heiditindvik.com
august | 2015 | heiditindvik.com
https://heiditindvik.com/2015/08
Take care of your body. It s the only place you have to live. Skip to primary content. Skip to secondary content. Monthly Archives: august 2015. 51 minutter Heidi vs Heidi! De første to kilometerne gikk med til å finne marsjfart og flytsone. Jeg følte at det fløyt godt fra 2 til cirka 6 km, selv om jeg måtte se min gode makker Hanne forsvinne foran meg. Hanne løp i mål til en helt rå ny pers, 48:46. Lulu; you rock! Jeg satte opp farten igjen, Frank. Tiden ble som sagt 51:52. Jeg har absolutt ikke trent n...
heiditindvik.com
Ferietrening og blåbærpai | heiditindvik.com
https://heiditindvik.com/2015/07/18/ferietrening-og-blabaerpai
Take care of your body. It s the only place you have to live. Skip to primary content. Har jeg dårlig samvittighet? Frank og jeg spiser sunt i hverdagen, og trener mye, også i ferien. Treningen er en vane, og en stor del av livet vårt. Det at vi skeier ut litt (mye), i ferien, gjør absolutt ingenting. Løftetryne, det er i alle fall ikke noe i veien med innsatsen. Frank hadde også som dere ser, litt konsentrasjonsproblemer;). Mandag er det jobb igjen, men det har vært en fantastisk deilig ferie. Adressen ...
heiditindvik.com
mai | 2015 | heiditindvik.com
https://heiditindvik.com/2015/05
Take care of your body. It s the only place you have to live. Skip to primary content. Skip to secondary content. Monthly Archives: mai 2015. Chins, en øvelse mange jenter ønsker å mestre. Øvelsen er ekstra vanskelig for oss jenter, da vi prosentuelt har mindre muskelmasse i overkroppen enn gutta. Det er derimot absolutt ikke umulig, og ekstra gøy når man endelig mestrer chins. Hvor kult er det ikke å dra sin egen kroppsvekt opp? Du lurer bare deg selv. I mars så mine chins slik ut:. En av mine favoritt ...
fortsett.no
Dette er de fem beste treningsrådene
http://www.fortsett.no/artikler/2015/8/14/dette-er-de-fem-beste-treningsradene
HVA ER FORTSETT.NO? Dette er de fem beste treningsrådene. Bli med å skape Norges beste treningsside! Du vil blant annet få tilgang til:. Eksklusive tilbud og fordeler. Dette er de fem beste treningsrådene. Av Øystein Jensen —. Skribent for fortsett.no. Skribent for fortsett.no. Han er personlig trener på Elixia Colosseum og har bloggen Trenhardt.com. Øystein er en av Norges mest erfarne PTer, og har mer enn 14 000 PTtimer bak seg. 3 Gjør øvelser med egen kroppsvekt. 4 Gjør tung styrketrening. Ikke bare g...
fortsett.no
Tør du prøve deg på denne syresirkelen?
http://www.fortsett.no/artikler/2015/6/28/en-sirkel-til-a-do-for
HVA ER FORTSETT.NO? Tør du prøve deg på denne . Skribent for fortsett.no. Tør du prøve deg på denne syresirkelen? Tør du prøve deg på denne syresirkelen? Av Øystein Jensen —. Skribent for fortsett.no. Noen ganger trenger man en sirkel fra helvete, derfor har Øystein Jensen laget et sirkelprogram til å dø for. Skribent for fortsett.no. Han er personlig trener på Elixia Colosseum og har bloggen Trenhardt.com. Øystein er en av Norges mest erfarne PTer, og har mer enn 14 000 PTtimer bak seg. Et halvmaraton v...
fortsett.no
En skikkelig arbeidsøkt
http://www.fortsett.no/artikler/2015/8/3/arbeidsøkt
HVA ER FORTSETT.NO? Skribent for fortsett.no. Av Øystein Jensen —. Skribent for fortsett.no. Stort og tungt arbeide er det som bygger fundamentet uansett hva du gjør; det være seg jobb, forhold eller trening. Skribent for fortsett.no. Han er personlig trener på Elixia Colosseum og har bloggen Trenhardt.com. Øystein er en av Norges mest erfarne PTer, og har mer enn 14 000 PTtimer bak seg. Det er mange ting som avgjør arbeidsbyrden i en øvelse, men en ting er sikkert:. Det skal gjennomføres 3 serier. 5 tin...
heiditindvik.com
Crossfit Heidi ? | heiditindvik.com
https://heiditindvik.com/2015/08/12/crossfit-heidi
Take care of your body. It s the only place you have to live. Skip to primary content. I forbindelse med oppkjøring til Toughest 2015. Har jeg fått beskjed fra Øystein. Om å kutte en styrkedag i uken. Isteden skal jeg fokusere mer på sirkeltrening, med stor mengde og høy intensitet. Jeg har derfor tenkt at noen crossfit inspirerte økter, vil passe perfekt i oppkjøringen. For 6 dager siden la crossfiter Suzanne Svanevik. 100 knebøy a 30kg. 80 SDHP a 24 kg (Heidi; 20kg). 40 wall balls (6 kg’s ball). Vel, d...
heiditindvik.com
Chins party | heiditindvik.com
https://heiditindvik.com/2015/05/30/chins-party
Take care of your body. It s the only place you have to live. Skip to primary content. Chins, en øvelse mange jenter ønsker å mestre. Øvelsen er ekstra vanskelig for oss jenter, da vi prosentuelt har mindre muskelmasse i overkroppen enn gutta. Det er derimot absolutt ikke umulig, og ekstra gøy når man endelig mestrer chins. Hvor kult er det ikke å dra sin egen kroppsvekt opp? Du lurer bare deg selv. I mars så mine chins slik ut:. Er det nemlig chins party 2 dager i uka. Chins party ser slik ut:. Imponert...
heiditindvik.com
juli | 2015 | heiditindvik.com
https://heiditindvik.com/2015/07
Take care of your body. It s the only place you have to live. Skip to primary content. Skip to secondary content. Monthly Archives: juli 2015. No pain, no gain! 8211; No pain, no gain, sa Frank. Jeg bestemte meg for å løpe to intervaller til. Da jeg løp den tiende, måtte jeg telle trappetrinnene for å fokusere på noe annet enn syra i beina. Det er 157 trappetrinn opp! Det vil si at jeg løp 1570 trappetrinn opp, og 1570 ned igjen. Skal avsluttes opp unnarennet i Holmenkollen. Toughest 2015 og dagens sirke...
SOCIAL ENGAGEMENT