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Domingo, 26 de junio de 2011. SE ACABA UNA ETAPA Y EMPIEZA OTRA. ES CIERTO QUE CUANDO UNO LLEVA UN TIEMPO CONVIVIENDO CON ALGO, AUNQUE SEA UN BLOG, DA PENA TENER QUE DEJARLO EN EL OLVIDO PERO COMO PODRÉIS VER EN EL VÍDEO DEL ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN, ESTE HA SIDO EL PASO A UNA NUEVA ETAPA. CREO QUE HOY DAMOS UN PASITO MÁS EN ESE CRECER DE NUESTRO CLUB Y SE PERFECTAMENTE QUE LO QUE ESTOY DICIENDO OS SONARÁ RARO PERO TAMBIÉN SE QUE DENTRO DE UN RATO ME ENTENDERÉIS. Enviar por correo electrónico. E) 100 me...

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Domingo, 26 de junio de 2011. SE ACABA UNA ETAPA Y EMPIEZA OTRA. ES CIERTO QUE CUANDO UNO LLEVA UN TIEMPO CONVIVIENDO CON ALGO, AUNQUE SEA UN BLOG, DA PENA TENER QUE DEJARLO EN EL OLVIDO PERO COMO PODRÉIS VER EN EL VÍDEO DEL ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN, ESTE HA SIDO EL PASO A UNA NUEVA ETAPA. CREO QUE HOY DAMOS UN PASITO MÁS EN ESE CRECER DE NUESTRO CLUB Y SE PERFECTAMENTE QUE LO QUE ESTOY DICIENDO OS SONARÁ RARO PERO TAMBIÉN SE QUE DENTRO DE UN RATO ME ENTENDERÉIS. Enviar por correo electrónico. E) 100 me...

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Domingo, 26 de junio de 2011. SE ACABA UNA ETAPA Y EMPIEZA OTRA. ES CIERTO QUE CUANDO UNO LLEVA UN TIEMPO CONVIVIENDO CON ALGO, AUNQUE SEA UN BLOG, DA PENA TENER QUE DEJARLO EN EL OLVIDO PERO COMO PODRÉIS VER EN EL VÍDEO DEL ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN, ESTE HA SIDO EL PASO A UNA NUEVA ETAPA. CREO QUE HOY DAMOS UN PASITO MÁS EN ESE CRECER DE NUESTRO CLUB Y SE PERFECTAMENTE QUE LO QUE ESTOY DICIENDO OS SONARÁ RARO PERO TAMBIÉN SE QUE DENTRO DE UN RATO ME ENTENDERÉIS. Enviar por correo electrónico. E) 100 me...

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CLUB DEPORTIVO TRIASPE: junio 2011

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Domingo, 26 de junio de 2011. SE ACABA UNA ETAPA Y EMPIEZA OTRA. ES CIERTO QUE CUANDO UNO LLEVA UN TIEMPO CONVIVIENDO CON ALGO, AUNQUE SEA UN BLOG, DA PENA TENER QUE DEJARLO EN EL OLVIDO PERO COMO PODRÉIS VER EN EL VÍDEO DEL ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN, ESTE HA SIDO EL PASO A UNA NUEVA ETAPA. CREO QUE HOY DAMOS UN PASITO MÁS EN ESE CRECER DE NUESTRO CLUB Y SE PERFECTAMENTE QUE LO QUE ESTOY DICIENDO OS SONARÁ RARO PERO TAMBIÉN SE QUE DENTRO DE UN RATO ME ENTENDERÉIS. Enviar por correo electrónico. E) 100 me...

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CLUB DEPORTIVO TRIASPE: marzo 2011

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Domingo, 27 de marzo de 2011. CHICOS / AS, HOY ME ES IMPOSIBLE DEJAR EL ENTRENAMIENTO, ESPERO SEPÁIS DISCULPARME. NO ME GUSTA QUE ESTO OCURRA PERO CREO QUE UNA VEZ SABRÉIS DISCULPARME. SI TENGO TIEMPO MAÑANA LO HARÉ PARA QUE PODÁIS ENTRENAR CON NORMALIDAD. OS DEJO UN ENLACE PARA QUE AL MENOS CUANDO ABRÁIS EL BLOG DISFRUTEIS ALGO. UN SALUDO A TODOS / AS: http:/ www.youtube.com/watch? Enviar por correo electrónico. Domingo, 20 de marzo de 2011. ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN SEMANA DEL 21/03 AL 27/03. MAÑANA SÁ...

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CLUB DEPORTIVO TRIASPE: enero 2011

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Domingo, 30 de enero de 2011. ENTRENAMIENTO NATACIÓN SEMANA 31/01 A 06/02. NATACIÓN LUNES 31 DE ENERO:. 2000 TEC. (4x500). 1Pies crol con la cabeza fuera del agua. 2Crol haciendo 2 brazadas con cada brazo, una con el brazo extendido en el recobro y la otra con el pulgar a la axila, respirando en la 2ª. Mariposa con brazos de crol. 4Crol y cada 10 brazadas respiración triatlón (levantando cabeza al frente para orientarse). 5 25 metros con cada brazo respirando sólo cuando sea necesario (trabajo apnea).

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CLUB DEPORTIVO TRIASPE: ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN SEMANA

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Domingo, 26 de junio de 2011. ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN SEMANA. NATACIÓN LUNES 27 DE JUNIO:. 1 X 2000 nado continuo a crol incluyendo los siguientes ejercicios 2 veces en los 2000 metros;. A) 100 metros pies crol con aletas. B) 100 metros crol con palas. C) 100 metros crol con los dedos rozando el agua. D) 100 metros crol con respiración bilateral y exagerando el rolido. E) 100 metros col sacando la mano del agua después de entrar y antes de ir atrás (exagerar el deslizamiento). PÁGINAS WEB DE INTERÉS.

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CLUB DEPORTIVO TRIASPE: febrero 2011

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Domingo, 27 de febrero de 2011. ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN SEMANA DEL 28/02 AL 06/03. NATACIÓN LUNES 28 DE FEBRERO:. 2000 TEC. (4x500). 1100 metros pies crol haciendo una brazada cuando tengas que respirar y cambiando de lado en cada respiración. 2 100 metros pies de raza con brazos de crol. 3 100 metros pies de mariposa con brazos de crol. 4 100 metros crol exagerando el rolido para lograr mayor deslizamiento en cada brazada. 500 Vuelta a la calma variado. NATACIÓN MIÉRCOLES 02 DE MARZO:. ENTRENAMIENTO D...

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Mardi 6 octobre 2009. 40km dont 13 avec Miguel. 300m P.B. plaquettes. 500m plaquettes P.B. 9km 48'13" moy. 11.2 km/h. FC max. 157. FC moy. 147. 500m P.B. Plaquettes. FC moy. 134. FC max. 154. Début de mois laborieux avec une trachéite et un refroidissement. Samedi 5 septembre 2009. 500m P.B. plaquettes. 250m technique 1 bras. 2h 12' 24 km/h. FC max. 154. FC moy. 122. Cad max. 105. Cad moy. 78. Natation: 2100m (Prise de contact avec ATCC ). 200m P.B. plaquettes. Vélo rouleau 40 min. 10 min 42x17 R3. 200m ...

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