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Le Carnet de [kä]: Hungry For Change!!
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Mardi 19 février 2013. Rien comme un rhume pour nous donner envie d'en apprendre d'avantage sur notre belle machine qu'est notre corps. N'ayant pas d'énergie pour courir ou faire des workouts j'ai écouté un super documentaire et lue également quelques articles ici et là sur la nutrition et notre consommation de soi-disant "aliments". Beaucoup appris encore une fois. Nous voulons tous plus d'énergie, un corps idéal, avoir l'air plus jeune. Http:/ www.hung...
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Le Carnet de [kä]: Apprivoiser l'hiver!
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Mercredi 6 février 2013. Des belles journées comme ça il faut en profiter. Février bien entamé, les journées déjà nous paraissent plus longues, plus lumineuse, énergisante! Certain ont une sainte horreur de ce mois. Je ne comprend pas pourquoi, il est si petit, si court ce mois et nous amène directement au mois du printemps. C'est pas super ça! Et oui, un mois et demi encore et le printemps sera là! Profitez bien du temps qu'il reste à ce fabuleux hiver!
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Le Carnet de [kä]: Workout pour cuisses de grenouille!!
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Mardi 5 février 2013. Workout pour cuisses de grenouille! Mais on aime ça comme ça! Warm-up and CoolDown: Sun Salutations. Workout: Body Definition Workout. All Levels: 10 reps, repeat 5X. 2 Side Crunch (right). 3 Side Crunch (elft). 4 Prone Heel press. 5 Twisted Mountain Climber. 6 Single Leg Stand and Press (right)(split reps between right and left). Single Leg Stand and Press (left). 7 Quadruped Leg Lift (right). 8 Quadruped Leg Lift (left). Modèle Pictur...
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Le Carnet de [kä]: Étirements
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Massage thérapeutique Sur rouleau de mousse. Etirement en course a pied. Active Isolated Stretching 1. Active Isolated Stretching 2. Active Isolated Stretching 3. Active Isolated Stretching 4. Active Isolated Stretching 5. La tendinite du sportif. Inscription à : Articles (Atom). Je me passionne de Santé, Voyage, Nature, plein air, alimentation, activité physique. Mais c'est sur un vélo que j'aime me retrouver le plus souvent. Afficher mon profil complet.
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Le Carnet de [kä]: A moi de moi avec beaucoup d'amour!
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Jeudi 14 février 2013. A moi de moi avec beaucoup d'amour! Pour la St-Valentin au lieu de manger du chocolat. J'ai fait. Full Body Toning: Shape and Sculpt Workout. Après mon workout j'ai essayé: Green Smoothie: She Hulk Style! 1 Triple Jump Burpee. 2 Triple Tap Lunge (alternating). 4 3 Way Frogger. 5 Temple Tap Aductions. 8 Knee Tap Plank. 9 Jump Kick (right). 10 Jump Kick (left). 14 février 2013 à 14:48. 14 février 2013 à 16:02. Hihi ben cest un bon début!
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Le Carnet de [kä]: Recettes
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Salade d’orzo au chorizo et à la féta. La salade d’avocat au crabe. Tarragon String Bean Salad. Avocado Lime Cheesecake Tart. Inscription à : Articles (Atom). Je me passionne de Santé, Voyage, Nature, plein air, alimentation, activité physique. Mais c'est sur un vélo que j'aime me retrouver le plus souvent. Afficher mon profil complet. Faut que ça bouge. Ils m'inspirent, me motive! Mes Références. web. Fais de ton corps ta force. Blessure, Prévention, etc.
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Le Carnet de [kä]: Outil pour mon Défi
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Dimanche 10 mars 2013. Outil pour mon Défi. J'ai Zéro expérience dans les courses. Où dois-je me situer dans une course, quand manger, hydratation, etc. Je n'ai aucune stratégie pour cette non plus. Je cour à peine avec ma montre et quand je la met c'est juste pour savoir l'heure! Je n'ai aucune attente, sauf si ce n'est de terminer cette course! Et mon petit orgueil va faire en sorte que je la terminerai! Mais j'ai drôlement hâte! 11 mars 2013 à 05:42.
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Le Carnet de [kä]: Double Workout!!!
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Le Carnet de [kä]. MA FORME, MA SANTÉ, MA VIE! Jeudi 7 février 2013. Et oui deux workouts! Un petit défit imposé. J'ai alterné Strong and Toned Lower Body: Legs, Thighs and Butt. Le premier workout était plus facile, c'est en fait ce qui m'a poussé à faire une autre combinaison d'exercices. Le deuxième par contre m'a donné du fil à retordre, probablement à cause du nombre plutôt élevé de Burpees! Warm-up and CoolDown: Sun Salutations. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Faut que ça bouge.
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