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Running Miguel Ángel Abellán Medina

Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 09 febrero, 2015. Semana 6/17 para el Maratón de Madrid. Publicado por Miguel Ángel. Lunes, febrero 09, 2015. Semana 6 de 17. Rodaje suave - 11'18 km - 5:26. MIÉRCOLES: 25' 20 x 200 15'. 12'44 km - 5:44 min/km. Series cortas a un ritmo entre 4:12 y 3:02. VIERNES: 25' 2000 4000 15'. 56'35 km - 4:48:47 - 5:07 min/km. 55'36 km - 4:44:22 - 5:07 min/km. 51'54 km - 4:26:45 - 5:10 min/km. 55'42 km - 4:47:18 - 5:10 min/km. Semana 5 de 17.

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Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 09 febrero, 2015. Semana 6/17 para el Maratón de Madrid. Publicado por Miguel Ángel. Lunes, febrero 09, 2015. Semana 6 de 17. Rodaje suave - 11'18 km - 5:26. MIÉRCOLES: 25' 20 x 200 15'. 12'44 km - 5:44 min/km. Series cortas a un ritmo entre 4:12 y 3:02. VIERNES: 25' 2000 4000 15'. 56'35 km - 4:48:47 - 5:07 min/km. 55'36 km - 4:44:22 - 5:07 min/km. 51'54 km - 4:26:45 - 5:10 min/km. 55'42 km - 4:47:18 - 5:10 min/km. Semana 5 de 17.

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Semana 5/17 para el Maratón de Madrid | Running Miguel Ángel Abellán Medina

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Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 05 febrero, 2015. Semana 5/17 para el Maratón de Madrid. Publicado por Miguel Ángel. Jueves, febrero 05, 2015. Semana 5 de 17. LUNES: 60' - No pude. Salir por lo que perdí un entrenamiento, ya que me fue imposible recuperarlo durante la semana. MARTES: 25' 2x8x200 15'. 11'27 km - 5:45 min/km. Series entre 4:15 y 3:30 el primer grupo y entre 3:30 y 2:58 el segundo. SÁBADO: Tirada larga por Oporto. 19'47 km - 4:59 min/km. Plan de ...

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Resumen de la preparación del Maratón de Murcia. | Running Miguel Ángel Abellán Medina

http://runningmiguelangel.blogspot.com/2013/11/resumen-de-la-preparacion-del-maraton.html

Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 02 noviembre, 2013. Resumen de la preparación del Maratón de Murcia. Publicado por Miguel Ángel. Sábado, noviembre 02, 2013. 916,99 kms - 53,94 kms por semana. 77 horas 57 minutos 17 segundos. 5:07 min/km de media. Alcalde de Águilas (5 km): 0:21:00 (4:12). Parque Humanes (9'5 km): 0:40:00 (4:13). Medio Maratón Ávila: 1:32:08 (4:22). 969,81 kms - 57,05 kms por semana. 80 horas 48 minutos 33 segundos. 5:01 min/km de media. Medio ...

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Crónica de un abandono anunciado: Maratón de Murcia. | Running Miguel Ángel Abellán Medina

http://runningmiguelangel.blogspot.com/2013/11/cronica-de-un-abandono-anunciado.html

Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 10 noviembre, 2013. Crónica de un abandono anunciado: Maratón de Murcia. Publicado por Miguel Ángel. Domingo, noviembre 10, 2013. Llevo varios días sin atreverme a comenzar esta crónica, pero ha sido un palo muy duro para mí en cuanto a lo deportivo. Como ya sabéis no pude terminar mi tercer maratón. Imagen de korridor.es. Agradezco a mis niñas todo el apoyo recibido durante el entrenamiento de estos meses, así como el apoyo rec...

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Semana 2/17 para el Maratón de Madrid | Running Miguel Ángel Abellán Medina

http://runningmiguelangel.blogspot.com/2015/01/semana-217-para-el-maraton-de-madrid.html

Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 13 enero, 2015. Semana 2/17 para el Maratón de Madrid. Publicado por Miguel Ángel. Martes, enero 13, 2015. Segunda semana de entrenamiento para el Maratón de Madrid, donde todavía se nota el exceso de comidas de la Navidad, pero vamos acumulando kms y entrenamientos para llegar a un estado de forma cada vez mejor. Semana 2 de 17. MIÉRCOLES: 25' 2x(5x500) 15'. VIERNES: 25' 5x1200 15'. 56'35 km - 4:48:47 - 5:07 min/km. Carrera Pop...

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Semana 6/17 para el Maratón de Madrid | Running Miguel Ángel Abellán Medina

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Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 09 febrero, 2015. Semana 6/17 para el Maratón de Madrid. Publicado por Miguel Ángel. Lunes, febrero 09, 2015. Semana 6 de 17. Rodaje suave - 11'18 km - 5:26. MIÉRCOLES: 25' 20 x 200 15'. 12'44 km - 5:44 min/km. Series cortas a un ritmo entre 4:12 y 3:02. VIERNES: 25' 2000 4000 15'. 56'35 km - 4:48:47 - 5:07 min/km. 55'36 km - 4:44:22 - 5:07 min/km. 51'54 km - 4:26:45 - 5:10 min/km. 55'42 km - 4:47:18 - 5:10 min/km. III Vuelta a ...

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Donde correr me lleve: Media Maraton Segovia 2013. "El Infierno Segoviano"

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Historias cotidianas de un corredor popular. Martes, 19 de marzo de 2013. Media Maraton Segovia 2013. "El Infierno Segoviano". Nada más llegar comenzó a caer el diluvio, la carrera empezaba a tomar tintes épicos. Recogemos el dorsal y nos encontramos con Rafa, Pablo y Luis, aunque éste se hizo de rogar y llegó a falta de media hora. Dudas acerca de que ropa ponernos, llueve a mares y hace frio. Pequeño calentamiento y a colocarse. Publicar un comentario en la entrada. Ver todo mi perfil. Mi lista de blogs.

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Carrera 10k de Madrid y Maratón de Madrid. | Running Campohermoso

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Carrera 10k de Madrid y Maratón de Madrid. Publicado por Miguel Ángel. Lunes, 18 de abril de 2011. Etiquetas: 10k de Madrid. Gran éxito cosechado por Luis Brevas en el Maratón de Madrid al conseguir bajar de 3 horas, un reto difícil de conseguir, pero que él ha logrado a base de mucho esfuerzo y sacrificio. y como diría él de salud y kilómetros. 2 h 54' 57' (ritmo 4' 08' ) Si hacéis clic aquí, podréis ver todas sus estadísticas. Foto de Angelito Nano. Aquí podéis ver el vídeo. 44' 55' (Ritmo 4' 29' ).

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Carrera Solidaria Santander. | Running Campohermoso

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Publicado por Miguel Ángel. Domingo, 5 de junio de 2011. Luis: 43' 23' - Vídeo de llegada. 47' 23' aprox.). Miguel A.: 43' 23' - Vídeo de llegada. 47' 23' aprox.). Fernando: 32' 53' - Vídeo de llegada. 36' 55' aprox.) Carrera de 5 km. Clasificación completa 10 km. Clasificación completa 5 km. Y después a reponer fuerzas en nuestro patrocinador, la Taberna de Yoyo. Con sus ricas porras y nuestra camarera preferida, Juani:. Publicar un comentario en la entrada. Dos Leguas Fuente de la Chopera.

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Donde correr me lleve: 5 KM MMT MADRID

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Historias cotidianas de un corredor popular. Martes, 14 de mayo de 2013. 5 KM MMT MADRID. La carrera comenzaba a las 9.20. A las 8.30 habíamos quedado los componentes del club para hacernos la foto de rigor precarrera. Juan, yo, Miguel Angel, Fernando, Yolanda, Pedro, Rafa, Jose Carlos, Oscar, Montse y Jose Miguel. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Historias cotidianas de un corredor popular. Ver todo mi perfil. DUATLON CROSS GETAFE 2013. 5 KM MMT MADRID.

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Donde correr me lleve: DUATLON CROSS GETAFE 2013

http://dondecorrermelleve.blogspot.com/2013/05/duatlon-cross-getafe-2013.html

Historias cotidianas de un corredor popular. Martes, 14 de mayo de 2013. DUATLON CROSS GETAFE 2013. Comienza mi particular temporada de duatlones y triatlones. La primera prueba ha sido el Duatlon Cross de Getafe, que se celebraba el 21 de abril. El año pasado me quedé con ganas de correr y este año por fin he podido correrlo. Esta prueba suponía el estreno de mi mono de triatlon. Nada, tocará correr por sensaciones y que sea lo que tenga que ser. Recorro el circuito como calentamiento y vuelvo a la zona...

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Donde correr me lleve: Medio Maraton Getafe 2013

http://dondecorrermelleve.blogspot.com/2013/01/medio-maraton-getafe-2013.html

Historias cotidianas de un corredor popular. Martes, 29 de enero de 2013. Medio Maraton Getafe 2013. Normalmente corro esta carrera como primera piedra de toque de cara al Maratón de Madrid. Sin embargo, este año la he corrido como test de evaluación final para el Maraton de Sevilla. Juan, Oscar, Jose Carlos, yo y Rafa. Clasificaciones Medio Maraton Getafe 2013. Tiempo 1H.31.47. Puesto en la general: 1030. Puesto por categoría: 295. Publicar un comentario en la entrada. Ver todo mi perfil.

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Donde correr me lleve: enero 2013

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Historias cotidianas de un corredor popular. Martes, 29 de enero de 2013. Medio Maraton Getafe 2013. Normalmente corro esta carrera como primera piedra de toque de cara al Maratón de Madrid. Sin embargo, este año la he corrido como test de evaluación final para el Maraton de Sevilla. Juan, Oscar, Jose Carlos, yo y Rafa. Clasificaciones Medio Maraton Getafe 2013. Tiempo 1H.31.47. Puesto en la general: 1030. Puesto por categoría: 295. Miércoles, 2 de enero de 2013. Suscribirse a: Entradas (Atom).

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Donde correr me lleve: julio 2013

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Historias cotidianas de un corredor popular. Martes, 23 de julio de 2013. Objetivo Murcia. Semana 2 (15-21 Julio). Resumen de kilómetros de la semana. 0 km. Jueves, 18 de julio de 2013. Objetivo Murcia. Semana 1 (8-14 Jul). Martes 8 de Julio. 13km 1H.06 Carrera Continua. Sabado 13 de Julio. 12Km 1H.02 Carrera Continua Escaleras. Domingo 14 de Julio. 16Km 1H.21 Rodaje largo recorriendo la tapia de la Casa de Campo. Total 41 km. Como punto de partida no está mal. Miércoles, 17 de julio de 2013.

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Donde correr me lleve: Objetivo Murcia. Semana 2 (15-21 Julio)

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Historias cotidianas de un corredor popular. Martes, 23 de julio de 2013. Objetivo Murcia. Semana 2 (15-21 Julio). Resumen de kilómetros de la semana. 0 km. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Historias cotidianas de un corredor popular. Ver todo mi perfil. Objetivo Murcia. Semana 2 (15-21 Julio). Objetivo Murcia. Semana 1 (8-14 Jul). OBJETIVO. MARATON DE MURCIA. Mi lista de blogs. CD Running Humanes de Madrid. APRENDER DE UNA LESIÓN.

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Historias cotidianas de un corredor popular. Jueves, 18 de julio de 2013. Objetivo Murcia. Semana 1 (8-14 Jul). Martes 8 de Julio. 13km 1H.06 Carrera Continua. Sabado 13 de Julio. 12Km 1H.02 Carrera Continua Escaleras. Domingo 14 de Julio. 16Km 1H.21 Rodaje largo recorriendo la tapia de la Casa de Campo. Total 41 km. Como punto de partida no está mal. Luis, Rafa, Miguel y yo, momentos antes de empezar el rodaje por la Casa de Campo. Publicar un comentario en la entrada. Ver todo mi perfil.

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