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RUNNING OUTQuero correr uma meia-maratona.
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RUNNING OUT: De volta!
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Domingo, 1 de março de 2015. É verdade. Desde 26 de Outubro de 2014 que fiz apenas um treino. Com a chegada do Inverno e com saídas cada vez mais tardias do emprego a coisa ficou difícil. A vontade também não era muita mas já andava a tentar reorganizar-me para voltar ao asfalto. Recomecei hoje, e foi difícil fazer 5 Km. Quatro meses são quatro meses. Mas vamos embora. Os dias estão já mais compridos e estou motivado para dar corda aos sapatos, para recuperar o tempo perdido. A coisa tava difícil. Tema S...
RUNNING OUT: 5 com lebre.
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Quinta-feira, 12 de março de 2015. Hoje tinha de ser mais rápido:. E fui O S. serviu de lebre e depois de um quilómetro nos 6 minutos, acelerámos o ritmo e foi sempre a descer até aos 5:07 nos últimos mil metros. Não tenho sentido dores, e tenho tido uma boa respiração. Pensei que o regresso fosse mais complicado mas, na verdade, está a correr bastante bem. No domingo vamos aos 10. Fica a promessa. Entretanto, amanhã irei pela quarta vez esta semana ao ginásio. Haja motivação! 17 de março de 2015 às 13:56.
RUNNING OUT: Março 2015
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Sexta-feira, 27 de março de 2015. 5 Km no ginásio. De volta ao ginásio:. Desta vez esforcei-me por fazer um treino mais rápido. Muito suor, claro, mas foi a forma que encontrei para não me aborrecer com aquilo. Melhor do que nada, outra vez. Mas porra, Domingo, volto ao Parque da Paz! Terça-feira, 24 de março de 2015. Na impossibilidade de treinar ao fim da tarde, optei por correr no ginásio, algo que não fazia há muitos anos. Não foi uma experiência muito positiva mas foi melhor que nada:. Não tenho sen...
RUNNING OUT: 5 abaixo dos 6.
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Quinta-feira, 12 de março de 2015. 5 abaixo dos 6. Queria fazer abaixo dos 6 minutos:. Objectivo cumprido. Apenas o primeiro quilómetro acima dos 6 e depois sempre a melhorar até ao último com o melhor registo (5:23). A ideia até era a de fazer 6/8 Km mas já saí tarde. Subscrever: Enviar comentários (Atom). 45 minutos aos 10 Km. PASSARAM POR AQUI A CORRER. 2ª Corrida da Água. Corrida do Tejo 2012. Medtronic Twin Cities Marathon. Meia-Maratona dos Descobrimentos 2013.
RUNNING OUT: Novas.
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Segunda-feira, 10 de novembro de 2014. Já não corro desde dia 26 de Outubro, o que é uma pena. Tenho aproveitado para tratar de alguns assuntos pelo que o treino passou para um plano secundário. Esta Quinta espero voltar ao Parque da Paz, nem que seja para fazer 6 ou 7 Km descansados. Entretanto, iniciei uma nova modalidade: Muay Thai. Três vezes por semana. Tem sido uma experiência muito boa, os treinos são bem puxados. 12 de novembro de 2014 às 11:23. Subscrever: Enviar comentários (Atom).
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Maratona Seaside de Lisboa (2012) | 45 minutos aos 10km
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45 minutos aos 10km. Em busca da forma perdida…). Laquo; Reflexões pré-Maratona (2ª versão). Maratona Seaside de Lisboa (2012). Hoje era dia M, de Maratona. Era dia de correr 42.165 metros. E era dia de ir atrás das infames quatro horas nesta distância mítica. A minha estratégia era simples:. Para bater as 4 horas tinha de correr, em média, a um ritmo mínimo de 5m41s / km. Desta forma teria de fazer a maioria do percurso abaixo de 5m39s, de forma a obter a média referida. A coisa correu mais ou menos ass...
Também de Maratonistas alheios… | 45 minutos aos 10km
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45 minutos aos 10km. Em busca da forma perdida…). Laquo; Corrida das Lezírias (2013). Meia-Maratona dos Descobrimentos (2013). Também de Maratonistas alheios…. No ano passado a minha amiga Lúcia casou-se. Calhou-me na rifa ficar na mesa do copo-de-água que estava destinada aos ex-colegas de escola. Calhou também que uma das ex-colegas (a Vanessa) levou o seu namorado, um rapaz chamado Rudolfo. Devido a uma lesão no pé, e com muita pena minha, não consegui treinar para fazer a Maratona de Lisboa deste ano.
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Runnin' From The Trash
Runnin' From The Trash. AKA RUNNIN' FROM THE THRASH A.K.A. NOISE. Thursday, December 18, 2008. Rahsaan Roland Kirk - Natural Black Inventions: Root Strata. I've been getting back into jazz a lot lately. I felt it was time for another jazz album since it had been a few months. My favorite Roland Kirk albums. Really everything he did is excellent. Yes, I did get the name of this blog from one of the songs on this album. Wednesday, December 10, 2008. Carnage - The Day Man Lost / Infestation Of Evil. First a...
runninfuel | Running, full speed, toward recovery.
Running, full speed, toward recovery. December 19, 2010. Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging! Blog at WordPress.com. Blog at WordPress.com.
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Design by RUNNING- AWAY. Mise à jour :. Saisis un titre d'article ici! Ailleur, je suis la maintenent. Abonne-toi à mon blog! Saisis un titre d'article ici! Ailleur, je suis la. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le dimanche 23 août 2009 17:54.
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Sexta-feira, 27 de março de 2015. 5 Km no ginásio. De volta ao ginásio:. Desta vez esforcei-me por fazer um treino mais rápido. Muito suor, claro, mas foi a forma que encontrei para não me aborrecer com aquilo. Melhor do que nada, outra vez. Mas porra, Domingo, volto ao Parque da Paz! Terça-feira, 24 de março de 2015. Na impossibilidade de treinar ao fim da tarde, optei por correr no ginásio, algo que não fazia há muitos anos. Não foi uma experiência muito positiva mas foi melhor que nada:. Não tenho sen...
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Justine ; 15 ans. Design by Running- Out. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le samedi 28 juin 2008 17:53.
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Learn about running, running shoes and how to chose the best running shoes to get you started running. Friday, April 14, 2006. Welcome to my running blog. Here you will learn about running, running shoes and how you can getstarted running and chose the running shoes that are right for you. Posted by arunner at 4:26 AM. Links to this post. View my complete profile.
Courir et se sentir libre
Courir et se sentir libre. Des informations et des outils utiles au service des sportifs! COURIR POUR EVACUER ET SE SENTIR LIBRE DE TOUT. Dimanche 14 novembre 2010. Http:/ www.plusdeviebehappy.com/. Http:/ www.plusdeviebehappy.com/. Dimanche 26 septembre 2010. Une reprise en douceur. Cela fait maintenant un peu plus d'un mois que j'ai rechaussé les runnings, et je ne regrette pas de l'avoir fait! Voici le lien du site pour connaître les dates de dons en fonction de votre ville :. Jeudi 9 septembre 2010.
Blog de running-0ut - Last Time. - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Et tu feras, ça t'apprendras, n'importe quoi pour moi! Votre charme naturel sera décuplé par Uranus en bel aspect. Votre enthousiasme, votre tact et votre délicatesse contribueront à mettre tout le monde dans votre poche.Du coup, on ne pourra rien vous refuser! Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le lundi 13 décembre 2010 15:42.
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Suivez mes performances (j'espere :P) avec moi. Bonjours à tous, nouveau petit Blog pour vous montrez mes performance à la course a pied! Bisous à tous et merci de votre visite! PS: Alison tu es la femme de ma vie je t'aime pour toujours! 21/09/2008 at 11:25 AM. 26/09/2008 at 2:40 PM. Subscribe to my blog! Départ: Stade de Pierrelatte. Arrivée: Stade de Pierrelatte. Lieu: Stade de Pierrelatte. Course tranquille mais un peu dur car j'étais en asics avec pas de semelle et en jeans donc dur dur. Viva la Vid...
