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行動は増やしたり減らしたりできる
その物を手から離す時に、「ひょっとしたら将来、忘れるかもしれない」と思うこと。 毎日、事務員さんみたいな生活になったので、運動不足の極みである。 さらに、追い打ちをかけているのが、この間買ったズボンが「ちょっときつい」という衝撃の事実。 最近、いろんなスポーツ選手がやっているとか、やると体が楽になるとか、テレビなどで紹介されるのが目に入っていた。 詳しくは、「体幹トレーニング」で検索すれば、山ほどやり方の紹介が出てくる。 まだやり始めて一週間ほどだが、道具も必要ないし、5~10分程度の短時間で家ですぐできるという優れた行動コスト。 ほんでもって、なんか普段の立ち居振る舞いの時、胴体がほんの少ししっかりしてきた感覚。 だいたいこの手のエクササイズは、取り組むコストに対して効果が遅かったり少なかったりという、いわゆる「ちりも積もれば」型の典型のものが多い。 今のところ、毎日、風呂に入る前に実行している。 その上に、ブログに書き込んじゃったりして、いよいよ自分を追い詰めている所。 今は、残念ながら20~21時帰宅が当たり前になっている。 なんじゃ、こりゃ~!
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