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脱力のドラム修業, マラソンも写真も

アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 30km地点でまだ脚が残っている、余力がある、と実感できた稀有なレース。 これまでの2回は朝食前の早朝だったので、ランナーの姿もちらほらだったが、今回は皇居に到着したのが10時頃だったのですでにランナーが切れ目なくつながっているような状態であった。 本来ならLSDとするべきところだが、時間がかかりすぎるのもいやなので、キロ6分程度のペースを設定した。 やや不本意だった前回のとくしまマラソン、今年は違ったトレーニングで、と思っている。 出来れば、休日以外にもつなぎで走って週3〜4日の頻度にしてみるつもり。 前回(平成12年)は1時間27分26秒、ハーフで初めて1時間半を切った大会。 今日は記録狙いというわけではなく、最後の5キロを4分30秒/キロまでビルドアップできるかどうか、がテーマだった。 しかし、最後はやはりきつく、心拍数も170を超える瞬間があった。 次は I Remember Clifford.

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アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 30km地点でまだ脚が残っている、余力がある、と実感できた稀有なレース。 これまでの2回は朝食前の早朝だったので、ランナーの姿もちらほらだったが、今回は皇居に到着したのが10時頃だったのですでにランナーが切れ目なくつながっているような状態であった。 本来ならLSDとするべきところだが、時間がかかりすぎるのもいやなので、キロ6分程度のペースを設定した。 やや不本意だった前回のとくしまマラソン、今年は違ったトレーニングで、と思っている。 出来れば、休日以外にもつなぎで走って週3〜4日の頻度にしてみるつもり。 前回(平成12年)は1時間27分26秒、ハーフで初めて1時間半を切った大会。 今日は記録狙いというわけではなく、最後の5キロを4分30秒/キロまでビルドアップできるかどうか、がテーマだった。 しかし、最後はやはりきつく、心拍数も170を超える瞬間があった。 次は I Remember Clifford.
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1 脱力のドラム修業 マラソンも写真も
2 第3ひなせ丸は6時丁度に乗船開始
3 それまで並んで待っている 5時45分頃に着いたら列はまだ50人ほど
4 paradiddle
5 0 件のコメント
6 garminコネクトの海部川風流マラソン2013ohnoknj詳細
7 5キロごとのスプリットを計算してみた
8 一緒のペースで引っ張り合うランナーがいたものペースを維持できた要因
9 今シーズン初の30km走
10 一昨日は東京で3度目の皇居ランを果たした
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脱力のドラム修業 マラソンも写真も,第3ひなせ丸は6時丁度に乗船開始,それまで並んで待っている 5時45分頃に着いたら列はまだ50人ほど,paradiddle,0 件のコメント,garminコネクトの海部川風流マラソン2013ohnoknj詳細,5キロごとのスプリットを計算してみた,一緒のペースで引っ張り合うランナーがいたものペースを維持できた要因,今シーズン初の30km走,一昨日は東京で3度目の皇居ランを果たした,桜田門前の広場には集団で走るグループが多数集結していた,この課題はほぼクリア,前の投稿
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アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 30km地点でまだ脚が残っている、余力がある、と実感できた稀有なレース。 これまでの2回は朝食前の早朝だったので、ランナーの姿もちらほらだったが、今回は皇居に到着したのが10時頃だったのですでにランナーが切れ目なくつながっているような状態であった。 本来ならLSDとするべきところだが、時間がかかりすぎるのもいやなので、キロ6分程度のペースを設定した。 やや不本意だった前回のとくしまマラソン、今年は違ったトレーニングで、と思っている。 出来れば、休日以外にもつなぎで走って週3〜4日の頻度にしてみるつもり。 前回(平成12年)は1時間27分26秒、ハーフで初めて1時間半を切った大会。 今日は記録狙いというわけではなく、最後の5キロを4分30秒/キロまでビルドアップできるかどうか、がテーマだった。 しかし、最後はやはりきつく、心拍数も170を超える瞬間があった。 次は I Remember Clifford.

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脱力のドラム修業, マラソンも写真も: 5月 2010

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アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 Jog by ohnoknj at Garmin Connect - Details. しかし,雲のかげんで朝日は拝めず,たいした写真も撮れずに帰宅。 10km,1時間くらいで走れるぞ,と屋島を走った。 日中の眠気も,もちろんあるのだが,いつものレベル。 それでは今日も,と,5時起き。ゆっくり準備をして5時半に出発。 Tokushima Marathon by ohnoknj at Garmin Connect - Details. 仕事の疲れ・フルマラソンのダメージ・連休にわざわざ遠出をして疲れ,何も出来なかった。 夕食を,と駅前の「ひらい」を覗いたが満席とのこと。 富田町付近で昔なじみの串カツ「河久」を発見。 実際は,5kmまでは5分20秒以下のペースでしか走れなかった。しかし,抜いていくことで体力を消耗することは避けたかった。 Make your own badge here. 自己ベスト フルマラソン...

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脱力のドラム修業, マラソンも写真も: 10月 2010

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アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 前回(平成12年)は1時間27分26秒、ハーフで初めて1時間半を切った大会。 今日は記録狙いというわけではなく、最後の5キロを4分30秒/キロまでビルドアップできるかどうか、がテーマだった。 しかし、最後はやはりきつく、心拍数も170を超える瞬間があった。 この大会、昔から手作り感あふれる運営、それはそれで好感が持てる。 まあ、20キロレースと呼んでもよいが、ハーフを標榜するのはやめたほうがいい。 目的はキース・ジャレット・トリオ神戸公演。 わがバンドのベーシスト(社長)とギタリスト(法律家)が旅の友。 踏切のトラブルでマリンライナーが15分遅れ、接続予定ののぞみ36号には乗れず、次のひかりレールスターに乗車。 1607新神戸着、オッサンなのでタクシー利用し、予約してあったビフテキのカワムラ三宮店へ。 AZABU BAR というこの店で3人ともギネスドラフトを頼んだ。 自己ベスト フルマラソン:...

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脱力のドラム修業, マラソンも写真も: 2月 2010

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アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 Activity Details for Long Run. というのも14時から「上方落語の会」があったから。 体調を崩す前,2/11の,27km走ではペースがキロ6分なのに,平均心拍数が127であった。 昨年リリースされた渡辺香津美さんのCD Jazz Impression のツアーが,ここ高松までやってきた。 曲目はAll The Things You Are や A Child Is Born といったスタンダードの他に,多くは香津美さんのオリジナル,遠州ツバメ返しやInner Wind など懐かしい曲も,さらにはコルトレーンのImpressionsまで。 みんな超テクニシャン。井上さんは以前にもオーソドックスなジャズセッティングで聴いたことがあったが,昨日の演奏はその印象とは違い,超絶テクニックの持ち主であることが判明。 熱は374℃止まりで,寒気も消えた。 Zoom Q3 で YouTube.

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脱力のドラム修業, マラソンも写真も: 7月 2010

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アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 会場は京都国際会館だが,宿泊先はランニングコースを考慮して,京都ホテルオークラを選んだ。 京都と言えば鴨川。河川敷には遊歩道があるに違いない,とグーグルマップの航空写真で確認していた。 前日「菊乃井本店」で会があったのだが二次会も行かず賢くホテルに帰ったので早起きできた。 川の合流地点からもそのまま東岸を北上,「高野川」沿いに進んだ。 走行距離 9.58キロ。 ホテルの部屋(14階)からは小降りに見えた。 迷ったが,めったに来られないのだから,と決行。 予定では御所を回り,鴨川西岸に出るところであったが,あまりの雨に御所内部を2周してホテルに帰ることにした。 鴨川ベリといい,御所といい,京都のランナーはトレーニングコースに恵まれている。 This is a Flickr badge showing public photos and videos from sixstrokeroll.

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脱力のドラム修業, マラソンも写真も: 今シーズン初の30km走

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アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 これまでの2回は朝食前の早朝だったので、ランナーの姿もちらほらだったが、今回は皇居に到着したのが10時頃だったのですでにランナーが切れ目なくつながっているような状態であった。 本来ならLSDとするべきところだが、時間がかかりすぎるのもいやなので、キロ6分程度のペースを設定した。 やや不本意だった前回のとくしまマラソン、今年は違ったトレーニングで、と思っている。 出来れば、休日以外にもつなぎで走って週3〜4日の頻度にしてみるつもり。 This is a Flickr badge showing public photos and videos from sixstrokeroll. Make your own badge here.

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脱力のドラム修業, マラソンも写真も

アマチュア Jazz バンドのドラマーでありながら,フルマラソンも走るオッサンの記録。 最近デジタル一眼レフを入手して近隣のお手軽風景写真を撮ることが新たなテーマとなり,落ち着きのない日々を送る。 30km地点でまだ脚が残っている、余力がある、と実感できた稀有なレース。 これまでの2回は朝食前の早朝だったので、ランナーの姿もちらほらだったが、今回は皇居に到着したのが10時頃だったのですでにランナーが切れ目なくつながっているような状態であった。 本来ならLSDとするべきところだが、時間がかかりすぎるのもいやなので、キロ6分程度のペースを設定した。 やや不本意だった前回のとくしまマラソン、今年は違ったトレーニングで、と思っている。 出来れば、休日以外にもつなぎで走って週3〜4日の頻度にしてみるつもり。 前回(平成12年)は1時間27分26秒、ハーフで初めて1時間半を切った大会。 今日は記録狙いというわけではなく、最後の5キロを4分30秒/キロまでビルドアップできるかどうか、がテーマだった。 しかし、最後はやはりきつく、心拍数も170を超える瞬間があった。 次は I Remember Clifford.

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