zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: 10 km de Carballo-2015
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/06/continuocon-malas-sensacions.html
Crónicas dun que trota. 10 km de Carballo-2015. Continúo con malas sensacións. As molestias estomacais non remiten no adestramentos das tardes. Na primeira quincena de xuño saíron 122 km na terceira semana 51 cun día de 6x500 entre 1.58´´ e 1.47´´. O domingo Pili (tampouco ten boas sensacións estas semanas) participou na carreira de Carballo acompañada polas dúas parellas, a atlética e a oficial xa que participamos nos. No inicio da segunda volta. Polo km 8 antes de coller a Vanessa e ao seu grupo. Pili ...
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: Maratón Atlántica 2015 Coruña-42: video personalizado
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/05/maraton-atlantica-2015-coruna-42-video.html
Crónicas dun que trota. Maratón Atlántica 2015 Coruña-42: video personalizado. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Grazas por deixarme a túa opinión. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Aprendendo coas redes sociais? Algo que sempre me chamou a atención é a insistencia que temos os docentes (algúns? Para estar continuamente reflexionando sobre a nosa práctica profesi. Club de atletismo Panaderia d´Osedo. Seccion de Montaña do CAS. A carreira dun Kan - Kandpalleiro.
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: 10ª Maratona de Porto: coragem e força
http://zapasdo42.blogspot.com/2013/11/10-maratona-de-porto-coragem-e-forca.html
Crónicas dun que trota. 10ª Maratona de Porto: coragem e força. Despois de moito tempo regresei á maratón. A última vez que entrara na meta dunha maratón fora en Porto, alá polo outubro de 2011. Lémbrovos que adestrara moi ben para a segunda edición da da Coruña ( abril 2012. Pero una lesión aparecida na semana anterior obrigárame a abandonar no quilómetro 28 (como doe aínda ese abandono). Despois preparei a do Porto 2012. Na liña de saída, estreando o chandal do CAS. Marcho para Porto cos ánimos que rec...
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: II Carreira Solidaria de Muros
http://zapasdo42.blogspot.com/2013/08/ii-carreira-solidaria-de-muros.html
Crónicas dun que trota. II Carreira Solidaria de Muros. Semana con novidade. Xa non foi só trotar senón que fixen un día oito series de 500 metros, a primeira en 2.04´´ e as restantes por baixo dos dous minutos, estando a última a 1.44´´. Falta me facía ter un día de velocidade porque de trotar só non se pode vivir. Os quilómetros semanais foron 81. Fago meta na posición 14 e de 2º na categoría (de onde saíu ese rapaz da Baña? Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Menos de dez mil. 25 ago. 2013 0...
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: IV Carreira Solidaria: corre con Implicadas
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/05/iv-carreira-solidaria-corre-con.html
Crónicas dun que trota. IV Carreira Solidaria: corre con Implicadas. Foi tamén a ocasión de compartir sensacións con grupo de mulleres de María e Raquel, moitas delas estrenándose unha carreira. É impresionante ese grupo de mulleres. Parabéns a todas. Rematando a primeira volta. Na segunda volta teño a sensación de que non fago a subida tan cómodo nin tampouco tan rápida a baixada… mais o datos contradinme. Rematando a segunda volta. O CAS volveu facer varios pódiums. Grazas polas fotos Raquel e Alberto.
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: Carreira P.P. A Silva 2015
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/05/carreira-pp-silva-2015.html
Crónicas dun que trota. Carreira P.P. A Silva 2015. Remato o mes con 237 e xa traballando en dúas sesións semanais no ximnasio. Na última semana de maio so fixen 37 km. O domingo participei na. XI Carreira Popular Pedestre A Silva. Chegada con tempo para café compartido con Pili, Karina e Jose. Tempo para tirar unha foto coa xente do Club. A proba consiste, basicamente en baixar e logo subir, como podedes comprobar neste perfil. Pili entra de 67, de 3ª muller na absoluta e 1ª na categoría. Eu entre d...
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: II Carreira Pedestre Concello de Cee 2015: grazas Manu
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/06/ii-carreira-pedestre-concello-de-cee.html
Crónicas dun que trota. II Carreira Pedestre Concello de Cee 2015: grazas Manu. Continúan as malas sensacións. Semana con 60 km. Remateina con algo de piscina, trote por Louro con Iago (un pracer que repetiremos nas vindeiras semanas) e un paseo coa canoa. O sábado achegueime ata Cee para participar na. II CARREIRA PEDESTRE CONCELLO DE CEE 2015. Como facía demasiada calor case non fixen quecemento. Tiven tempo de saudar e charlar con moitos amigos e mesmo a gran Manu Mariño. Enviar por correo electrónico.
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: Maratón Atlántica Coruña-42: débeda saldada
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/04/maraton-atlantica-coruna-42-debeda.html
Crónicas dun que trota. Maratón Atlántica Coruña-42: débeda saldada. Esta crónica e esta proba dedicámola ao noso Presi, a don Francisco Martínez. Os amigos sempre están onde deben estar, onde teñen que estar.Os amigos están nos corazóns. Tamén poden estar noutros lugares pero só os mellores están no corazón. Desde setembro de 2010 esta parelliña de veteráns acordáramos preparar a maratona de Barcelona. NOTA DE RESPONSABILIDADE: o sábado anterior á proba, esta parelliña saíu trotar uns escasos quilómetro...
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: XXII Carreira a pé de Lira
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/08/xxii-carreira-pe-de-lira.html
Crónicas dun que trota. XXII Carreira a pé de Lira. Rematei xullo con 274 km e xa sen as molestias estomacais. Son moitos quilómetros pois estiven unha semana facendo a dura vida do turista sen zapatillas para trotar. Comecei agosto en moi boa compaña, facendo tiradas por Louro. Como tirada longa so houbo unha de 15 km, mais polo monte. Tocará axiña iniciar as sesións de series polo Burgo. Nesta semana saíron un total de 79 km. O sábado pola tarde participei na tradicional. No momento de dar a volta, col...
zapasdo42.blogspot.com
Zapas do 42: III Carreira Popular Ventorrillo 2015
http://zapasdo42.blogspot.com/2015/07/iii-carreira-popular-ventorrillo-2015.html
Crónicas dun que trota. III Carreira Popular Ventorrillo 2015. Semana con 78 km. Vou atopándome mellor pero só fago trote. As series ou cambios de ritmo terán que esperar a finais de mes. O domingo participei na III Carreira Popular Ventorrillo. Do circuíto Coruña Corre. Fago o quecemento (suave trote) moi ben acompañado. Saio ben colocado pero fico abraiado pola cantidade de xente que me adiante na primeira baixada (máis de cen? Primeiro paso pola Silva. Segundo paso pola Silva, dobrando colegas. Pero r...
SOCIAL ENGAGEMENT