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Quiero ser PROBlog sobre deporte, quiero ser pro, IM, Ironman, triatlón, running, correr, mtb
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TriAlber: Entrenamientos del 4 de Mayo al 10 de Mayo.
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Martes, 12 de mayo de 2015. Entrenamientos del 4 de Mayo al 10 de Mayo. Semana postcompetición más dura de lo habitual, pero ya no hay mucho tiempo para descansar, el objetivo principal, a falta de cinco meses no permite desviarse del camino, no tomarse muchos días libres. Cansado pero contento. Imagen de la salida del sábado. Rodillo 90’ de rodillo fácil y cómodo para activar piernas. Series de duración media y recuperación corta, pero a alta intensidad. 45’ de bici elíptica. Cuatro sesiones, 327 km.
TriAlber: noviembre 2014
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Jueves, 27 de noviembre de 2014. Se acerca el final del año. Balance del 2014. Se acerca el final del año, y como todos, toca hacer un pequeño balance. En lo deportivo ha sido un grandísimo año, con luces y sombras, pero con un resultado tremendamente positivo. Los IM que he realizado me han salido mejor de lo que esperaba, el reto solidario también lo acabé antes de lo previsto, aunque en peores condiciones físicas de lo esperado. Pero llevar el cuerpo al límite es lo que tiene. Northwest en As Pontes.
TriAlber: julio 2014
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Jueves, 10 de julio de 2014. Entrenamientos del 16/6 al 22/6. Suma y sigue. Suma y sigue. Una nueva y buena semana de entrenamientos! Imagen de la pisci! Lunes mañana. Ciclismo:. Sesión de ciclismo tranquila y para disfrutar. RODANDO! 100 km. en 3h. 10'. PPM. AVG. 124. PPM. MAX. 149. Sesión de nado continuo. 3000 m. en 1h. 05'. Trabajo de gimnasio de tren inferior. Miércoles mañana. Carrera a pie:. Rodaje largo de la semana 20 km. en 1h. 29'. PPM. MAX. 164. PPM. AVG. 154. Viernes mañana. Ciclismo:. Sesió...
TriAlber: abril 2015
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Lunes, 27 de abril de 2015. Entrenamientos del 20 al 26 de abril. Una semana. rara, no mala, pero si rara. Los entrenamientos han sido regulares y los resultados también, en fin, toca pasar página y seguir adelante. No todo son buenos momentos. Aún así y a pesar de estar. regular. Hay que levantarse y seguir. TODO SUMA! Imagen de la entrada de Palanquinos, buena carretera para rodar con la cabra. 2000 m. de nado continuo y trabajo de técnica en 40’. Carrera continua a ritmo suave. PPM MAX. 159. Yo juego ...
TriAlber: agosto 2014
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Viernes, 29 de agosto de 2014. Cuanto haríamos por lograr un sueño? Escribo para pediros un favor. Todos en algún momento tenemos un sueño, lo hemos tenido o lo tendremos. Y cuando sea así nos gustaría que nos ayudasen a lograrlo. Hoy podemos a un amigo/compañero y deportista a acercarlñe un poquito al suyo. IR AL IM DE HAWAII! Para ello sólo tenemos que entrar en el siguiente enlace y darle al "Me gusta". Miércoles, 20 de agosto de 2014. Bueno pues aquí sigo. PARADO! Desde luego no tiraré la toalla en n...
TriAlber: Crónica del IM Lanzarote 2015.
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Jueves, 28 de mayo de 2015. Crónica del IM Lanzarote 2015. Pues pasados ya unos días desde esta prueba toca evaluarla y, por supuesto, evaluarme. Los días previos a la prueba fueron todos de mucho viento y de un calor. "justito", hasta hacía frío algunas veces. Nadé un par de días para probar y un día salí con la bici 45' para ver que todo iba bien y funcionaba correctamente, como así era, eso fue todo mi entreno en los cinco días previos a la competición. T1 más o menos tranquila, 7' 14" y a pedalear!
TriAlber: junio 2015
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Martes, 2 de junio de 2015. Prueba de gafas deportivas Roberto RO-539. Desde hace unas semanas he estado probando unas gafas deportivas de las que hoy escribo mi personal opinión. Empezaré por decir que son muy cómodas y extremadamente ligeras, sólo pesan 23gr., se trata del modelo RO-539 del catálogo de Roberto, concretamente estas: http:/ www.robertomartin.com/tienda/roberto-polarizadas-ro0539/. Afortunadamente yo no he tenido que realizar la devolución de ningún producto, pero incluso si esto debemos ...
TriAlber: abril 2014
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Lunes, 28 de abril de 2014. Entrenamientos del 21/4 al 27/4. Esta ha sido la primera de descargar para llegar a Lisboa un poco más ligero que hasta ahora pero aún así bien cargado, Lisboa sólo es un test y quiero llegar cargado para ver como reacciona mi cuerpo. Una imagen vale más que mil palabras. Trabajo de FR. centrado en el tren superior, manteniendo todos los parámetros de la pasada semana. Rodaje suave y corto 1h. 30' y 47 km. para la saca. Miércoles. Carrera a pie. Domingo. Carrera a pie. Salida ...
TriAlber: Prueba de gafas deportivas Roberto RO-539.
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Martes, 2 de junio de 2015. Prueba de gafas deportivas Roberto RO-539. Desde hace unas semanas he estado probando unas gafas deportivas de las que hoy escribo mi personal opinión. Empezaré por decir que son muy cómodas y extremadamente ligeras, sólo pesan 23gr., se trata del modelo RO-539 del catálogo de Roberto, concretamente estas: http:/ www.robertomartin.com/tienda/roberto-polarizadas-ro0539/. Afortunadamente yo no he tenido que realizar la devolución de ningún producto, pero incluso si esto debemos ...
TriAlber: Entrenamientos del 27 de Abril al 3 de Mayo.
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Jueves, 7 de mayo de 2015. Entrenamientos del 27 de Abril al 3 de Mayo. Semana de menos volumen en general y sin nada de carrera pie para evitar sobre cargar los tobillos. En general una buena semana que culminó con un buen resultado en la prueba del Sábado, pero con sabor agridulce. Imagen de una de las subidas de la carrera del sábado. 101 km's C.S.I. 2600 m. en 47’. Las sensaciones malas… y el tiempo peor…. 80 km’s. en 3h. 30’. Buenas sensaciones y nuevos recorridos. Nado continuo 2500 m. 47’. Si quie...
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Professor Sérgio Queiroz | Química, dicas, vestibulares e novidades do mundo da ciência.
Química, dicas, vestibulares e novidades do mundo da ciência. Atividade de TERMOQUÍMICA E CINÉTICA. Em diversos países, o aproveitamento do lixo doméstico é quase 100%. Do lixo levado para as usinas de compostagem, após a reciclagem, obtém-se a biomassa que, por fermentação anaeróbica, produz biogás. Esse gás, além de ser usado no aquecimento de residências e como combustível em veículos e indústrias, é matéria prima importante para a produção das substâncias de fórmula H. 8211; 75, H. ΔH = – 297 kJ.
Sérgio Quental
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Sergio Quentin
Nació en Roma, Italia en 1968. Vive y trabaja en Buenos Aires, Argentina. Colaboró en la traducción al inglés de los textos informativos en la Colección Precolombina del Banco Central, Museo del Oro, en San José, COSTA RICA. Estudió Historia del Arte en Boston University en Boston, EE.UU. Trabajó en sector de marketing de Cervecería Quilmes en la ciudad de Quilmes, ARGENTINA. Trabajó como tercer asistente de arte en la película "De eso no se habla" de Maria Luisa Bemberg en la ciudad Colonia URUGUAY.
Sergio D. Quesada - Inicio
Sergio D. Quesada. Un Golpe, Un Redoble. 34 Formas De Vestirlo! Bienvenidos a esta página dedicada a mi línea profesional de baquetas para timbal. Para este año la colección cuenta con 17 modelos, 8 con centro de corcho y 9 con centro de madera de bambú, los cuales se encuentran ya disponibles tanto en mango de fibra de carbono como en bambú tonkin, para un total de 34 diferentes opciones. HAZ CLICK SOBRE LA IMAGEN PARA IR DIRECTAMENTE A MI PAGINA DE BAQUETAS.
Sergio Quezada | Fotógrafo de Bodas
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Quiero ser PRO
Sergio Quijada
Illustrator, Comic Artist, Cartoonist. Http:/ 41.media.tumblr.com/ed3484dc6515851c17f31a8162c42f9e/tumblr ns3vdd05k51qd5q1ao1 1280.jpg. Http:/ 41.media.tumblr.com/56b680da1320688aa89f06e108a8c750/tumblr nrdt3uwYUR1qd5q1ao1 1280.jpg. Http:/ 41.media.tumblr.com/1341231cfabbb920393436f84d1a3753/tumblr nqlyhttv4f1qd5q1ao1 1280.jpg. Http:/ 41.media.tumblr.com/9e4b9bfdf941842328ae3467fff07593/tumblr nopuokaz011qd5q1ao1 1280.jpg.
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SERGIO QUIJADA JARA
Miércoles, 1 de junio de 2011. Acostambo, Huancavelica 1914 - Lima 1990. Http:/ diosesdelperu.blogspot.com/. Sergio Quijada Jara, memoria de una pasión. Ganó una mención honrosa. Incursionó muy joven en la literatura con poemas y novelas pero no llegó a desarrollarse en ese campo. Su principal dedicación fueron los temas del folclor andino. Este ilustre abogado, asentado en la ciudad de Huancayo, dedicó su vida a investigar los diversos aspectos artísticos y culturales rurales y citadinos, principalmente...
S.G. Quimor
Es la sensación de dientes fríos y agudos, colmillos, cerrándose debajo de su oreja, atravesando su piel. La criatura, agazapada sobre el techo del vehículo lo miraba con ojos amarillos que parecían brillar. La negra figura acercó con lentitud su oscuro rostro hacia Lorena, ella retrocedió unos centímetros, aguantando el aire, ahogando un grito. Y siguió gritando, cuando varias manos se extendieron hacia él, y esas manos tenían dedos desgarrados, algunas con las uñas abiertas como cáscaras de nuez. El ni...
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