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Saudável Now!

101 things in 1001 days. Quinta-feira, 13 de agosto de 2015. Mega cansada. A rotina de trabalho, cuidar da casa, estudar e ir pra academia tá ficando dura. Mas meu objetivo é não deixar de fazer atividade física, pelo menos 3 vezes por semana. Esta semana já fui as três vezes, mas ainda pretendo me movimentar na sexta e sábado. Do serviço fui a pé para academia e chegando lá fiz mais 35 minutos de esteira seguido de 45 minutos de spinning. Fotinhos do café da manhã:. Janta: 1 fatia de pão italiano. Mas v...

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101 things in 1001 days. Quinta-feira, 13 de agosto de 2015. Mega cansada. A rotina de trabalho, cuidar da casa, estudar e ir pra academia tá ficando dura. Mas meu objetivo é não deixar de fazer atividade física, pelo menos 3 vezes por semana. Esta semana já fui as três vezes, mas ainda pretendo me movimentar na sexta e sábado. Do serviço fui a pé para academia e chegando lá fiz mais 35 minutos de esteira seguido de 45 minutos de spinning. Fotinhos do café da manhã:. Janta: 1 fatia de pão italiano. Mas v...

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Saudável Now!: Dá pra ficar melhor? dáaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

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Segunda-feira, 11 de maio de 2015. Dá pra ficar melhor? Já sentiu vontade de não fazer nada? Você pensa, planeja, mas no fundo não tem forças pra realizar? Descobri uma vitamina ótima para a queda do cabelo. Falei que estou ficando careca? Pois é.é uma sequência de fatores, enquanto não consigo lidar com todos eles, resolvi tomar o PILL FOOD. Alguém ai conhece? Foi dada a largada para o Desafio da Balança, o que será de mim depois desses 3 meses, hein! Compartilhar com o Pinterest. Eu perdi meu vô dia 4 ...

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Saudável Now!:

http://saudavelnow.blogspot.com/2015/08/mega-cansada.html

Quinta-feira, 13 de agosto de 2015. Mega cansada. A rotina de trabalho, cuidar da casa, estudar e ir pra academia tá ficando dura. Mas meu objetivo é não deixar de fazer atividade física, pelo menos 3 vezes por semana. Esta semana já fui as três vezes, mas ainda pretendo me movimentar na sexta e sábado. Ontem foi assim, café e almoço certinho, e a noite comi um pão pra vê se melhorava a caganeira que me deu. Não sei se foi algo que comi ou é simplesmente meu organismo dando uma desintoxicada. Vinte e nov...

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Saudável Now!: Quatro

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Terça-feira, 11 de agosto de 2015. Então né, comi uns 4 quilos de sentimentos no mês passado. Agora eu mesma aumentei o nível de dificuldade da caminhada. Mas depois da tempestade vem a calmaria, 'em partes'. Quatro quilos a mais fizeram uma enorme diferença, parece que estes quilos extras foram todos para minha barriga. A respiração ao deitar já fica diferente, para pior claro. Fresquinho, bem temperado com alho e aquele arroz branquinho? 172;¬ #gameovermilena. Ando lendo os blogs, vendo uns reality sho...

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Saudável Now!

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Quarta-feira, 5 de agosto de 2015. O momento é de total desordem, o que fazer quando nosso coração fica assim? Quando não tenho nada pra dizer, o que mais gosto de fazer é vir aqui e ler o blog de vocês. Preciso de ajuda, não tô conseguindo sozinha. Compartilhar com o Pinterest. 5 de agosto de 2015 19:20. Vamos juntos Milena, não se afaste. 6 de agosto de 2015 11:58. Estamos aqui pra te ajudar e torcendo por você! Um beijo gigante no seu coração e se precisar me grita tá! 7 de agosto de 2015 17:39. FORÇA...

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Saudável Now!

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Sábado, 16 de maio de 2015. E o peso baixou.700 gramas. Andei fazendo uns dias da fase um da dukan, e me deixou um pouco irritada, por conta da rotina mesmo. E acabei falando sobre esse estresse com uma colega de trabalho, falamos sobre compulsão alimentar também. Ela me mostrou uma matéria falando sobre o "terrorismo nutricional" baseado numa matéria da nutricionista Sophie Deram. Alguém ai conhece? Para quem quiser ver a matéria, segue link: Sophie Deram: “vivemos hoje um terrorismo nutricional". Bj bj...

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Primeiro Passo… ~ Filocalia

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Sexta-feira, 26 de setembro de 2014. Ontem dei o primeiro passo em busca do meu objetivo, fui em um Nutricionista! Vou ser bem sincera, sempre tive um certo receio com nutricionistas já que os que já havia ido até hoje não demonstravam o menor interesse em ajudar… claro que sou eu que tenho que fazer a dieta, mas seria legal ele também fazer seu trabalho e passar uma dieta direcionada a mim, e não a mesma que passa para todos que vão ao seu consultório. Primeiro ele fez um exame chamado bioimpedância.

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Em Busca do Peso Ideal: Janeiro 2012

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Em Busca do Peso Ideal. Terça-feira, 31 de janeiro de 2012. DIA 7 - ORGANIZE O AMBIENTE. É muito importante evitar os estímulos ambientais, principalmente quando se está iniciando a dieta. "Longe dos olhos, longe do coração" é uma boa política nesse momento. Embora não seja necessário reduzir os estímulos ambientais para sempre, você pode decidir, como eu, que prefere manter certos tipos de alimento fora do seu campo de visão mesmo depois que emagrecer.". Quem ganha o selinho precisa:. Compartilhar com o...

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Em Busca do Peso Ideal: Dia 03

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Em Busca do Peso Ideal. Terça-feira, 24 de janeiro de 2012. Você precisa necessariamente se tornar consciente das calorias que consome.". Estou adorando o livro. me faz perceber várias coisas. Bom, como já disse, a partir desta semana farei dança 4x por semana. 1 hora dançando muito com uma galera muito legal! Também comecei minha dieta dos pontos. Hoje chegou a minha balança. agora fica mais fácil fazer a pesagem semanalmente. Mais um selinho da Nessa do blog http:/ estouentediada.blogspot.com/. Vai aju...

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Em Busca do Peso Ideal: Dia 07

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Em Busca do Peso Ideal. Terça-feira, 31 de janeiro de 2012. DIA 7 - ORGANIZE O AMBIENTE. É muito importante evitar os estímulos ambientais, principalmente quando se está iniciando a dieta. "Longe dos olhos, longe do coração" é uma boa política nesse momento. Embora não seja necessário reduzir os estímulos ambientais para sempre, você pode decidir, como eu, que prefere manter certos tipos de alimento fora do seu campo de visão mesmo depois que emagrecer.". Quem ganha o selinho precisa:. Compartilhar com o...

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Obrigada!!! ~ Filocalia

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Segunda-feira, 6 de outubro de 2014. Olá gente, fico muito feliz de algumas pessoas estarem passando por aqui, saibam que para mim é muito importante compartilhar essas experiências com pessoas que passam por situações parecidas. Ao meu redor todos são magros! Amigos, meus pais, minhas irmãs, tias e até meu namorado. eles muitas vezes não compreendem pelo que estou passando, meu pai acha que o processo de emagrecimento é fácil, só se esforçar, é. ele ta certo! Oi Kamila. Retribuindo sua visitinha! E sere...

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Cinese ~ Filocalia

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Quinta-feira, 25 de setembro de 2014. E hoje tudo começa… vamos ver o que o futuro me reserva! Hoje começo uma jornada, estou aqui contando um pouco sobre minha busca por um sonho… EMAGRECER! Não que minha vida seja ruim assim, ou que eu me ache feia, pelo contrario! Mas é que no meu caso, infelizmente, passei do ponto! Não sou mais gordinha =( Sou Obesa. Quando chegamos nesse ponto as coisas precisam mudar, não é mesmo? Mesmo assim tenho uma. Mas m inha alma pede por mais…. Preciso sentir que estou viva...

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Rehab ~ Filocalia

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Quinta-feira, 2 de outubro de 2014. Como já havia falado comecei minha dieta segunda. tem sido sofrido viu. Percebi que minha relação com a comida nunca foi apenas saciedade, é um vício! Todos buscam um certo prazer na comida, é normal. mas quando você depende desse prazer para se sentir bem, aí tem alguma coisa errada. Foi exatamente assim. '. Compra só uma casquinha, é bem mais light do que um top sunday, não vai fazer diferença na dieta. Não, você entrou nessa e vamos até o fim! Mas e um chocolatinho?

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Por uma vida mais saudável. Tal como sabemos, há sempre vários mitos de frutos ou produtos que ajudam a emagrecer, mas talvez este dê o verdadeiro resultado que tantas pessoas esperam. O óleo de coco é essencialmente composto por gorduras e em maior parte pela saturada que representa quase 87% da quantidade desse macronutriente. Como usar o óleo de coco? O ideal é consumir uma colher de sopa de óleo de coco, afinal mais do que isso ultrapassa as quantidade de gordura saturada diárias. Se ingerir mais do ...

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Sabe Como Tirar Manchas da Pele? 11 Alimentos Para Melhorar a Memória e Concentração! Limpeza de Pele Caseira Para Todo o Tipo de Peles [Incluí Máscaras Caseiras]. O Melhor Clareador de Dentes Caseiro! Como Curar Gripe Com Sucos Naturais. Saudavelmente – Consiga uma mente e um corpo saudável! O que você deseja saber? Saúde & Bem-Estar. Sabe Como Tirar Manchas da Pele? 11 Janeiro, 2017. 11 Alimentos Para Melhorar a Memória e Concentração! 10 Janeiro, 2017. Como Curar Gripe Com Sucos Naturais. Melhore a Su...

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Portal do Governo Brasileiro. Atualize sua Barra de Governo. Localização, Horário de funcionamento e Telefone. Informe sobre a greve dos Técnico-Administrativos (TAs). Informações sobre como proceder durante a greve para atendimento no Saudavelmente. Saudavelmente na roda de conversa Mulheres em Ação. Programa Saudavelmente participa da roda de conversa "Mulheres em Ação" da CAAF. Reestruturação do Programa Saudavelmente. Programa Saudavelmente em processo de reestruturação. Prédio da PROCOM.

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Pular para o conteúdo. 23 de julho de 2015. Este é seu primeiro post. Clique no link Editar para modificar ou excluir, ou então comece um novo post. Se preferir, use este post para informar aos leitores o motivo pelo qual você iniciou este blog e o que planeja fazer com ele. Ver o post original. 23 de julho de 2015. Este é seu primeiro post. Clique no link Editar para modificar ou excluir, ou então comece um novo post. Blog no WordPress.com. Crie um website ou blog gratuito no WordPress.com.

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Compartilhando Saúde

Que bom que você está por aqui! Chegamos para Compartilhar Saúde! Este espaço foi criado com essa finalidade: Compartilhar Saúde! Vamos procurar dicas em sites, revistas e afins para publicar neste espaço, sobre a questão da saúde. Não apenas sobre como ter essa saúde, mas alertas de estudos que mostram problemas nessa área, para que possamos buscar alternativas! Quarta-feira, 18 de agosto de 2010. Adolescentes com um estilo de vida pouco saudável têm mais dores de cabeça. Fonte: Da Redação - (AS) - (.

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Saúde Natural – Tudo para sua saúde

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Como Ter Uma Vida Mais Saudável?

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Dicas, Relatos e informações sobre estilos de vida, abordagens filosóficas, hábitos e costumes que possam ostentar uma vida mais saudável e feliz. Terça-feira, 2 de agosto de 2011. O hábito da corrida. Abaixo descreverei alguns dos benefícios da corrida, algumas dicas e relatos próprios de como eu comecei a correr e algumas motivações para estimular a corrida. O ponto chave para sair do sedentarismo é tomar uma decisão de mudar. De forma semelhante a pessoas que fumam, só dá pra parar quando a decisã...