samira63.blogfa.com
سمیرا لاغر میشودسمیرا لاغر میشود - لاغری
http://samira63.blogfa.com/
سمیرا لاغر میشود - لاغری
http://samira63.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.1 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
27
SITE IP
38.74.1.43
LOAD TIME
0.108 sec
SCORE
6.2
سمیرا لاغر میشود | samira63.blogfa.com Reviews
https://samira63.blogfa.com
سمیرا لاغر میشود - لاغری
samira63.blogfa.com
سمیرا لاغر میشود - روز چهارم
http://www.samira63.blogfa.com/post-191.aspx
خیلی خوشحالم وزنم امروز نیم کیلو کمتر بود. حالا ببینیم امروز چی میشه.خدایا به امید تو. ساقه طلایی=300 5 تا خوردم. لعنت تا حالا 500 تا از کالری هام رفت. نوشته شده در یکشنبه نهم آذر 1393ساعت 11:42 توسط سمیرا. سلاممن سمیرا هستم.متولد 1363.قدم 155 و وزنم هم 64 هست.قبلان طی یک رژیم 2 ماهه از 75 به64 رسیدم.اما بعد از اون انگار اراده ام ضعیف شده.میخوام با کمک شما دوستان دوباره وزن کم کنم.پس منتظر نظراتتون هستم. وزن شروع رژیم:64 تاریخ:28/7/90. وزن هفته اول:62.5 تایخ:4/8/90. وزن هفته دوم:61.5 تاریخ:13/8/90.
سمیرا لاغر میشود - روز ششم
http://www.samira63.blogfa.com/post-193.aspx
بیسکویت=60 پسته و مویز =100. نوشته شده در سه شنبه یازدهم آذر 1393ساعت 14:0 توسط سمیرا. سلاممن سمیرا هستم.متولد 1363.قدم 155 و وزنم هم 64 هست.قبلان طی یک رژیم 2 ماهه از 75 به64 رسیدم.اما بعد از اون انگار اراده ام ضعیف شده.میخوام با کمک شما دوستان دوباره وزن کم کنم.پس منتظر نظراتتون هستم. وزن شروع رژیم:64 تاریخ:28/7/90. وزن هفته اول:62.5 تایخ:4/8/90. وزن هفته دوم:61.5 تاریخ:13/8/90. وزن هفته سوم:60.5 تاریخ:20/8/90. وزن هفته چهارم:59.500 تاریخ:27/8/90. هدف دوم 57 بدون اضافه وزن. وزن هفته پنجم:59 تاریخ5/9/90.
سمیرا لاغر میشود - سلااااااام
http://www.samira63.blogfa.com/post-188.aspx
سلامخیلی وقته اینجا چیزی نوشتم.هر بار رزیم گرفتم و فقط تونسنم یک هفته دوووم بیارم.الان خیلی چاق شدم.دیسک کمر و واریس پدرمو در اورده .و دکتر هم اولین حرفش اینه که وزنت و بیار پایین. نمیدونم اون اراده اهنینم کجاست؟ دیشب همسر جان یه عکس ازمون گرفت میخوام بزنمش روی در یخچال .چون وقتی دیدمش وا رفتم خدایا من به چه روزی افتاددددم.با این وضع بارداری هم برای کمرم خطرناکه .میخوام بنویسم و اگه نتونستن ادامه بدم اینجا رو پاک میکنم. البته مصمم هستم که ادامه بدم .خدایا کمکم کن. دوباره بیسکویت ترد :120.
سمیرا لاغر میشود
http://www.samira63.blogfa.com/9111.aspx
ممنون که دیگه به اینجا سر نمیزنید. مخلوط عسل و دارچین گذاشتم بخورم.از شانس گند من امشب مهمونی دعوتم اما تمام تلاشم و میکنم. شیر و ۳۰ گرم نان=۱۹۰. از نظر خودم چیزی نخوردم اما شده ۶۷۰ تازه شام هم دعوتم. نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم بهمن 1391ساعت 13:12 توسط سمیرا. یه لقمه نان و گوجه سرخ شده:۷۰. فعلا اینا تا شام. شام هم داشتم واسه دخملی لقمه میگرفتم واسه همین زیاد پرخوری نکردم. یه فسقل سیب زمینی=۱۰۰. نوشته شده در چهارشنبه بیست و پنجم بهمن 1391ساعت 13:31 توسط سمیرا. واقعا خوبه یا الکیه؟ کم کنم میام مینویسم.
سمیرا لاغر میشود
http://www.samira63.blogfa.com/9206.aspx
دیروز که ننوشتم اما فکر کنم ۱۵۰۰ خوردم.پرخوری نداشتم اتفاقا گرسنه هم بودم اما ریزه خواری هام زیاد شد. امروز صبحانه و نهار رو یکی کردم شام هم انشالله نتونم بخورم. نوشته شده در سه شنبه پنجم شهریور 1392ساعت 16:51 توسط سمیرا. ۴۰ گرم نان(۱۰۰) پنیر(۱۵). من الان یکی از اعضای گروه ۸ شانون هستم. اما همگرهی هامو نمیشناسم. نوشته شده در دوشنبه چهارم شهریور 1392ساعت 3:20 توسط سمیرا. امیدوارم بتونم ادامه بدم. سلام امروز هر کای کردم نتونستم بنویسم تا الان. وای خدا دارم از خستگی میمیرم. ۵عدد بیسکوییت پتی بور(۷۵).
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
تندرستی و زیبایی من
http://www.neshat-e-zendegim.blogsky.com/page/3
تندرستی و زیبایی من. هدف اول) رسیدن به 75 کیلو. عادت های آدم های موفق چاپ. تاریخ : شنبه 24 دیماه سال 1390 در ساعت 10:20. آدم های موفق 30 فرق کلی با دیگران دارند که دانست آنها بد نیست. آدم های موفق خودشان را با افرادی که با آنها هم فکر هستند، متحد میکنند. آنها اهمیت و ارزش قسمتی از یک گروه بودن را میدانند و می توان گفت آدم های موفق 30 فرق کلی با دیگران دارند که دانستن آنها بد نیست :. فرصتهایی را میبینند و پیدا میکنند که دیگران آنها را نمیبینند. از مشکلات درس میگیرند، در حالی که دیگران فقط مشکلات را میبینند.
تندرستی و زیبایی من
http://www.neshat-e-zendegim.blogsky.com/page/6
تندرستی و زیبایی من. هدف اول) رسیدن به 75 کیلو. تاریخ : سهشنبه 15 آذرماه سال 1390 در ساعت 17:26. می خواهم قدم به قدم تلاشم رو بکنم تا خواسته های زیبایم از زندگی برسم. امشب برنامه ریزی ام رو برای هشت ماه آینده انجام می دهم. و اهدافم رو به مرور زمان برای این هشت ماه کامل می کنم. رسیدن به تناسب اندام و داشتن وزن 54 کیلو هست. کالری لازم برای نگه داشتن وزن تقریبا معادل 30 کالری برای هر یک کیلوگرم می باشد . کالری لازم برای کاهش وزن تقریبا 20 کالری برای هر یک کیلوگرم می باشد. واسه هم گروهی های عزیزم.
روز دوم 24-12-90 - تندرستی و زیبایی من
http://www.neshat-e-zendegim.blogsky.com/1390/12/24/post-46
تندرستی و زیبایی من. هدف اول) رسیدن به 75 کیلو. روز دوم 24-12-90 چاپ. تاریخ : چهارشنبه 24 اسفندماه سال 1390 در ساعت 08:47. صبح زیبای همگی به خیر ، با نشاط و سرحال مثل خود نشاط. یک واحد نان - - 75. یک واحد نان - - 75. یک عدد بیسکویت ساقه طلایی - - 75. 14 قاشق پلو- -500. یک ران مرغ - - 200. چای خرما - - 25. واسه هم گروهی های عزیزم. برای اهدافی که فقط من می توانم متجلی شون کنم. عادت های آدم های موفق. ترشح هورمون استرس و تاثیر آن در بدن. دست نوشته های یک جادوگر. تغذیه و روان درمانی. Powered by blogsky.com.
تندرستی و زیبایی من
http://www.neshat-e-zendegim.blogsky.com/page/4
تندرستی و زیبایی من. هدف اول) رسیدن به 75 کیلو. روز هفتم-اولین ارزیابی چاپ. تاریخ : چهارشنبه 23 آذرماه سال 1390 در ساعت 15:32. امروز آخرین روز از اولین جدولم. دیروز که دل درد داشتم و مجبور شدم نان و پنیر بخورم و بعدش هم چای نبات خوب 1800 کالری شد. نان سنگک- -به عبارتی 350 کالری. خرما دو عدد- -20 کالری. پلو 6 قاشق- -250 کالری. گوشت و خورشت- -150 کالری. عصری دلم غش کرد. یک عدد ساندویج کوکتل- - کوکتل(300) نان (150) سس(120) = 570 کالری. 1/2 قوطی نوشایه- - 60 کالری. یک پیش دستی سیب زمینی سرخ کرده- -300. مقدار...
روز هفتم-اولین ارزیابی - تندرستی و زیبایی من
http://www.neshat-e-zendegim.blogsky.com/1390/09/23/post-16
تندرستی و زیبایی من. هدف اول) رسیدن به 75 کیلو. روز هفتم-اولین ارزیابی چاپ. تاریخ : چهارشنبه 23 آذرماه سال 1390 در ساعت 15:32. امروز آخرین روز از اولین جدولم. دیروز که دل درد داشتم و مجبور شدم نان و پنیر بخورم و بعدش هم چای نبات خوب 1800 کالری شد. نان سنگک- -به عبارتی 350 کالری. خرما دو عدد- -20 کالری. پلو 6 قاشق- -250 کالری. گوشت و خورشت- -150 کالری. عصری دلم غش کرد. یک عدد ساندویج کوکتل- - کوکتل(300) نان (150) سس(120) = 570 کالری. 1/2 قوطی نوشایه- - 60 کالری. یک پیش دستی سیب زمینی سرخ کرده- -300.
سریع و آسان -
http://www.fastnasim.blogfa.com/post/56
لاغری- درد و دل های شخصی و. چای و خرما( 60). نان و پنیر و گردو(339). چای و خرما( 150). یک لقمه نان و پنیر(120). یک تکه کیک عسلی(300). برنج و مرغ( 150). نوشته شده در شنبه پنجم بهمن ۱۳۹۲ساعت 9:23 توسط نسیم. چاقالو خانوم می خواد لاغر شه شایدم مانکن. هدف اول :63(8 آذر رسیدم. هورا). هدف دوم : 60. هدف چهارم : 55. هدف پنجم : 53. 20 مهر وزن شروع 66.5. 27 مهر .65.5. 4 آبان .64.5. 22 آبان.63.7. 2 آذر 63.5. روند کاهش وزن من. سعیده ( من لاغر می شم). سارا ( روزگار تازه با اندام تازه). شقایق ( بیستون لاغری).
سریع و آسان -
http://www.fastnasim.blogfa.com/post/58
لاغری- درد و دل های شخصی و. کیک هویج ( 350). نوشته شده در جمعه یازدهم بهمن ۱۳۹۲ساعت 21:50 توسط نسیم. چاقالو خانوم می خواد لاغر شه شایدم مانکن. هدف اول :63(8 آذر رسیدم. هورا). هدف دوم : 60. هدف چهارم : 55. هدف پنجم : 53. 20 مهر وزن شروع 66.5. 27 مهر .65.5. 4 آبان .64.5. 22 آبان.63.7. 2 آذر 63.5. روند کاهش وزن من. سعیده ( من لاغر می شم). سارا ( روزگار تازه با اندام تازه). شقایق ( بیستون لاغری). هانا(پیش به سوی سلامتی). ریما ( یه سال متفاوت). هما( 21 گام تا تناسب اندام). میترا(یه بار برای همیشه لاغر می شم).
روز سوم 25-12-90 - تندرستی و زیبایی من
http://www.neshat-e-zendegim.blogsky.com/1390/12/25/post-47
تندرستی و زیبایی من. هدف اول) رسیدن به 75 کیلو. روز سوم 25-12-90 چاپ. تاریخ : پنجشنبه 25 اسفندماه سال 1390 در ساعت 08:15. یک و نیم واحد نان : 115. واسه هم گروهی های عزیزم. برای اهدافی که فقط من می توانم متجلی شون کنم. عادت های آدم های موفق. ترشح هورمون استرس و تاثیر آن در بدن. دست نوشته های یک جادوگر. تغذیه و روان درمانی. تعداد بازدیدکنندگان : 49575. Powered by blogsky.com.
تندرستی و زیبایی من
http://www.neshat-e-zendegim.blogsky.com/page/5
تندرستی و زیبایی من. هدف اول) رسیدن به 75 کیلو. تاریخ : پنجشنبه 17 آذرماه سال 1390 در ساعت 19:11. داشتن چندین هدف مرحلهای و پیروی از یک رژیم غذایی قرص و محکم. اگر میخواهید ناپرهیزی کنید، کالریهای دریافتی خود قبل از رفتن به میهمانی را کاهش دهید. حتی اگر میخواهید یک شب به خودتان مرخصی بدهید (گزینه اول) نیز باید مواظب باشید چقدر کالری به بدنتان وارد میکنید. یادتان باشد که دریافت 1000 کالری خیلی سادهتر از دریافت 250 کالری است! من از آنچه در زندگی دارم راضیام، ام ا بدم نمیآید که چند کیلو از وزنم را هم کم کنم.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
27
Blog Music de samira59muslima - islam, ma vie - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Islam, ma vie. Salam aleykom warahmatollah wa barakato. Autre / Non spécifié. Mise à jour :. Le saint Coran depuis 14 siecles / sourate. 1576;سم الله الرحمن الرحيم Bismi Allāhi A. As Salam aleykoum, Voici une proposition. Verset du trône (depuis 14 siecle) / ayat. Point de divinité à. Abonne-toi à mon blog! Islam, ma vie. Sourate fatiha recitée par Abdelsamad Abdelbasset. Numéro de la piste. Ajouter à mon blog. Sourate fatiha recitée par Abdelsamad Abdelbasset.
samira5maroc's blog - samira5 - Skyrock.com
12/03/2007 at 6:18 AM. 23/10/2008 at 5:38 AM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Thursday, 23 October 2008 at 5:38 AM. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Tuesday, 12 February 2008 at 4:30 AM. Voila une atre photo. Please enter the s...
راهای کسب درامد از اینترنت
راهای کسب درامد از اینترنت. همیشه مثبت فکر کنید. لطفا دلیل ان را در قسمت نظرات بیان كنید. سریال های کره ای. معرفی سایتهای درامد زا اینترنتی. همه چیز درباره بروس لی و كونگ فو. دانلود رایگان کتابهای فارسی. آخرین اخبار سایتهای خبری. اطلاع از قیمت لحظه ای بیت کوین. دانلود مراسم افتتاحیه جام جهانی ۲۰۱۴ FIFA World Cup Opening Ceremony 2014. درامد روزانه 2000 هزار تومان. کسب درآمد با خرید سهام. هر کلیک 1200 تومان. سایت کلیکی برای سرمایه گزاری. کسب درامد از بیت کوین. 10000 تومان رسید به حساب سیبای شما. سایت کلیک...
Blog de samira600 - Blog de samira600 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Les n 1 sont Rap and RnB. Création : 13/10/2009 à 10:16. Mise à jour : 29/07/2010 à 12:11. Je suis fiere de ce que je suis. Si tu m'aime vraiment. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.170) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Je te promets de zaho. Posté le jeu...
Blog de samira621 - -Samira- - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. PiplettE=), Chiante , Serieuse , A de l'HumOur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ex. Mise à jour :. L'amoureux. Un soir dans la ville,. LOUD Music. ♫. Abonne-toi à mon blog! My PяésєиtatiØи ̿̿̿ ̿' ̿' ̵͇̿̿ з=(•̪●)=ε/̵͇̿̿/'̿'̿ ̿. 305;lıllı. → Pяєsєитαтìiσи ;. X Pяεnòм : SaMiiRa. X Λge : 1* άиs . X Λииiiνεяѕάiiяε : 16/4 Tù c sk[ii] t r ste a faiire! X Viillε: En algérie xD. Ou poster avec :. Posté le mercredi 08 décembre 2010 14:33. N'oublie pas qu...
سمیرا لاغر میشود
اصلا سالم خوری ندارااااارمم. نوشته شده در یکشنبه شانزدهم آذر 1393ساعت 9:59 توسط سمیرا. فک کنم پروا اسمم و حذف کرده. من هستم ولی نت قطع بود.وزنم تکون نمیخورد واسه همین دیروز رو تقلب محدود بودم ببینم فردا صبح ترازو چی میگه. نان و پنیر ویکم میگو=200. نوشته شده در شنبه پانزدهم آذر 1393ساعت 9:57 توسط سمیرا. بیسکویت=60 پسته و مویز =100. نوشته شده در سه شنبه یازدهم آذر 1393ساعت 14:0 توسط سمیرا. اینکه امروز روز پنجمه و کسی به من سر نزده خیلی برام دردناک.هیچکدوم از دوستام دیگه نیستن.همه وبلاگ ها پاک شده . دیشب هم...
تلخ وشیرین
نه حتی صمیمی ترین دوست. چه می گذرد دردلت. نوشته شده در سه شنبه بیست و سوم شهریور ۱۳۹۵ساعت 15 توسط samira. نوشته شده در چهارشنبه سوم شهریور ۱۳۹۵ساعت 19 توسط samira. ادم ها درست وقتی که میفهمند. دوستشان داری مغرورمی شوند. دوستت دارم هایت را. این جمله چنان ارزانت می کند. که به خواب هم نمیبینی. نوشته شده در پنجشنبه بیست و هشتم مرداد ۱۳۹۵ساعت 23 توسط samira. نوشته شده در پنجشنبه هفتم مرداد ۱۳۹۵ساعت 0 توسط samira. بساط کرده ام وتمام نداشته هایم رابه. بی انصاف چانه نزن. حسرت هایم به قیمت عمرم تمام شده. ودرکش سخ...
وبلاگ شخصی سمیرا عباسی
وبلاگ شخصی سمیرا عباسی. وبلاگ شخصی سمیرا عباسی. وبلاگ شخصی سمیرا عباسی. وبلاگ شخصی سمیرا عباسی. این وبلاگ روتقدیم میکنم به ساحت پاک ومقدس آقاامام رضا(ع). قالب وبلاگ حرفه ای. پارتیشن شرکت نفیس کاران. کمپ روباه پی اچ پی. سایت تفریحی وآموزشی رهافان. دیده بان محیط زیست ایران وجهان. دانلودرایگان کتب وجزوات ریاضی وهندسه. انجمن زیست شناسی دانشگاه فرهنگیان کرمان. برگی ازدوران من.شهرزاینده رود. محفل جوانان عاشورایی لالجین. پایگاه اینترنتی وجامع منتظران ظهور. دربان حرم امام رضا(ع). هیت عاشقان ولایت اردبیل. حضرت رض...
از نفس افتاده
آدمی دو قلب دارد! قلبی که از بودن آن با خبر است و قلبی که از حظورش بی خبر. قلبی که از آن با خبر است همان قلبی ست که در سینه می تپد. همان که گاهی می شکند. گاهی می گیرد و گاهی می سوزد. گاهی سنگ می شود و سخت و سیاه. و گاهی هم از دست می رود. با این دل است که عاشق می شویم. با این دل است که دعا می کنیم. با همین دل است که نفرین می کنیم. و گاهی وقت ها هم کینه می ورزیم. اما قلب دیگری هم هست.قلبی که از بودنش بی خبریم. این قلب اما در سینه جا نمی شود. و به جای اینکه بتپد.می وزد و می بارد و می گردد و می تابد. تا برای...
samira6501's blog - portrais du 65 - Skyrock.com
01/05/2006 at 9:23 PM. 07/06/2006 at 1:19 PM. Subscribe to my blog! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Monday, 01 May 2006 at 9:36 PM. Edited on Tuesday, 02 May 2006 at 12:38 AM. Exeptionelle .rien a dire. Please enter the sequence of characters in the field below. On se la pete! Don't fo...
samira66's blog - Blog de samira66 - Skyrock.com
More options ▼. Subscribe to my blog. Created: 01/07/2013 at 3:49 PM. Updated: 01/07/2013 at 3:49 PM. This blog has no articles. Subscribe to my blog! Post to my blog. Here you are free.
