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Me Cuido: julio 2013

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Martes, 30 de julio de 2013. Este fin de semana leí, en la contraportada de La Vanguardia, una entrevista que me dejó impactada, a la vez que me llenó de alegría. Odile Fernández, médico y. Odile nos explica que sólo el 10% de los cánceres son genéticos, y el resto (es decir, el 90%) son medioambientales, y que el 35% de éstos últimos son corregibles mediante una buena alimentación. Es increíble, ¿verdad? Si esto no es un milagro. Además, ha escrito dos libros, el primero titulado "Alimentación antic...

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Me Cuido: mayo 2013

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Jueves, 30 de mayo de 2013. 161;¡¡Hola a todo el mundo! Ahora ya hacía varios días que no publicaba ningún post pero esque. ¡¡¡no he parado en casa! 161;Llevo unos días con los exámenes y los trabajos arriba y abajo! Ahora, por fin, un poco de relax unos 10 días, y ¡vuelta a la carga con los finales! Pues bien, hoy voy a haceros una entrada sobre ¡abdominales! Esos tan amados por quienes los poseen y tan odiados por quienes no. jejeje Toca un post sobre ellos obligatorio. La moda del " cropped top. Ademá...

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Me Cuido: junio 2013

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Miércoles, 26 de junio de 2013. Productos mencionados ¿Sí o no? Pues hoy vengo a comentar-os sobre si sí o si no de productos que os he mencionado a lo largo de la corta vida de mi blog. En primer lugar, os hablé de un suplemento proteico que adquirí en un Decathlon y se tomaba en forma de batido (lo podréis ver pinchando aquí. Protein plus" de la marca Power Bar. Y está especialmente pensado para mujeres. Pues definitivamente,. NO os lo aconsejo. Crema antiestrías y reafirmante, de la marca Hidrotelial.

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Me Cuido: agosto 2013

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Viernes, 30 de agosto de 2013. 191;Empezando el día con energía? Y ¿qué mejor forma que hacerlo que con una buena taza de cacao. El cacao es el antioxidante por excelencia. Cosa que hará que nos mantengamos más sanos, bellos y jóvenes durante más tiempo, además de que previene la demencia. Posee altos contenidos de magnesio. Por tanto, ayuda, aunque nos cueste de creer, ¡¡a bajar de peso. Y ayuda a regular las cantidades de azúcar en sangre. Además de ello, es un conocido afrodisíaco. Por todo esto, es l...

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Me Cuido: 30 day squat challenge!!

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Miércoles, 11 de septiembre de 2013. 30 day squat challenge! Chic@s, ya os propuse la semana pasada una sencillísima tabla de 5 minutos para quemar, rápidamente, 100 calorías. Pero si lo que queréis es ir más allá, aquí os dejo un reto que se ha puesto de moda! El " 30 day squat challenge. Que consiste en hacer sentadillas durante 30 días, empezando con 50 el primer día y llegar, el día 30, ¡¡¡a los 250! Aquí tenéis la tabla:. 30 day squat challenge. 161;¡¡Un abrazo sexys! Enviar por correo electrónico.

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Me Cuido: Cena ligera

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Sábado, 17 de agosto de 2013. Aquí os traigo mi cena de hoy, una cena ligerita porque hoy he tenido un día de bastantes excesos, y por eso quería compensar un poco con las calorías, pero aún así cenar, ya que es malísimo para nuestro cuerpo saltarnos las comidas. Se trata de una deliciosa ensalada. En la foto parece que haya muy poca cantidad, pero supongo que es por la forma del bol, ya que la verdad es que había bastante. 2 pepinos medianos tirando a pequeños; en total, 315g de pepino. Enviar por corre...

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Me Cuido: ¡¡ -100 calorías!!!!!

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Martes, 3 de septiembre de 2013. 161;¡ -100 calorías! Aquí os traigo un consejito sobre cómo quemar 100 calorías en 5 minutos. Y, a la vez, tonificar. Todo nuestro cuerpo. ¿Os interesa? Saltamos abriendo las piernas y subiendo los brazos, y cerramos las piernas y bajamos los brazos. Sobre una colchoneta, nos tumbamos boca arriba, con las piernas flexionadas y subimos nuestro tronco. Y vosotr@s, ¿ya practicáis estos ejercicios? 191;A qué esperáis? Tenemos 9 meses para realizar nuestra Operación Bikini.

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Me Cuido: Dientes blancos

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Miércoles, 28 de agosto de 2013. Perdonad por estos días de tanto parón, he estado muy ocupada. Pero aquí os traigo un nuevo post! Es sabido que el bicarbonato ayuda a blanquear los dientes de forma "rápida", así que voy a enseñaros como lo hago yo. Si lo hacéis 2 o 3 días por semana, en menos de un mes notaréis el cambio notablemente. La verdad es que el bicarbonato tiene un sabor asqueroso, o al menos eso me parece a mí, por eso, inmediatamente después, me lavo los dientes con pasta de dientes. Tras la...

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Me Cuido: septiembre 2013

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Miércoles, 11 de septiembre de 2013. 30 day squat challenge! Chic@s, ya os propuse la semana pasada una sencillísima tabla de 5 minutos para quemar, rápidamente, 100 calorías. Pero si lo que queréis es ir más allá, aquí os dejo un reto que se ha puesto de moda! El " 30 day squat challenge. Que consiste en hacer sentadillas durante 30 días, empezando con 50 el primer día y llegar, el día 30, ¡¡¡a los 250! Aquí tenéis la tabla:. 30 day squat challenge. 161;¡¡Un abrazo sexys! Enlaces a esta entrada. Saltamo...