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Studio ShantYoga: SABEDORIAS DA LENTIDÃO

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Quarta-feira, 9 de julho de 2014. Silvia Helena Alves de Oliveira. 8220;Inteligente é quem outros conhece,. Sapiente é quem conhece a si mesmo. Forte é quem outros vence,. Poderoso é quem domina a si próprio.”. Inicialmente, podemos observar no cotidiano da grande maioria das pessoas que vivem nas grandes cidades, a tendência de fazer muitas coisas ao mesmo tempo e fazê-las de forma acelerada. Com a tecnologia da comunicação instantânea e virtual, cultiva-se a pressa. Na posição em si;. Devemos estar ate...

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Studio ShantYoga: Dezembro 2011

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Terça-feira, 20 de dezembro de 2011. AS RELAÇÕES ENTRE YOGA E VIDA SUSTENTÁVEL. Um dos conceitos oficiais de sustentabilidade foi formulado em 1997, onde a União Europeia apresentou os três pilares da sustentabilidade na Conferência de Cúpula de Copenhage e no Tratado de Amsterdã que alertam para o fato de que o cuidado com uma vida sustentável não se limita ao respeito à natureza. De acordo com essa resolução, a sustentabilidade fundamente-se em três pilares:. Um indivíduo bem nutrido, que se alimenta d...

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Studio ShantYoga: Junho 2013

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Sábado, 22 de junho de 2013. BANDHAS – POTENCIALIZANDO O PRÁNÁYÁMA. Na literatura do Yoga, a palavra. Que literalmente significa um nó, é aplicada a variadas contrações e relaxamentos musculares com vistas a influenciar os sistemas nervoso, vascular e glandular. São contrações de determinadas áreas do corpo físico, como plexos, nervos, órgãos e glândulas, que estão relacionadas aos. Centros da energia vital, e que funcionam como canalizadores do fluxo energético. Quatro são de capital importância:. Expir...

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Studio ShantYoga: Maio 2012

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Terça-feira, 22 de maio de 2012. A PRÁTICA DE YOGA PRÓXIMO AS EMPRESAS. Os bastidores da maioria dos departamentos de RH hoje em dia nas empresas estão se deparando com um novo paradigma a ser resolvido: o aumento da tensão interna e estresse no trabalho estão sendo contrapostos cada vez mais com a exigência de seus funcionários por programas de bem estar e saúde dentro ou próximo as mesmas. A forma de inserir o programa de yoga deve ser da maneira mais aberta e desmistificada possível pois, dessa forma,...

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Studio ShantYoga: Julho 2014

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Quarta-feira, 9 de julho de 2014. Silvia Helena Alves de Oliveira. 8220;Inteligente é quem outros conhece,. Sapiente é quem conhece a si mesmo. Forte é quem outros vence,. Poderoso é quem domina a si próprio.”. Inicialmente, podemos observar no cotidiano da grande maioria das pessoas que vivem nas grandes cidades, a tendência de fazer muitas coisas ao mesmo tempo e fazê-las de forma acelerada. Com a tecnologia da comunicação instantânea e virtual, cultiva-se a pressa. Na posição em si;. Devemos estar ate...

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Studio ShantYoga: OS CINCO MOVIMENTOS DA COLUNA E SEUS BENEFÍCIOS

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Domingo, 9 de março de 2014. OS CINCO MOVIMENTOS DA COLUNA E SEUS BENEFÍCIOS. 8220;Não sacrifique o instinto do corpo pela glória da postura.”. Através da realização dos cinco movimentos que a coluna pode fazer adquirimos mais saúde, flexibilidade e autoconhecimento. Mas, para que o ganho seja real, consistente, esses movimentos devem realizados com atenção e, principalmente, com consciência. No Hatha Yoga. Vamos então olhar mais de perto para cada um dos cinco movimentos:. 8226; Flexão da coluna. Aqui, ...

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Studio ShantYoga: A CONSCIÊNCIA NA PRÁTICA DO YOGA

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Terça-feira, 30 de julho de 2013. A CONSCIÊNCIA NA PRÁTICA DO YOGA. Silvia Helena Alves de Oliveira. 8220;A consciência está ligada ao trabalho, à ação e à descontração. A alienação produz inércia, contração, angústia.” (Norberto Keppe). Em primeiro lugar,. Onde existe consciência existe vida. Esta consciência. Abrange os vários aspectos do ser humano, que podemos agrupar em três núcleos de atenção da nossa consciência. A fim de facilitar o ensino e. Quando o praticante de Hatha Y. Oga está atento à.

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Studio ShantYoga: Abril 2012

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Segunda-feira, 23 de abril de 2012. Prática da ioga traz benefícios afetivos e cognitivos, aponta estudo brasileiro. Para quem pratica ioga, memória de longo prazo melhorou 20% e houve redução do estresse. Um estudo científico brasileiro mostrou que a ioga traz benefícios cognitivos e afetivos palpáveis para quem a pratica. Outros 19 militares não participavam das aulas e serviram como grupo de controle. Isso é importante para que os resultados do grupo que praticou ioga possam ser comparados. A coordena...

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Studio ShantYoga: Maio 2013

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Domingo, 19 de maio de 2013. Respirar profundamente estimula o funcionamento dos órgãos e vísceras (principalmente o coração, estômago, rins e intestino), que recebem uma massagem através dos movimentos respiratórios. O controle do alento (da respiração), denominado pranayama. É uma parte essencial, indispensável para o sucesso no Yoga, sendo uma parte prática e básica, servindo de alicerce para o aprendizado de outras técnicas. O exercício abaixo une pranayama. CARREGAMENTO ENERGÉTICO DO PLEXO SOLAR.