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Notas de un Corredor Popular: Día 75, miércoles
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Jueves, 12 de septiembre de 2013. Día 75, miércoles. Un día normal tiene por lo general entre 11 y 13 horas de actividad, dependiendo a la hora que te levantes por la mañana, aunque para algunos es más corto :) Este miércoles mio tuvo 21 horas. Por los paseos que corro están muy iluminados salvo algunas partes, así que me llevé mis luces y reflectantes para ir más tranquilo. En la ida salio todo fluido. No necesitaba nada ni tampoco me cos...
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Notas de un Corredor Popular: Día 68, miércoles
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Jueves, 5 de septiembre de 2013. Día 68, miércoles. Durito de ayer salí a trotar muy suave durante 3 horas en llano. Se va notando que el verano esta pasando y el fresquito esta llegando porque tomé muy poco líquido. Terminé con casi 31 kilómetros en 2h 55min, sin mucha fatiga. A última hora de la tarde hice pesas muy tranquilo y sin dolores.esto marcha! Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Entrenando en la costa.
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Notas de un Corredor Popular: 10º semana hacia mi Spartathlon 2013
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Domingo, 8 de septiembre de 2013. 10º semana hacia mi Spartathlon 2013. La semana fue buena y rara. Unos 110 kilómetros en poco mas de 11 horas, en 6 sesiones de carrera más otras 2 de pesas. Lo dicho, la semana pasó rápido por la preparación del viaje y demás. Las sensaciones siguen mejorando y las piernas se van descargando. Increible que solo me quede esta semana que viene y después 15 días de tocarme las b.as. A 3semanas del sueño!
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Notas de un Corredor Popular: Rejunte de videos del Spartathlon 2013
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Lunes, 4 de noviembre de 2013. Rejunte de videos del Spartathlon 2013. Comparto este video que hice juntando pedacitos grabados con mi telefono movil. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Entrenando en la costa. Un seminarista al que le gusta correr. La Sabiduría de los Idiotas IV. Alas para un Ángel. EL VERDE DE VALLE HERMOSO. Rejunte de videos del Spartathlon 2013.
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Notas de un Corredor Popular: 24hs de Barcelona en pista
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Miércoles, 18 de diciembre de 2013. 24hs de Barcelona en pista. No hará falta contar más de lo que en el siguiente video aparece. Creo que no llegué a recuperarme del Spartathlon, y lo pagué. 16 horas 30 minutos para un poco más de 135 kilómetros. Patri hizo una gran carrera completando 108,6 kilómetros para 12 horas. Enviar por correo electrónico. 24 de diciembre de 2013, 16:57. A descansar y a por el siguiente objetivo pareja. Un abrazo.
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Notas de un Corredor Popular: 11º semana hacia mi Spartathlon 2013
http://nicokierde.blogspot.com/2013/09/11-semana-hacia-mi-spartathlon-2013.html
8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Domingo, 15 de septiembre de 2013. 11º semana hacia mi Spartathlon 2013. Acabó mi preparación con buenos números. Esta semana fueron 126 kilómetros en 12 horas 50 minutos con 1428m de altura acumulados, en 6 sesiones. Queda esta semana para acomodar el viaje y descansar, y el martes de la siguiente nos vamos. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Entrenando en la costa.
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Notas de un Corredor Popular: Día 78, sábado
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Domingo, 15 de septiembre de 2013. Día 78, sábado. 4 horas de trote muy suave por camino con cuestas largas para terminar la preparación para mi Spartathlon. No lo creo todavía. Salí a las 4:30 pasaditas por un camino que nunca fui y me perdí. Bue.en realidad no encontré el camino por el que quería ir pero gracias a eso conocí una ruta genial. Me la guardo para la próxima. Un poco más de 36 kilómetros en 3 horas 47minutos. Alas para un Ángel.
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Notas de un Corredor Popular: Día 70, viernes
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Sábado, 7 de septiembre de 2013. Día 70, viernes. 50' trote suave más 6 rectas, las hicimos con Patri tempranito. Un poquito duro de los cambios de ayer pero muy bien. Hoy toca viaje a Barcelona hasta el miércoles así que mañana, para las lomas de mi trote largo, tendré que buscar Montjuic y conocer caminos nuevos. A ver que encuentro! Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).
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Notas de un Corredor Popular: lll Ultra Trail Camì de Cavalls. Menorca 2014
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Domingo, 25 de mayo de 2014. Lll Ultra Trail Camì de Cavalls. Menorca 2014. Pensamientos durante la carrera. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Comencé este blog en otro sitio para contarles a mi familia parte de mi vida deportiva, y me dí cuenta lo mucho que me motivaba en momentos de bajón releer antiguas esperiencias. Asi que acá estan, las comparto con ustedes.
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Notas de un Corredor Popular: Día 72, domingo
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8220;Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz. Domingo, 8 de septiembre de 2013. Día 72, domingo. Descanso y recarga de pilas! Enviar por correo electrónico. 9 de septiembre de 2013, 7:19. Con las pilas ya recargadas. A por esta semana Valiente111. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Entrenando en la costa. Un seminarista al que le gusta correr. La Sabiduría de los Idiotas IV. Alas para un Ángel. EL VERDE DE VALLE HERMOSO. Reflexiones de una preparación de 5 años. Día 78, sábado.
