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ランディノート: 6月 2014
http://rundynote.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
IPhoneアプリやランニング、本に関する情報や、日記などを書いています。 5月の終わりに左足に違和感を感じたまま、6月1日にハーフのペース走(4'04"/kmのLTペース)を行ったところ、歩くのもままならないほどの痛みが左ふくらはぎ上部に発症。 数日後、様子を見ながらスロージョグを行ったものの、回復は遅く、ウォーキングがメインに。 しかし、自転車ではまったく痛くないので、走れない分、自転車でパフォーマンスを維持。 ある程度回復した14日に、15kmのミドル走(4'21"/km)を行ったところ、痛みが再発。 その後は、走ると着地でズキン！と激しく痛むので、再びウォーキングか自転車のみのトレーニングに。 左足のすね、ふくらはぎの上部と奥、外側の痛みが激しく、撫ぜるだけでも痛むほどの状態。 しかし、22日に30kmのレースがあり、棄権だけは避けたかったので、長湯の半身浴、温冷浴、痛みのない部分の筋トレ、そして痛みの影響がない自転車を使い、治癒と補強トレーニングに取り組みました。 痛みはあるものの、何とか走れるまでに回復し、30kmのレースに参戦。 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2011-09-20.
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Tento web s blogem vznikl kvůli Transe Gaule, úvodní stránku měnit nebudu, nechám jí tu jako určité memento. Měla jsem víc jak dva roky sen, běžet tento závod, a sen se mně splnil v srpnu 2010. Když něco hodně chcete a uděláte proto, co můžete, sny se mohou splnit i vám. Mdash;————. Ve fotogalerii je zatím pár fotek, postupně přidám další. Nefotila jsem já, ale jiní. Děkuji Danovi Orálkovi, převážná většina fotek je jeho, Katce, Petrovi, Míše, Jirkovi, Davidovi a ostatním autorům, některé fotky j...Ahojt...
Flutspuma, auxiliando na segurança aquática e terrestre
26085;本語. Produzimos peças para salvamento aquático e terrestre em espuma microporosa de PVC e de Polietileno. Confira os produtos de Resgate. Produtos feitos com espuma microporosa de PVC ou Polietileno, impermeáveis, pintadas com resinas especiais, resistentes aos raios U.V. e a água. Podemos produzir com diversas durezas e flexibilidades. Confira os produtos de Brindes. Confira os produtos de Espuma de PVC. 2010 Flutspuma. Todos os direitos reservados.
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Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus
Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus. 42 min 53 sec (2011) * * 21,1 km:. 1h 37min 35sec (2009) * * 42,2 km:. 3h 30min 33sec (2009) * *. 56 km (Two Oceans):. 4h 54min 00sec (2011) * * 89 km (Comrades downhill):. 9h 26min 46sec (2012). Dienstag, 24. Februar 2015. Trainieren wie die Weltrekordler. Kennst Du Renato Canova? Der Italiener ist wohl der mit Abstand erfolgreichste Trainer in der Welt des Laufsports, mit unzähligen Weltrekordläufern unter seinen Athleten. Aufgrund mehrerer Anfra...
Ultra Marathon Man Axel Rittershaus
Gibt es alle Berichte und Tipps in. To read all reviews and tips in.
Ultra Marathon Training - Creating Distinguished Results
Ready to expand your training? July 8, 2015. It has taken me 5 years to return to a special place. A place in the mountains I felt completely drawn to the moment I arrived there during a photoshoot for Inov-8 in 2010. Life somewhat got in the way of going back to Chamonix, Mont-Blanc. Any earlier. If anything, I kept finding reasons why I could. Make the trip. So the years went by. Do you know that feeling that you would really like to try and do something different in your training? In response to the v...
Ultra Marathon
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HÃ hen- und Laufprofile. Du quälst dich und kannst vor Anstrengung und Schmerzen kaum noch klarsehen, das Gehirn schaltet auf Standby, der Körper auf Notstrom. Du läufst weiter, weit über deinem Limit, und das Adrenalin vertreibt jeden Gedanken an Anstrengung, und Schmerzen. Sport macht stark und schiebt Grenzen hinaus. Er erzeugt Freude und Schmerzen. Er fordert und fördert den Charakter. Ich bereue keine Sekunde dieser Erlebnisse. Mit dieser Homepage möchte ich versuchen die Faszination des Laufsp...
Startseite
Zwischenstand im Europacup Ultramarathon 2015 nach 2 von 4 Wertungsläufen. Silke Ahrendts-Konold, LT Herbrechtingen, vor Karin Kern, DJK Schwäbisch Gmünd,. Und die Schweizer Ruedi Bärtschi und Lucas Götz auf Platz 1 und 2. Training für den Transalpin-Run 2015 von A. Butz - jetzt komplett. Nur noch wenige Wochen trennen die Starter vom Transalpin-Run 2015. Nun ist auch der Trainingsplan für den Zeitraum von Januar - September unter DUV-Sport Training. Herzlichen Dank nochmal an Andreas Butz. Einem beschau...
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Webエンジニア、100超ウルトラマラソンを走る。【次目標：サロマ湖100kmウルトラマラソン】
Verein
Wiesbaden 15. Juni 2014. Fazit: Der Weg nach Wiesbaden hat sich gelohnt. Eine liebevoll organisierte familiäre Veranstaltung bei der auch für Schnupperer und Staffeln die halben Laufstrecken mit 18 km Radfahren angeboten wurde. Ein großes Lob für den Veranstalter aus Marburg. Schmelz 24. Mai 2014:. Oberursel 1. Mai 2014:. Ironman 70.3 Zell am See Kaprun. Zell am See, 30. August 2014. Nachdem die Wettervorhersagen für den Renntag, welcher aus 1,9km Schwimmen und 90km Radfahren und einem Halbmarathon ...
Blog de Ultra-Mariine - Ultra - Mariine * - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Edward's Lullaby . (First Love). Création : 30/09/2008 à 12:01. Mise à jour : 25/11/2011 à 21:14. Ultra - Mariine *. On tatoo, ma fierté. L'auteur de ce blog n'accepte que les commentaires d'utilisateurs inscrits. Tu n'es pas identifié. Clique ici pour poster un commentaire en étant identifié avec ton compte Skyrock. Et un lien vers ton blog ainsi que ta photo seront automatiquement ajoutés à ton commentaire. Et un lien...
