perttunaumanen.blogspot.com
Pertun treeniblogi: 4.3.2012 - 11.3.2012
http://perttunaumanen.blogspot.com/2012_03_04_archive.html
Sunnuntai 4. maaliskuuta 2012. Ti: Uinti 1800m, salilla vr 2x20 lyhyehköllä tauolla. juoksu 62 min kevyt 4x50m kiihdytyksiä. Ke: 2h pyöräilyä sohjossa, kuolemaa tehdessä eilisen jälkeen. To: 2h pyöräilyä sohjossa, käsittämättömän kevyttä eiliseen verrattuna keskisykekin 17bpm alempi. Pe: Uinti 1500m, salilla vr 2x20 lyhyillä tauoilla. La: Pilkkikisat Saimaalla eli eipä pahemmin nukuttu, tosin saatiin kunnon tankkaus mummon kalapotilla, kaalikääryleillä, rieskalla, aroniamehulla ym. Zell am see 70.3.
viivalle.wordpress.com
Eilistä onnea ja lähes yksi onnettomuus | Viivalle
https://viivalle.wordpress.com/2007/01/21/eilista-onnea-ja-lahes-yksi-onnettomuus
Helsinki City Marathon 2007. Eilistä onnea ja lähes yksi onnettomuus. Tammikuu 21, 2007. Kunnostautumista jälleen välineurheilun saralla: hankin Haltin hiihtopuvun, jolla pärjää juoksulenkeilläkin näin pakkassäällä. Oon ollut ainakin viimeset viis talvea kävelevä (/hiihtävä/juokseva) mainospylväs pikkuveljen vanhassa sponsorihiihtoasussa, joten oli aikakin uudistua. Eläköön talven alennusmyynnit! Eteisessä polleana patsastellessani Mies totesi mun näyttävän ihan urheilijalta. Feed for this Entry. Mahdoll...
eemelinevaat.blogspot.com
Eemelin Eväät: kesäkuuta 2010
http://eemelinevaat.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Kirjoituksia elämästä, urheilusta, syömisestä ja laihduttamisesta. Tiistai 22. kesäkuuta 2010. Onko juokseminen ylipäänsä mahdollista? Näihin edellä kuvaamiini ongelmiin löytyy kuitenkin erilaisia apuja. Keskivartalon lihasten vahvistaminen auttaa selkävaivoihin, samoin venyttely. Vasemmassa kengässäni käytän korotuspohjallista, joka tasoittaa jalkojen pituuseroa. Pahimpiin allergiaoireisiin löytyy allergialääkkeitä. Myös asunnon pitäminen mahdollisimman pölyttömänä auttaa kummasti. S...Myös pikkuveljeni...
cuplarun.blogspot.com
CuplaRun: October 2005
http://cuplarun.blogspot.com/2005_10_01_archive.html
Jatkan täten keskeytynyttä elämäntaparemonttiani, uusin eväin. Edelleen haluan voida kolmikymppisenä paremmin kuin kaksikymmpisenä - ja nelikymppisenä paremmoin kuin kolmikymppisenä. Jatkosta en tiedä - onko elämää neljänkympin jälkeen? Juoksen huvikseni, laihdutan määrätietoisesti, mutta tuomaroin itse. Ja tunaroin myös. Monday, October 10, 2005. Ehkä ja todennäköisesti saan kaverin projektilleni Tuesdaysta. Posted by Cupla at 5:37 AM. Aivan pakko - - -. Tulla tänne taivastelemaan örrinmörrin hienoa oloa.
perttunaumanen.blogspot.com
Pertun treeniblogi: 5.2.2012 - 12.2.2012
http://perttunaumanen.blogspot.com/2012_02_05_archive.html
Keskiviikko 8. helmikuuta 2012. Ti: Kuntosali, uinti 1100m. Ke: Juoksu 45 min, jumppapallo-ohjelma. Sunnuntai 5. helmikuuta 2012. Kulunut viikko on mennyt aika suunnitellusti levätessä ja pakkasta pidellessä. Urheilulliset saavutukset rajoittui lähinnä uintiin ja hyötyliikuntaan, sekä majoituksen varaamiseen Zell am Seestä. Maanantaina olisi tarkoitus olla virkeänä aloittamassa suunnitelmallisempi treenaus kohti loppukesän kisoja. Vko Vaihe Lajih.aika. 6-7 Totuttelu n.10h/vko. 26/8 IM 70.3 Zell am See.
viivalle.wordpress.com
Se iskee sittenkin kahdesti | Viivalle
https://viivalle.wordpress.com/2007/02/05/se-iskee-sittenkin-kahdesti
Helsinki City Marathon 2007. Se iskee sittenkin kahdesti. Helmikuu 5, 2007. No höh. HCM:n treenikalenteri tuottaa harmaata vivahdetta meikäläisen hiuksistoon. Tästä blogista en halua puhdasta harjoituspäiväkirjaa, ja v.kurpan suosittelema lenkkivihko. Voisi jäädä päivittämättä (aina ei tule avattua tietokonetta). Taidan siirtyä helpoimpaan ja perinteisimpään vaihtoehtoon: kynä ja paperi -menetelmään. Responses to “Se iskee sittenkin kahdesti”. Feed for this Entry. Helmikuu 6, 2007 8:26. Pidän itsekin ede...
signalpresent.wordpress.com
Nice choice for first indoorplane | signal present
https://signalpresent.wordpress.com/2009/11/12/nice-choice-for-first-indoorplane
Nice choice for first indoorplane. My local RC-club just wrote a nice description about a good indoor RC-plane for beginners. GWS Tiger Moth outfitted with the following:. Battery: Zippy 450 2S (or Zippy 500 2S. Servos: 2 microservos ( HXT 900. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut. Google Wave Invites ».
signalpresent.wordpress.com
new rc stuff | signal present
https://signalpresent.wordpress.com/2009/11/12/new-rc-stuff
Just bought myself some 350mAh batteries, and servos. I’m thinking about building a small plane to fly indoors with. Mostly because I don’t have any possibility to transport my larger gliders to a good flying-site. I bought the batteries. From UH. They have the cheapest RC-parts, and since the dollar is so low at the moment, there’s no idea in buying these small parts from Finland (which is a bit sad). Here is some planes I’ve been looking at:. A cheap version of the Easyglider. Skriv din kommentar här.
perttunaumanen.blogspot.com
Pertun treeniblogi: 28.8.2011 - 4.9.2011
http://perttunaumanen.blogspot.com/2011_08_28_archive.html
Sunnuntai 28. elokuuta 2011. 26/8 IM 70.3 Zell am See. Triathlon ym. linkkejä. Zell am see 70.3. Gordon Byrnin vanhempi sivu. Sepon Kotisivut alias Juoksufoorumi. Orange is the new Black. Muutaman vuoden vanha penkkiennätys vihdoinki rikottu. Viikot 7 ja 8. Gina Crawford Ironman Champion. Getting to the finish line. 2016 paketoitu, 2017 avattu. Triathlonia, Tatu Kasurinen. Viides EM 70.3 Wiesbadenissa. Teemu Lemmettylä -Savolainen Teräsmies-. Wannabe maratoonarin raastava elämä. Then there were two!
perttunaumanen.blogspot.com
Pertun treeniblogi: 15.1.2012 - 22.1.2012
http://perttunaumanen.blogspot.com/2012_01_15_archive.html
Maanantai 16. tammikuuta 2012. Ke: Juoksu 45min hr avg142. Hyvän tuntuista, mutta alusta oli pahin mahdollinen eli reilusti jauhautunutta irtolunta, jossa joka askel lipsui. Pe: Värjöttelyä Talin hallissa ja lepoa. La: Juoksu 40min avg 146 Kouvolassa, pakollinen viikoittainen köhäpäivä. Su: Uinti 1500m lähinnä tekniikkaa, ok kulku ja kerrankin oli hiljasta vaalilähetyksen ansiosta. Pyöräily jäi sitten lopulta vielä tekemättä kun keli viikolla oli melko mahdoton lumentulon vuoksi. Zell am see 70.3.