O javi como kedou? 22 de febrero de 2011, 4:47. Quedou xusto detrás miña, de 4º. Haber si empezas tu a correr dunha vez! Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Cual creeis que será el equipo ganador del campeonato gallego de CROSS LARGO? YA ESTÁN ESPERANDO EL CAMPEONATO DE ESPAÑA! PUNTA UMBRÍA) 13.02.11. Visitas en el último mes. 1000 obstáculos: 3.19. A partir de 2010. 9 de enero: Cross Pobra do Caramiñal.

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JAKO PÉREZ: VAMOS AFINANDO!!

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Martes, 8 de febrero de 2011. El viernes pasado noté de nuevo la sensación de velocidad en las piernas. Ocho cambios de 1 min. recuperando 1km a 4 min/km. El sábado y el domingo rodajes largos a ritmo medio. Finalmente hoy, hicimos 15min de calentamiento 4 km (3.50) 2km (3.35) 1km (3.04)! Mañana unas series y a descansar para el fin de semana! Viajaremos el viernes toda la noche para llegar el sábado a Huelva y el domingo CAÑAAA.jeje. Enviar por correo electrónico. 8 de febrero de 2011, 13:54.

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JAKO PÉREZ: FAVORITISMOS EN LA RFEA!!!!

http://jakoperez.blogspot.com/2011/02/favoritismos-en-la-rfea.html

Jueves, 24 de febrero de 2011. FAVORITISMOS EN LA RFEA! Ánimo David, sigue demostrando lo que vales! Nuestro querido Odriozola sigue haciendo de las suyas! Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Sucesos de atletismo. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Cual creeis que será el equipo ganador del campeonato gallego de CROSS LARGO? YA ESTÁN ESPERANDO EL CAMPEONATO DE ESPAÑA! PUNTA UMBRÍA) 13.02.11. Visitas en el último mes. 1000 obstáculos: 3.19.

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JAKO PÉREZ: SELECCIÓN ESPAÑOLA PARA EL EUROPEO DE PARÍS!!!!!!!

http://jakoperez.blogspot.com/2011/02/seleccion-espanola-para-el-europeo-de.html

Jueves, 24 de febrero de 2011. SELECCIÓN ESPAÑOLA PARA EL EUROPEO DE PARÍS! El lanzador leonés, Manuel Martínez (74), gran capitán del equipo español, y el triplista júnior castellonense, Vicente Docavo (92), son los principales exponentes de esa mezcla de veteranía y juventud de la Selección Española que competirá en París (FRA) con motivo del Campeonato de Europa en pista cubierta de los días 4, 5 y 6 de marzo. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Sucesos de atletismo. Visitas en el último mes.

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JAKO PÉREZ: CAMPEONATO GALLEGO DE CROSS LARGO!!!

http://jakoperez.blogspot.com/2011/01/campeonato-gallego-de-cross-largo.html

Jueves, 27 de enero de 2011. CAMPEONATO GALLEGO DE CROSS LARGO! El próximo día 30, domingo, se celebrará el campeonato gallego de cross largo y el gallego de la categoría junior. Este año la prueba se desarrollará en los alrededores de Rivadavia, a las orillas del río. Buen circuíto donde ya se celebró el pasado campeonato de España de veteranos. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). YA ESTÁN ESPERANDO EL CAMPEONATO DE ESPAÑA! Milo ...

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Runner Energy | Yea I'm another one of those "crazy runner people"

Yea I'm another one of those crazy runner people. A Workout You Might Not Have Considered. UMass Amherst had its last major event on Saturday, April 28. The event, called Fantazia 360, involved electronic dance music, light shows, and acrobatic performances on and above a stage set up in the very center of the Mullins Center floor. The attending youth was able to stand around the DJs and other acts that performed to enjoy a type of blaring music that many people just can’t help dancing to. It takes place...

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