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Toujours plus: 2014 : Une année qui commence assez bien!
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Lundi 24 février 2014. 2014 : Une année qui commence assez bien! Toutes les saisons se suivent mais ne se ressemblent pas! J'ai bien terminé 2013 (malgré une petite entorse), j'ai fait ma coupure hivernale d'une dizaine de jours et j'ai repris les chemins de l'entrainement gentiment, avec pour horizon, de magnifiques courses en vues! C'est mon image PANINI! Mais qui dit nouvelle saison, dit bonnes résolutions. j'ai traité mon entorse avec de la proprioception chez mon kiné adoré, Pierre DIZAC. Je termine...
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cap trail: février 2015
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Dimanche 22 février 2015. Off du night trail de Frameries. Pour fêter ce premier weekend de vacances, j'avais décidé d'enchaîner la noctambule chimacienne samedi soir et le off du night trail de Frameries dimanche matin. Nous étions à nouveau nombreux au rendez vous. Cette belle sortie nous a permis de découvrir le borinage et ses multiples terrils avec leurs noms si poétiques : le titan du levant, l'héribus, le Saint joseph . La vue au sommet nous laisse imaginer les possibilités qu'offre ce territoire.
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cap trail: septembre 2014
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Dimanche 21 septembre 2014. Ayant pu découvrir le coin autour du site de Watissart grâce à la rando vtt de l'émeraude, j'étais bien décidé à venir , un jour ou l'autre, l'exploiter en course à pied . Et voilà , qu'entre temps, notre ami Charly s'est mis dans la tête de tracer sur ce même site, un parcours fort sympathique, technique et engagé. L'occasion faisant le larron, j'ai répondu présent à l'invitation de notre G.O. du jour , tout comme Eva, Rémy et ma gastro (! Voici donc les courageux du jour.
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cap trail: juillet 2014
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Lundi 21 juillet 2014. Off été 2 : le tour du lac du Salagou. En attendant un résumé un peu plus consistant , voilà quelques photos du premier périple des vacances autour du lac du Salagou. 23.5kms et 450 m D . L'article de l'année dernière . ici. Jeudi 17 juillet 2014. Le circuit des deux rivières. Le retour aux affaires s'amorce! Petit à petit , j'allonge les distances et je vais tester aujourd'hui le circuit des deux rivières au coeur des vallées de la Hante et de la Thure (26.3 kms ). Les vacances so...
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cap trail: mars 2014
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Dimanche 30 mars 2014. Les 6 heures de Loos. Mes incisives se mettent à pousser, mes poils aux reflets roux s'allongent , ma queue frétille . je le sens , oh oui je sens bien, je commence à me métamorphoser en hamster . 413 kms et 650 m D en 4 h00, tranquille. Le lendemain, Tout s'est malheureusement gâté. Cette folie , latente depuis La Gorgue , a resurgi, extrêmement contagieuse. Je l'admets , j'en suis certainement le responsable et je transportais ce virus en moi depuis 3 semaines. Mais c...Pourtant,...
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cap trail: mars 2015
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Dimanche 22 mars 2015. Écotrail de Paris 80 kms. La France , Paris, la Tour Eiffel. Transition facile qui fait rêver plus d'un touriste planétaire. Au final, une montagne, un terril ou la Tour Eiffel, le plaisir est dans l'effort et dans la réjouissance du panorama qui va s'offrir à nous. Voilà l'unique raison pour laquelle j'ai fait ce déplacement dans la capitale : 295 marches illuminées. Moment furtif noyé au milieu d'un parcours de 80 kms. Bref mais intense. Ainsi, sur la route des 240 kms de l'intég...
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Traces: décembre 2010
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Récits illustrés de courses et randonnées pédestres. Roda que rodaras, mai dins ton pais tornaras. Moussan - 4ème Trail du Boër 2010. Avec le concours précieux de Gaëtan qui m’a fourni une carte détaillée de la boucle, j’ai déterminé, suivant ses conseils avisés, divers points stratégiquement intéressants pour prendre sur le fait diverses attitudes d’effort, de souffrance et aussi, mais oui, de plaisir - magie des endorphines. 7h50 Top chrono. Je m’élance, toujours en marche rapide, vers la pér...Le parc...
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"Papa Courir Vite": Lettre au Père Noël
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Jeudi 22 décembre 2011. Lettre au Père Noël. Cher Papa Noël,. J'espère avant tout que tu vas bien. Vu ton grand âge, habiter le pôle nord doit être difficile. Heureusement que tu es bien couvert, et puis au moins en rouge, même si c'est pas très tendance, on risque pas de te perdre dans une tempête de neige. Y a t il des transports en commun où tu habites? Maman Noël ne t'ennuie pas trop? Pas facile à supporter toute la journée j'imagine. Sinon j'ai une autre petite question: de quoi vis tu? Inscription ...
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"Papa Courir Vite": novembre 2011
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Mercredi 30 novembre 2011. Pas évident de faire le tour de l'Essonne sans emprunter les routes, qu'avec des GR, PR et sentiers. Pour l'instant j'ai fait une bonne quarantaine de kilomètres dans le sens anti horaire (en plusieurs fois bien entendu), j'avoue que le côté Wissous, Evry etc ne m'emballe pas, et que le bas de l'Essonne me pose des problèmes de logistique: les temps de trajet étant plus long. Cliquez pour voir plus grand! Libellés : CAP et Rando. Mardi 29 novembre 2011. Je suis ton père Liam.
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sport passion philippe: février 2011
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Mardi 22 février 2011. Bilan semaine 07 (2011). Semaine 07 (14/02/2011 au 20/02/2011) :. Lun 14/02/2011 : Muscu à la maison. Mar 15/02/2011 : Repos. Mer 16/02/2011 : Muscu à la maison. Jeu 17/02/2011 : Repos. Ven 18/02/2011 : Muscu à la maison. Sam 19/02/2011 : 12km CAP End. Canal, 55'33", 25mD. Dim 20/02/2011 : Repos. CAP : 12km, 0h56', 25mD. Pour la musculation je m'accroche et je reste régulier, bien que les séances soient relativement dures. Dimanche 13 février 2011. Bilan semaine 06 (2011). Mar 01/0...
