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Miércoles, 25 de mayo de 2016. Pues eso, hace la hueva que no escribo aquí. Mal! Ya se que este blog no lo lee naide pero voy a empezar a cumplir mis propósitos de hablar menos y escribir más. La última carrera que puse por aquí fue la Madrid-Segovia en Septiembre de 2015.Desde entonces he corrido 3 maratones: New York, Sevilla y Vitoria. Todos muy bien preparados (es coña).pero mejor disfrutados. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs. Carrera del Corazón 2016.

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Miércoles, 25 de mayo de 2016. Pues eso, hace la hueva que no escribo aquí. Mal! Ya se que este blog no lo lee naide pero voy a empezar a cumplir mis propósitos de hablar menos y escribir más. La última carrera que puse por aquí fue la Madrid-Segovia en Septiembre de 2015.Desde entonces he corrido 3 maratones: New York, Sevilla y Vitoria. Todos muy bien preparados (es coña).pero mejor disfrutados. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs. Carrera del Corazón 2016.
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RunRafaRun: mayo 2016

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RunRafaRun: La hueva!!!!!

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Miércoles, 25 de mayo de 2016. Pues eso, hace la hueva que no escribo aquí. Mal! Ya se que este blog no lo lee naide pero voy a empezar a cumplir mis propósitos de hablar menos y escribir más. La última carrera que puse por aquí fue la Madrid-Segovia en Septiembre de 2015.Desde entonces he corrido 3 maratones: New York, Sevilla y Vitoria. Todos muy bien preparados (es coña).pero mejor disfrutados. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).

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RunRafaRun: febrero 2014

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Miércoles, 26 de febrero de 2014. Media Maraton de la Latina 23/02/2014. Después de pasados unos días hago un resumen de la Media Maratón de la Latina. Me lo planteé con bastante tranquilidad como un rodaje, sin objetivos y a disfrutar del ambiente: sólo quería terminar. La mañana fría me hizo dudar entre correr con camiseta fina o con la chupa.menos mal que cogí la primera opción porqué cuando apretó el calor me hubiesen sobrado capas. El 6 Abril tengo la media de Asics y espero progresar un poco, con u...

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RunRafaRun: octubre 2013

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Viernes, 25 de octubre de 2013. Tercer entrenamiento: Carrera entre charcos. He terminado hace un ratillo el tercer entrenamiento para la maratón. Hoy tocaba una carrera progresiva subiendo de ritmos en tres zonas:. Zona azul: 5 minutos 6:25 min/km. Zona verde: 15 minutos 4:46 min/km. Zona amarilla: ritmo de carrera entre 4:46 y 4:06 min/km. Zona azul: 10 minutos de vuelta a la calma. Mañana mas: 1 horita de rodaje tranquilo. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs.

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RunRafaRun: enero 2014

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Lunes, 13 de enero de 2014. Hoy después del trabajo me he enfriado y he replanificado el entrenamiento para otro día.que vergüenza. Para quitarme la mala conciencia me he puesto a fortalecer el abdomen con un plan progresivo. Cuando he terminado de hacer la abdominales me he dicho.a correr! Enviar por correo electrónico. Vuelta a las andadas. Llevo una semana acumulando kilómetros a bajo ritmo y he decido diversificar la actividad física para fortalecer el tren superior. Los problemas en la pierna de...

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Sports Resources, Inc. The Mizuno Infinity Run 2010 and More. Mizuno Infinity Run 2010. The Mizuno Infinity Run is one of the most anticipated races in the metro. Since 2008, About 10,000 runners have already showcased their grits as their adrenalines left footprints all-over Fort Bonifacio. To add to the excitement, Mizuno unveiled its twist by announcing the June 2009 Mizuno Infinity Run race Day 2010 as the first-ever race to banner the Beat Your Own Time Challenge. 1 What: Mizuno Infinity Run 2010.

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Just another WordPress.com site. November 6, 2010. Met up last night to discuss training, strategy, how soon is too soon to start carb-loading and so on. (I have started already. Every chip counts.) And we got drunk, obviously. Fine for the other two who’d smugged their way through a training run before arriving at the bar. Not so for me. I hadn’t been able to train so Saturday was NOT a day off for me. I’m Julia Raeside and I’d like to talk to you about Jeeeeeeesus. From → Training. And so it begins.

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