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Segunda-feira, 16 de janeiro de 2012. Tour Downunder - Descanso. Depois da corrida de ontem, hoje fizemos uma hora de treino suave para carregar as baterias para as etapas que ai vem. No dia de hoje os termómetros já marcavam os 41 graus. Para os próximos dias esperamos bastante calor. Primeira corrida pela Saxo Bank. No Domingo, estreie-me numa nova equipa, Saxo Bank. Neste momento estou a adorar a equipa e espero este ano conseguir bons resultados. Domingo, 25 de setembro de 2011. Neste mundiais a sele...

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Segunda-feira, 16 de janeiro de 2012. Tour Downunder - Descanso. Depois da corrida de ontem, hoje fizemos uma hora de treino suave para carregar as baterias para as etapas que ai vem. No dia de hoje os termómetros já marcavam os 41 graus. Para os próximos dias esperamos bastante calor. Primeira corrida pela Saxo Bank. No Domingo, estreie-me numa nova equipa, Saxo Bank. Neste momento estou a adorar a equipa e espero este ano conseguir bons resultados. Domingo, 25 de setembro de 2011. Neste mundiais a sele...

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sérgio.paulinho: 20 etapa da vuelta

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Sábado, 10 de setembro de 2011. 20 etapa da vuelta. 10 de setembro de 2011 às 15:35. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. 20 etapa da vuelta. 19 etapa na vuelta. 18 etapa da Vuelta. 17 etapa da volta a Espanha. 16 Etapa da vuelta. Etapa 15 da vuelta. Estapas 10, 11 e 12 da vuelta. Modelo Awesome Inc. Tecnologia do Blogger.

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sérgio.paulinho: Abril 2010

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Sexta-feira, 30 de abril de 2010. Hoje corri o contra-relógio da Volta a Romandia. Era um contra-relógio que nos seus primeiros 7km era a subir e depois disso era um terreno em que rolava, tinha alguns topos e com os últimos 5km sempre a descer. Amanhã e uma etapa que tem 158km e que os seus primeiros kms são planos e depois, entramos na montanha. Vai ser uma etapa dura porque o tempo para amanhã será de todo o dia de chuva, o que para mim, vai ajudar muito devido á alergia. Domingo, 25 de abril de 2010.

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sérgio.paulinho: Setembro 2009

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Terça-feira, 8 de setembro de 2009. Grande Prémio Liberty Seguros. Na primeira etapa, andei fugido mais o Tiago Machado, durante 30 km. Venci o prémio Montanha. Prémio Caixa Agrícula 2009. Eu e o Rui Costa, numa fuga,. No qual o Rui Costa, ganhou este prémio. Sábado, 5 de setembro de 2009. Após muito esforço e luta,. A equipa conseguiu o seu objectivo. Ver o meu perfil completo. Grande Prémio Liberty Seguros. Prémio Caixa Agrícula 2009. Modelo Awesome Inc. Tecnologia do Blogger.

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sérgio.paulinho: Agosto 2011

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Segunda-feira, 29 de agosto de 2011. 9 etapa da Vuelta. Ontem a etapa, no seu começo tinha uma contagem de 3ª categoria. No seu inicio, ainda andei nos ataques, para tentar ir na fuga, mas o pelotão não permitiu. Depois disso passou para uma etapa plana, que fazia vento lateral. Ate á última montanha da etapa não teve grande história. Já na última montanha senti-me bastante mal, com problemas no estômago. Espero que hoje já esteja melhor. Sábado, 27 de agosto de 2011. Sexta-feira, 26 de agosto de 2011.

5

sérgio.paulinho: Tour Downunder - Descanso

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Segunda-feira, 16 de janeiro de 2012. Tour Downunder - Descanso. Depois da corrida de ontem, hoje fizemos uma hora de treino suave para carregar as baterias para as etapas que ai vem. No dia de hoje os termómetros já marcavam os 41 graus. Para os próximos dias esperamos bastante calor. 18 de janeiro de 2012 às 05:13. Boa sorte para a esta época! 1 de fevereiro de 2012 às 02:49. Eu sou project manager de um evento que uma asssociação de Vila Real (www.usc.pt)que pertence à universidade(UTAD).

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360grausnorte: Treinos de Inverno - Inicio

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Terça-feira, 11 de outubro de 2011. Treinos de Inverno - Inicio. Percurso: Trofa – Famalicão – St. Tirso – Assunção – Trofa. Velocidade média: 26.2km/h. Uma subida ao Monte Córdova, ao Alto de Nossa Senhora da Assunção, uma subida em grupo, a qual limitou o treino de séries em F.C., mas proporcionou uma adaptação ao plano de treino de carga permitindo fazer algumas experiências com a transmissão. Percurso: Trofa – Sta Eufémia – Trofa. Velocidade média: 28.5km/h. Plano de treino para séries e carga. Agora...

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360grausnorte: Esposende (Onda-Boavista)

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Quarta-feira, 28 de dezembro de 2011. Percurso: Trofa – Póvoa – Esposende – Póvoa – Trofa. Velocidade média: 28.5km/h. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Capital Europeia do Desporto 2013. 1º Treino de 2013. Capela de São Sebastião. 2012 o inicio de um ciclo. 2011 o final de um ciclo. Treinos de Inverno - O Inicio. Restinga do Rio Cávado. Sra da Graça 2011. Aeródromo de Vilar de Luz. Convento de São Gonçalo. Gago Coutinho e Sacadura Cabral.

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360grausnorte: Assunção (1ª Crono-Escalada 2012)

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Quinta-feira, 19 de janeiro de 2012. Assunção (1ª Crono-Escalada 2012). Mais um dia de treino em montanha, uma Crono-Escalada ao Monte de Nossa Senhora da Assunção, 5km em 19min, com uma inclinação máxima nos 12%. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Capital Europeia do Desporto 2013. 1º Treino de 2013. Capela de São Sebastião. 2012 o inicio de um ciclo. 2011 o final de um ciclo. Treinos de Inverno - O Inicio. Restinga do Rio Cávado. Sra da Graça 2011.

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360grausnorte: Restinga do Rio Cávado

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Sexta-feira, 23 de setembro de 2011. Restinga do Rio Cávado. Percurso: Trofa – Vila do Conde – Ofir – Vila do Conde – Trofa. Velocidade média: 28.3km/h. Localização GPS: N41.52773 W08.79014. Uma pequena volta pelo litoral apenas para esticar as pernas depois da Sra da Graça, relaxar um pouco e manter-me longe das subidas durante esta semana. Para a próxima semana.logo se verá! Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Capital Europeia do Desporto 2013. Igreja ...

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Uma aventura no TOURmalet: Dia 1!

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Uma aventura no TOURmalet. Podia ficar em casa a ver o Tour na Eurosport. Poder, podia! Mas não era a mesma coisa! Fotos do primeiro dia. não há tempo para publicar mais detalhes, o relato fica para mais tarde! Em direcção ao topo do l'Angliru (Norte de Espanha). In loco' é muito pior do que parece. aqueles 23,5% de inclinação de subida! No topo do l'Angliru, a 1573m de altitude:. E ainda houve tempo para espreitar os 'Picos da Europa' e os Lagos de Covadonga:. Enviar a mensagem por e-mail. Vídeo - dia 1.

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Sobre mim | Tiago Dionísio

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Agradeço desde já a todos os que me acolheram, desde treinador e equipa técnica que sempre fizeram de tudo para que nada me faltasse, indespensável foi também a ajuda dos familiares e amigos que contribuiram para que a motivação nunca faltasse nos momentos menos bons. Iago Alexandre Graça Dionísio. Vila Franca de Xira. Mo; Tv; Internet; Sair; Música e Estar com Amigos…. Manuquimica/Ferrindal/GD Lousa; MoveFree/ Ferrindal/Lousa e Cartaxo – Capital do Vinho/CCJM Nicolau. Escreva o seu comentário aqui.

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Dia 13: Prova de Abertura Elites e Sub-23. Dia 2: 1ª Prova Taça de Portugal Elite e Sub-23. Dia 12/13: Volta a Albufeira Elite e Sub-23. Dia 25 a 27: Grande Prémio PAD Elite e Sub-23 (Internacional). Dia 10: 2ª Prova Taça de Portugal Albergaria – Elite e Sub-23. Dia 22/23: Volta ao Concelho da Maia – Elite e Sub-23. Dia 1: 3ª Taça de Portugal – Bruno Neves – Elite e Sub -23. Dia 8: 4ª Taça de Portugal – Amarante – Elite e Sub-23. Dia 13 a 15: Grande Prémio PAD II – Elite e Sub-23. Está a comentar usando ...

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Ir al Menú. Diseñador Industrial Diseñador de Interiores. Elaboración de proyectos con el departamento de Ingeniería Industrial de Jesús Pujante. Graduado en Artes Aplicadas, en la Escuela de Artes y Oficios de Valencia, hoy denominada Escuela de Arte y Superior de Diseño (EASD). 5º Premio al proyecto de diseño Formica Creativa para Arquitectos y Diseñadores. Inauguración y dirección del local de restauración y eventos "Coliseum Celebraciones". Funda LIMPAS, empresa de proyectos de decoración. PREMIO A L...

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