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EU VOU SER SARADA: Abril 2014
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Domingo, 13 de abril de 2014. Depois de muuuuito tempo sem postar, decidi dar uma explicação. Não gosto de ser mais ou menos, ou faço bem feito ou nem faço. Meu projeto de ter um corpo sarado anda de lado em detrimento de outros setores da minha vida extremamente real. Então hoje venho me despedir no bloguinho. Não vou deletar, nem teria coragem, é uma parte da minha vida, que aqui está registrada, mas não pretendo postar por tempo indeterminado. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest.
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EU VOU SER SARADA: Fevereiro 2013
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Domingo, 24 de fevereiro de 2013. Deu trabalho mas terminei de montar a dieta pra não ficar no vácuo estes dias. Sabem como é. sem dieta, se sentindo meio livre. igual, gordurinhas extras na certa! Desta vez, fiz uma dieta bem diferente. Uma dieta que fica fácil de seguir, nem um pouco engessada mas bem organizada! A dieta ficou em tabelas. Vou tentar mostrar e vou explicando. N° Calorias Diárias. Adaptação para Consumo de Carbo/Ptn - Dias de Treino. Adaptação para Consumo de Carbo/Ptn - Sem Treino.
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EU VOU SER SARADA: Mais sobre a Dieta!
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Terça-feira, 30 de julho de 2013. Mais sobre a Dieta! Queria ter postado ontem, mas foi humanamente impossível! Passei muito mal, melhor dizendo eu não tinha me recuperado. Tive que correr ao médico ontem, parecia que minha cabeça e minhas costas iam se separar do resto do corpo. Estou com sinusite, pelo menos agora já estou tratando. Vai ficar tudo bem logo. Depois do breve relato vocês já devem ter adivinhado que eu não consegui comer tudo que estava na dieta, né? Agora vamos a dieta Low Carb Day!
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EU VOU SER SARADA: Outubro 2012
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Quarta-feira, 31 de outubro de 2012. O único lugar em que pode estar nossa vitória é dentro de nós mesmos! Como já dizia mestre Arnold 'a cabeça desiste antes do corpo' e se a gente pensar bem, é assim mesmo. Todas nós já escutamos ou dissemos 'eu queria seguir uma dieta, mas não consigo'. Será que é 'não consigo' ou é 'na verdade, não tenho paciência pra ficar carregando a comida certa pra onde vou, eu hein? Vou parecer uma farofeira'. O meu problema está em executar a coisa. Sabem? Com o treino eu não ...
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Como voltar à vida saudável |
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Shape de Sarada é Bodybuilding Lifestyle! Como voltar à vida saudável. Bom… como recomeçar? Depois de 1 ano sem escrever nada por aqui e vivendo uma vida sem tempo, de muita ralação, de muitos desafios, de muitas conquistas e tantas outras coisas. Passei e ainda estou passando por muitos desafios pessoais… momentos difíceis, com relação a tempo para treinar e também dietar, com relação à superação de limites físicos e psicológicos… Bom! Kkk… num é fácil não, minha fia! Deixar de ceder as tentações moment...
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EU VOU SER SARADA: Setembro 2013
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Segunda-feira, 16 de setembro de 2013. Segundona. Dia de iniciar novos planos, seguindo sempre rumo ao objetivo maior: ESTAR SARADA! Como eu já disse aqui mesmo várias vezes: as pessoas não SÃO saradas, ou magras, ou musculosas, elas ESTÃO assim num dado momento. A saradice ou a magreza são o resultado de todo um trabalho, de todo um processo que leva tempo, estressa, desanima, reanima, requer sacrifícios. Como tudo na vida! Sem trabalho duro e concentrado ninguém conquista nada. Simples assim! Esperar e...
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EU VOU SER SARADA: Janeiro 2013
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Segunda-feira, 28 de janeiro de 2013. I just came to say hello-o-o-o-o.". Só pra vocês ficarem informadas: estou um baiacu! Bem assim. até o cabelo. está neste estado. Pior até a boca tá parecida. Jesuis! Com a dieta meio-meio, ontem me acabei no churrasco. Só comi carne mas sabem como é. todo churrasco tem mais sal que deveria. hoje acordei seca, sedenta de água, muita água. Vocês já ouviram falar na expressão 'se emprenha pelos ouvidos'? Resultado: a pessoa se perde e não faz mais nada direito! O único...
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EU VOU SER SARADA: Brrrr... Já chega de frio...
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Quarta-feira, 14 de agosto de 2013. Brrrr Já chega de frio. Tá muito frio aqui! Alguém aí tem o numero do celular de São Pedro? Preciso avisar pra ele que tá bom de frio! Hoje pela manhã estava 5º! Eu sei que tem quem adore, ache glamouroso, chic, etc. Mas não é o meu caso, definitivamente. Uma vez uma amiga psicóloga me disse que eu tinha uma quadro de "depressão sazonal" huahuahua what? Treinos estão normais já. Graças a Deus! Odeio ficar sem treinar, sem me exercitar. Antes eu estava com dieta par...
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EU VOU SER SARADA: Sai nuvem negra!
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Quinta-feira, 8 de agosto de 2013. Sabem quando parece que estaciona aquela nuvenzinha negra em cima da cabeça da gente e tudo começa a ficar estranhamente mais difícil? Pois então, estou desconfiada que uma dessas estacionou por aqui. Quando a gente deixa a porta aberta para isso, quando presta mais atenção em quem está te 'olhando' do que naquilo que você está fazendo. Pelo sim, pelo não, vou me benzer pra ver se afasto essa nuvenzinha! E não desejo a ninguém! Bom, vamos mudar de assunto? Eu demorei ma...
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EU VOU SER SARADA: Agosto 2013
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Quarta-feira, 14 de agosto de 2013. Brrrr Já chega de frio. Tá muito frio aqui! Alguém aí tem o numero do celular de São Pedro? Preciso avisar pra ele que tá bom de frio! Hoje pela manhã estava 5º! Eu sei que tem quem adore, ache glamouroso, chic, etc. Mas não é o meu caso, definitivamente. Uma vez uma amiga psicóloga me disse que eu tinha uma quadro de "depressão sazonal" huahuahua what? Treinos estão normais já. Graças a Deus! Odeio ficar sem treinar, sem me exercitar. Antes eu estava com dieta par...
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