traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/digital_traningsdagbok.aspx
Med datorns hjälp kan vi idag registrera data som tidigare, men med en markant skillnad. Det går att få nästintill omedelbar feedback i form av analyser och sammanställd information. För en gång skull kan du med på bara några knapptryck få något som tidigare, utan datorns hjälp, tog dagar att sammanställa på bara någon millisekund. Som för första gången erbjöd en helhetslösning för den seriöse idrottaren. Raquo;» Att tänka på. Här kan du läsa mer om att använda träningskalender för uppföljning av träning.
traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/traningsplanering.aspx
Att planera sin tid är att flytta framtiden till nuet. På detta sätt går det att påverka utvecklingen istället för att låta slumpen styra utvecklingen. För idrottare är träningsplaneringen ofta hjärtat i den verksamhet som bedrivs. Det är här de avgörande besluten tas, inte som många vill tro, ute på tävlingsarenan. Det är allmänt vedertaget att en ordentlig träningsplanering utgör en viktigt grogrund för att nå framgång i dagens idrottsutövande. Att komma igång med träningsplaneringen. En stegräknare ka...
traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/traningsdagbok_traningsplanering.aspx
Vad vissa kanske inte tänker på är det naturliga samspelet som finns mellan träningsdagbok och träningsplanering. För att skapa ett fungerande träningsprogram som ger tydliga resultat är det därför mycket vunnet att få dessa bitar samspela. Det du antecknar i din träningsdagbok är en direkt följd av hur du planlagt och genomfört din träning. För de som systematiskt dokumenterar och följer upp sin träning skapas med tiden en erfarenhetsbank som den utan lagrade uppgifter saknar. Här kan du planera och reg...
traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/traningsplanering_delar.aspx
En ordentlig träningsplanering delas normalt in i olika delar. Dessa delar kan liknas vid olika nivå där detaljerna ökar ju mer längre du kommer i planeringen. Utgångspunkt är din ambition och drivkraft i kombination med de mål du sätter upp för din träning. Kom ihåg, att utan tydliga mål blir det svårt att uppnå det du vill med din träning. Raquo;» Digital träningsdagbok. Ladda ner en användarvänlig digital träningsdagbok som applikation eller använd den online. Gratis såklart.
traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/traningsdagbok.aspx
För att få ut det mesta av sin träning bör man föra träningsdagbok. Den hjälper dig att uppnå ett bättre resultat både kort- och långsiktigt. Liten som stor, ung som gammal, det finns ingen anledning att inte följa upp sin träning. Om du tidigt i din träningskarriär börjar skriva träningsdagbok ökar dina möjligheter för att lyckas. Raquo;» Träningsplanering. Ladda ner en användarvänlig digital träningsdagbok som applikation eller använd den online. Gratis såklart. Här kan du läsa mer om träningsplanering.
traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/tank_pa.aspx
Välj med omsorg det program/system/mall du väljer för att dokumentera din hälsa och träning. När du väl satt igång kan det vara lite jobbigt att börja byta metod, därför vinner du på att omsorgsfullt välja ett alternativ som du själv kan anpassa efter just dina behov. Blir den unga adepten framtidens segerherre, eller löper han/hon risk för överträning eller skador på grund av felaktig träningsdosering? Raquo;» Kost and träning. Här kan du planera och registrera din träning. Träningsprogram för olika...
traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/kost.aspx
Hur man äter påverkar resultatet av träningen och hur man mår. För bästa prestation bör man tänka på att mat och vila är minst lika viktigt som själva träningen. Det är viktigt att komma ihåg att träning bryter ner muskler och att muskelmassan ökar först när man vilar. Mat och vila bygger upp musklerna, förebygger skador och ersätter förluster av slitna celler. Du bör äta minst 4 mål mat utspridda över hela dagen. Att äta mellanmål är viktigt för att hålla blodsockret på en jämn nivå. En stegräknare kan ...
traningsdagbok.com
Träningsdagbok och träningsplanering
http://www.traningsdagbok.com/exempel_traningsdagbok.aspx
Digital träningsdagbok som passar alla idrotter och alla fysiskt aktiva. Finns att ladda ned som applikation eller att använda online. Gratis såklart. En utmärkt träningsdagbok med planerings- och rapportverktyg. Väldigt anpassningsbar när det gäller registrering av aktiviteter och olika träningsparametrar. Används bland annat av alpina skidlandslaget, SKI TEAM Sweden. Kost and träning ««. Ladda ner en användarvänlig digital träningsdagbok som applikation eller använd den online. Gratis såklart.
