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Mas fuerte que el Hierro: mayo 2009
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Las Myo-Reps: otra forma de entrenar. Biceps: Curl alterno de tensión constante. La motivacion para definir. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Lunes, mayo 18, 2009. Las Myo-Reps: otra forma de entrenar. Las Myo-repeticiones o Myo-reps son un método de entrenamiento, no un programa completo. Esto quiere decir que podemos aplicar este método a nuestras rutinas ya diseñadas en vez de utilizar el método tradicional de series y repeticiones. O más pesado, e intentarl...
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Mas fuerte que el Hierro: How to bent press with video
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How to bent press with video. How to bent press with video. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Martes, agosto 26, 2014. How to bent press with video. In his book "Super Strength" Alan Calvert defined a sequence for the old strongman exercise Bent Press. Arthur Saxon was a legend on this lift. This move allowed to put a weight overhead with only one hand, more weight than with any other method. This video explains the different steps of this move. Enjoy!
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Mas fuerte que el Hierro: marzo 2009
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Cálculo de calorías consumidas y metabolismo basal. Porque no funcionan las dietas convencionales. Como sobrevivir a las ansias de comer basura. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Jueves, marzo 26, 2009. Cálculo de calorías consumidas y metabolismo basal. Utiliza las fórmulas de Harris Benedict. Para el cálculo del metabolismo basal:. MB mujeres = 655 (9,6 x Peso) (1,8 x Altura) - (4,7 x Edad). MB hombres = 66 (13,7 x Peso) (5 x Altura) - (6,8 x Edad). El factor ...
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Mas fuerte que el Hierro: octubre 2010
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Información sobre la recuperación de lesiones musc. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Martes, octubre 12, 2010. Información sobre la recuperación de lesiones musculares. 191;Quién no ha sufrido alguna vez una lesión entrenando? El eterno dilema es no saber si descansar ante un dolor o seguir entrenando y ya se pasará. Podemos tener unas pistas y ver como conseguir rehabilitar lesiones con estos artículos:. Lesiones musculares: Prevenir y rehabilitar.
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Mas fuerte que el Hierro: octubre 2008
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Los periodos de Descarga. Descanso activo. Como nos afecta la pérdida de Sueño. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, octubre 22, 2008. Los periodos de Descarga. Descanso activo. A la hora de descansar del entrenamiento tenemos principalmente dos opciones:. Tomarnos un descanso completo. Sin realizar ningún tipo de entrenamiento con pesas durante un cierto periodo de tiempo que típicamente suele ser de una o dos semanas. Este tipo de descanso se recom...
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Mas fuerte que el Hierro: septiembre 2008
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Preguntas y respuestas de entrenamiento. Perder Grasa: Aspectos importantes. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, septiembre 24, 2008. Preguntas y respuestas de entrenamiento. Se escucha por ahí que algunos entrenadores de fuerza han abandonado. Cambiándola por la sentadilla frontal. Dicen que la sentadilla frontal no permite hacer trampas en su ejecución y por tanto expone al atleta a un menor riesgo de lesión ¿Qúe piensas de ello? El por qué es debido ...
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Las mejores Webs de Culturismo: enero 2010
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Miércoles, 27 de enero de 2010. Nueva web de Mas fuerte que el hierro: entrenamiento, fuerza y forma. Ya hace algunos meses la web de entrenamiento de fuerza y musculación Más Fuerte Que el Hierro se mudo a una nueva dirección. Podéis encontrar en ella multitud de artículos sobre musculación, rutinas de entrenamiento con pesas, consejos y aclaración de conceptos para poneros en forma y ser más fuertes. También tiene un foro de consultas. MFQH: Entrenamiento, fuerza y forma. Publicado por manuel bento.
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Las mejores Webs de Culturismo: enero 2009
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Miércoles, 21 de enero de 2009. Blog historia de la Fuerza. Blog dedicado a los inicios del deporte de fuerza, con ficha de los primeros hombres fuertes y culturistas. Muy interesante y ameno de visitar y leer, biografías de Vince Gironda, Reg Park, Eugene Sandow y muchos otras figuras importantes en la historia. Historia de la fuerza. Publicado por manuel bento. Domingo, 18 de enero de 2009. Publicado por manuel bento. Suscribirse a: Entradas (Atom). Escríbenos a : intercambioinfo@gmail.com.
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Las mejores Webs de Culturismo: abril 2009
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Jueves, 23 de abril de 2009. Gimnasio.ws blog y foro. Estupendo foro de culturismo y musculación, con un ambiente distendido y sin malos rollos. Ahora también disponen de un interesante blog con artículos de nutrición, principios de entrenamiento, rutinas y conceptos. Los post son originales y creados por foreros . MUY interesante. Publicado por manuel bento. Suscribirse a: Entradas (Atom). 191;Tienes una web o blog dedicado al culturismo y quieres que la enlacemos aquí? Mas fuerte que el hierro (nuevo).
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Mas fuerte que el Hierro: junio 2008
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Actualización: que es el fallo muscular. 191;Qué es la fascia? Altas repeticiones para conseguir músculo. El sueño, la mejor forma de recuperarse. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Viernes, junio 27, 2008. Actualización: que es el fallo muscular. Por cortesía de Jason, se ha actualizado el artículo " ¿Qué es el fallo muscular? Publicado por manuel bento. En 1:00 p. m. Lunes, junio 16, 2008. 191;Qué es la fascia? Los músculos se componen de fibras. Como la fascia...
