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Sophrology is a structured method of personal development designed to reduce stress and promote mental and physical well-being. It is achieved through easy to do mental and physical exercises that, when practiced regularly, lead to a healthy, relaxed body and a calm, alert mind. The exercises are called dynamic relaxation (relaxation in movement) and can be done anytime and anywhere. Therapists for the last 25 years or so. Difficult life situations like traumas, bad health, professional frustrations -to ...
SOPHROLOGY IN CAMBRIDGE | SOS (harmony, serenity), PHREN (consciousness) and LOGOS (science, study).
SOS (harmony, serenity), PHREN (consciousness) and LOGOS (science, study). How can Sophrology help? How is it practised? From the Greek words SOS. Developed in 1960 in Spain by Prof. Alfonso Caycedo, a neuro-psychiatrist, it is now a very popular method in continental Europe, at the crossroads between Western relaxation techniques and Eastern meditation. Is a structured method based on relaxation,. And dynamic movements – considering the person as a whole,. International Sophrology Federation (ISF) Member.
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