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Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). 2012526 and 27 Daniil Seminar概要紀錄. 2012526 and 27 Daniil Seminar. 後背、後腰、肩、頸、胸肌、、、等. 14 練習者躺於地面，吸氣繃緊身體後坐起，另一人以拳擊打練習者身，練習者在被打後吐氣躺回地面. 練習者儘量使接觸點和刀面平行、動作不要過多、對整個人而不是對刀、控制. 練習者背靠牆，並想像身體兩側有兩道牆夾著自己，另一人以刀刺練習者，練習者在動作受限下閃躲. 練習者躺於地面，兩人持刀對練習者刺或砍，由慢至快、再放慢速度由慢至快，練習者閃躲、反擊. 標籤：研討會心得報告 Seminar Report. 5/26-27 Daniil Ryabko seminar 大會報告. Or www.systemataipei.com. 12290...

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Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). 2012526 and 27 Daniil Seminar概要紀錄. 2012526 and 27 Daniil Seminar. 後背、後腰、肩、頸、胸肌、、、等. 14 練習者躺於地面，吸氣繃緊身體後坐起，另一人以拳擊打練習者身，練習者在被打後吐氣躺回地面. 練習者儘量使接觸點和刀面平行、動作不要過多、對整個人而不是對刀、控制. 練習者背靠牆，並想像身體兩側有兩道牆夾著自己，另一人以刀刺練習者，練習者在動作受限下閃躲. 練習者躺於地面，兩人持刀對練習者刺或砍，由慢至快、再放慢速度由慢至快，練習者閃躲、反擊. 標籤：研討會心得報告 Seminar Report. 5/26-27 Daniil Ryabko seminar 大會報告. Or www.systemataipei.com. 12290...

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1 systema taipei

2 俄羅斯武術systema台北

3 taiwan systema school

4 練習時間、場所及體驗課程 class

5 關於systema about systema

6 關於instructor instructor

7 最新消息 news

8 概要紀錄

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systema taipei,俄羅斯武術systema台北,taiwan systema school,練習時間、場所及體驗課程 class,關於systema about systema,關於instructor instructor,最新消息 news,概要紀錄,以下為本次,seminar,的練習概要，請參加者各位參考,呼吸走路、由一步一吸一步一吐至二十步一吸二十步一吐、配合手臂旁舉,是否有多餘的,tension,時全力跑步,一人以手推練習者，練習者練習讓對方不舒服而讓自己舒服之動作進行方式,棍之練習

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Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). 2012526 and 27 Daniil Seminar概要紀錄. 2012526 and 27 Daniil Seminar. 後背、後腰、肩、頸、胸肌、、、等. 14 練習者躺於地面，吸氣繃緊身體後坐起，另一人以拳擊打練習者身，練習者在被打後吐氣躺回地面. 練習者儘量使接觸點和刀面平行、動作不要過多、對整個人而不是對刀、控制. 練習者背靠牆，並想像身體兩側有兩道牆夾著自己，另一人以刀刺練習者，練習者在動作受限下閃躲. 練習者躺於地面，兩人持刀對練習者刺或砍，由慢至快、再放慢速度由慢至快，練習者閃躲、反擊. 標籤：研討會心得報告 Seminar Report. 5/26-27 Daniil Ryabko seminar 大會報告. Or www.systemataipei.com. 12290...

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Systema Taipei: 七月 2011

http://www.systemataiwan.com/2011_07_01_archive.html

Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). Systema練習的一大特色是在練習的最後，instructor會將所有的練習者集合成一個圓圈，讓練習者將練習中的問題、心得及感想提出，並由instructor作出回答或是評論。對練習者來說，這是一個重新檢視自. 己在本次練習過程中所遇到的，以及對這次練習一個總整理的機會；而對instructor來說，也可以知道練習的學員在這次練習當中有取得如何的進步，以及自己所希望傳遞給學員的概念是否被正確的傳遞。課後的心得分享就是這樣一個程序，除了自己提出問題或是陳述感想外，旁人的心得或問題也能讓自己從不同的角度再一次的省思自己的感想，東西也才能真正變成練習者的。 65292;只會讓你得到更多，這是systema練習者的態度，也是健全的人生觀。標籤：練習訣竅 Training Tips. 最後來個小結論&...

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Systema Taipei: 十月 2011

http://www.systemataiwan.com/2011_10_01_archive.html

Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). 近年來systema的練習者愈來愈多，亞洲這邊在日本、香港、新加坡和馬來西亞之後，終於臺灣也成立了總部認證的正式systema練習團體:Systema Taipei，希望未來可以有更多的人加入這個大家庭。Systema的練習總是在汗水中充滿了快樂以及喜悅，但在此同時，為了讓流下的每一滴汗都沒有白流，也為了不要讓快樂以及喜悅變成自high式的快樂以及喜悅，小弟在. Systema的練習沒有段位、沒有考試、沒有比賽，練習上也只有幾項principle要去遵守(在這邊小弟要特別指出是否有遵守到這幾項principle，將會決定訓練的質量以及確定練習者是否只是自我感覺良好):呼吸、放鬆、. 維持身體正直以及保持移動。例如說在坐squat時，你的呼吸是否有持續? 在這個練習當中，被折的人(...

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Systema Taipei: 二月 2012

http://www.systemataiwan.com/2012_02_01_archive.html

Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). 拉、扭轉、牽引…. Take down: one unit. 標籤：練習訣竅 Training Tips. 的練習概念整個解釋後，提問者大概就可以了解自己該怎麼作；不算是個問題的理由也在前面這個解釋當中。要注意呼吸、放鬆、平常要多練習走路、、、等等的建議。大部份的人都會放掉. 12289;去感覺自己身體的平衡…，只是這樣而已。呼吸、放鬆、身體正直以及保持移動。願意的話，行、住、坐、臥都可以進行這項練習。的練習重點在於發展知覺力，或著可以說是觀照力。也因此所有的練習都是圍繞著這個主題在兜圈子，如果朋友們還記得. 這個課表必需讓你覺得不會無聊、必需讓你覺得很快樂、要讓你覺得愉快、、、。雖然都是作一樣的練習，但隨著知覺力的提升，內容是會不一樣的。一開始的練習對手都只有一個人，進...

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Systema Taipei: 一月 2012

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Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). 65292;用對手的身體力學構造去控制對手。因動作太過時將給對方修正的機會及動機。這在. 假動作、關節、牽引、推押、、、等等上頭都可以應用. 身體在動作時不是全身一起動，而是由有危險的所在開始動作。因此，為了讓身體的動作可以更快、更有效率，將身體節節分家後由受到威脅的所在開始順序動作，並儘可能的讓還沒有動作的部份沒有多餘的緊張，也因此，在動作上可以有更多之選擇，也就是說控制力. 要求練習者可以感覺到對手對練習者的感覺，練習者要能看到對手眼睛所看到的、感覺到對手身體所感覺到的、聽到對手耳朵所聽到的，最後把自己從這個狀態中空掉。標籤：練習訣竅 Training Tips. 標籤：練習訣竅 Training Tips. 標籤：練習訣竅 Training Tips. 側向滾動另一種較為特別&#652...

5

Systema Taipei: 2012.5.26 & 27 Daniil Seminar概要紀錄

http://www.systemataiwan.com/2012/05/2012526-27-daniil-seminar.html

Ancient Russian Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播Ryabko's Systema之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到Systema莫斯科總部認可成為正式之Systema School。關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). 2012526 and 27 Daniil Seminar概要紀錄. 2012526 and 27 Daniil Seminar. 後背、後腰、肩、頸、胸肌、、、等. 14 練習者躺於地面，吸氣繃緊身體後坐起，另一人以拳擊打練習者身，練習者在被打後吐氣躺回地面. 練習者儘量使接觸點和刀面平行、動作不要過多、對整個人而不是對刀、控制. 練習者背靠牆，並想像身體兩側有兩道牆夾著自己，另一人以刀刺練習者，練習者在動作受限下閃躲. 練習者躺於地面，兩人持刀對練習者刺或砍，由慢至快、再放慢速度由慢至快，練習者閃躲、反擊. 標籤：研討會心得報告 Seminar Report. 訂閱：張貼留言 (Atom). 12304; 本訓練團體之宗旨】. 12304;Systema之教學對象】.

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Systema Taipei 俄羅斯武術西斯特瑪台北道場. Russian Ancient Martial Art. 2006年起開始於臺灣散播俄羅斯武術SYSTEMA之相關訓練資訊及知識，並於2011年得到SYSTEMA莫斯科總部認可，為臺灣唯一之Systema School。 The One and Only One Officially Certified Systema School by Mikhail Ryabko in Taiwan. 關於 Systema Taipei (About Systema Taipei). Systema的strike在練習時有兩項重要的項目需要練習者自己找到，一個是掌握在strike時如何感知到對方的全體；另一點是距離：如何距離對自己有效而對對手無效或是不方便。單人練習，push up：. 重點在於如何將拳”準確”的放到對方的身上，如果做對的話，拳頭放到對方身上任何地方都可以進行打擊。維持eye contact（確保自己和對方都舒服）. 近期台灣周邊及總部 Systema Seminar 相關資訊. 21112015 - 22.11.20...標籤&#6...

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