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Puma e Tuca em mais um Ironman.: Acorda Floripa!
http://andreiron.blogspot.com/2012/02/acorda-floripa.html
Puma e Tuca em mais um Ironman. Um casal que compartilha junto os bons e o maus momentos de preparação para uma prova tão especial como é o Ironman! Sendo que esta preparação envolve a participação em outras provas como corridas, travessias, triathlon.e as dificuldades enfrentadas no dia a dia de um triatleta amador que concilia treinos, trabalho e família. Segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012. Por Tuany e André Puhlmann. Paulinho e eu voltamos no desespero, achando que era mesmo o Décio e o Everton....
42 À FRENTE...: #MARATONA2015/SEMANA#16
http://42afrente.blogspot.com/2014/12/maratona2015semana16.html
REGISTRO DOS MEUS ANSEIOS, MEUS TREINOS, MEUS TEMPOS E MEUS PROGRESSOS NAS CORRIDAS, MINHA LUTA ARDUA CONTRA MEUS PRÓPRIOS LIMITES E OS 42 KM À MINHA FRENTE . BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX! 8 de dez de 2014. 10k – PLANO – ZONA 3 – 151 – 170 BPM. 9,6 K – PERCURSO COM ACLIVES E DECLIVES – VARIANDO TERRENO -. ZONA 3 – 151 – 170 BPM. Blumenau – Bairro Velha – rua. 8k – PLANO – ZONA 4 – 170 – 181 BPM. 10k – VARIANDO TERRENO - ZONA 3 – 151 – 170 BPM. Blumenau – Bairro Velha – rua. Carbo – Ge...
42 À FRENTE...: Maio 2014
http://42afrente.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
REGISTRO DOS MEUS ANSEIOS, MEUS TREINOS, MEUS TEMPOS E MEUS PROGRESSOS NAS CORRIDAS, MINHA LUTA ARDUA CONTRA MEUS PRÓPRIOS LIMITES E OS 42 KM À MINHA FRENTE . BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX! 22 de mai de 2014. QUE VENHAM AS LADEIRAS, E QUE SEJA COM VENTO CONTRA! Para mim a corrida sempre foi e será uma longa (e sempre íngreme) estrada. Se um dia eu disse que era fácil, estava mentindo! Mas mesmo assim, eu não desisto! Ainda que seja difícil, ainda que seja dolorido, ainda que seja cansativo.
42 À FRENTE...: #MARATONA2015/SEMANA#18
http://42afrente.blogspot.com/2014/12/maratona2015semana18.html
REGISTRO DOS MEUS ANSEIOS, MEUS TREINOS, MEUS TEMPOS E MEUS PROGRESSOS NAS CORRIDAS, MINHA LUTA ARDUA CONTRA MEUS PRÓPRIOS LIMITES E OS 42 KM À MINHA FRENTE . BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX! 22 de dez de 2014. 8K – GRAMA – ZONA 3 - 151 - 170. 10K PLANO ZONA 2 - 138 - 150. PRAIA DE ITAPIRUBÁ – SC – FÉRIAS – 1º DIA. Bike – 10 k. 4’27” min/km. 13,50 Km/h – média. Fim de tarde agradável. Pedal leve nos 5k iniciais. Pedal forte nos 5k finais – vento sul contra. 10,5 km/h – média. EU POR MIM MESMO.
Puma e Tuca em mais um Ironman.: Viradão 24 horas Clube Bela Vista (2º Edição - 2014)
http://andreiron.blogspot.com/2014/11/viradao-24-horas-clube-bela-vista-2.html
Puma e Tuca em mais um Ironman. Um casal que compartilha junto os bons e o maus momentos de preparação para uma prova tão especial como é o Ironman! Sendo que esta preparação envolve a participação em outras provas como corridas, travessias, triathlon.e as dificuldades enfrentadas no dia a dia de um triatleta amador que concilia treinos, trabalho e família. Quinta-feira, 6 de novembro de 2014. Viradão 24 horas Clube Bela Vista (2º Edição - 2014). Mesmo com alguns desafios e preocupações não poderia deixa...
Puma e Tuca em mais um Ironman.: Setembro 2014
http://andreiron.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Puma e Tuca em mais um Ironman. Um casal que compartilha junto os bons e o maus momentos de preparação para uma prova tão especial como é o Ironman! Sendo que esta preparação envolve a participação em outras provas como corridas, travessias, triathlon.e as dificuldades enfrentadas no dia a dia de um triatleta amador que concilia treinos, trabalho e família. Segunda-feira, 15 de setembro de 2014. Campeonato Catarinense de Duathlon. ÚLTIMO DIA PARA SE INSCREVER É HOJE! Compartilhar com o Pinterest. Como ta...
Puma e Tuca em mais um Ironman.: 10º Meia Maratona de Florianópolis.
http://andreiron.blogspot.com/2014/03/10-meia-maratona-de-florianopolis.html
Puma e Tuca em mais um Ironman. Um casal que compartilha junto os bons e o maus momentos de preparação para uma prova tão especial como é o Ironman! Sendo que esta preparação envolve a participação em outras provas como corridas, travessias, triathlon.e as dificuldades enfrentadas no dia a dia de um triatleta amador que concilia treinos, trabalho e família. Quarta-feira, 26 de março de 2014. 10º Meia Maratona de Florianópolis. Esta cidade, a Tuca e eu nos conhecemos em Floripa e moramos um bom tempo lá.
42 À FRENTE...: #MARATONA2015/SEMANA#13
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REGISTRO DOS MEUS ANSEIOS, MEUS TREINOS, MEUS TEMPOS E MEUS PROGRESSOS NAS CORRIDAS, MINHA LUTA ARDUA CONTRA MEUS PRÓPRIOS LIMITES E OS 42 KM À MINHA FRENTE . BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX! 17 de nov de 2014. 10k – PLANO – ZONA 3 – 151 – 170 BPM. Blumenau–SC - Pista da Associação Desportiva Hering (ADH). 8k – PLANO – ZONA 3 – 151 – 170 BPM. 8k – AREIA PRAIA – ZONA 3 – 151 – 170 BPM. Praia de Itapiruba – praia norte – Imbituba – SC. Peso médio na semana:. Quilometragem semanal: 27,4 K. Jorge ...
42 À FRENTE...: BALANÇO DE NOVEMBRO
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REGISTRO DOS MEUS ANSEIOS, MEUS TREINOS, MEUS TEMPOS E MEUS PROGRESSOS NAS CORRIDAS, MINHA LUTA ARDUA CONTRA MEUS PRÓPRIOS LIMITES E OS 42 KM À MINHA FRENTE . BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX! 9 de dez de 2014. Exercícios: Corrida – 8 dias. Média km diário (Corrida):. Peso início do mês: (01/11/14) –. Peso final do mês: (30/11/14) –. Maior peso no mês:. Menor peso no mês:. Quilos eliminados em 2014 (janeiro. Total de quilos eliminados (desde jan/10 –. Data: 27-11-14 – Quinta-feira. THIAGO BRAZ&...
42 À FRENTE...: #MARATONA2015/SEMANA#17
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REGISTRO DOS MEUS ANSEIOS, MEUS TREINOS, MEUS TEMPOS E MEUS PROGRESSOS NAS CORRIDAS, MINHA LUTA ARDUA CONTRA MEUS PRÓPRIOS LIMITES E OS 42 KM À MINHA FRENTE . BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX! 15 de dez de 2014. 10K – PLANO – ZONA 3 – 151 – 170 BPM. 8ª MEIA MARATONA DE REVEZAMENTO DE BLUMENAU. 4’50” min/km. PROVA DA AMIZADE – BVCC – GASPAR/SC – 7,2k. Peso médio na semana:. Quilometragem semanal: 20,7 K. Treinos/corridas programados até o momento: 50 treinos. Percentual de aproveitamento: 76 %.
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Sprint Asia Logistics Inc.
Sprint Asia Logistics Inc. SPRINT ASIA LOGISTICS, INC., is a distributor of leading beauty products in the industry today. The company consists of a workforce that aims to give great service and quality products to our valued clients. Thursday, July 31, 2008. It is the number one professional hair wax and paraffin treatment in the world. Is purely made in. Labels: Sprint Asia Logistics Inc. Nail Lacquers and Treatments. For 30 years, the. Always the pioneer brand,. For Inquiries call 744-6210. Sweat resi...
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Let our technology works for you. Pencurian Identitas Semakin Mengancam Indonesia. Dalam era digital seperti sekarang ini, pengguna internet di Indonesia sudah mulai percaya diri untuk melakukan transaksi finansial secara online. Salah satu akibatnya. [Read More]. Pemerintah Mau Bikin e-Commerce Meledak atau Mati? Menanggapi rencana pemerintah menerapkan pajak e-commerce, OLX mengaku masih memantau dan menunggu bagaimana kebijakan tersebut akan diterapkan nantinya. SINGAPURA, 5 Juni 2015.
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This is an online time tracking application. You can create tasks and track how much time you spend on each task, using sprintask interface. How to use sprintask? Use sprintask with 5 simple steps:. Register with just username and email id. You will get your password in the email id you provide. Sign in with your username and the password. Then type in a task name you wish to track with sprintask and click on "Create new task" button. A button for the task will be created.
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Keep up to date with our latest news. Tuesday, 9 December 2014. How sending seasonal greetings cards can benefit your business. Strengthen Existing Business Relationships. Make your Christmas Cards Personal. By including their name, readers will often pay more attention to the message within. Greetings Card Printing for Businesses. Here at Sprint, we offer a range of greeting card options to suit all businesses. With bespoke sizes available and no minimum order quantity, your greetings card order can...
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