worldy.ca
Worldy's Footprint(by Worldy)
http://www.worldy.ca/
(by Worldy)
http://www.worldy.ca/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
1.2 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
26
SITE IP
192.0.78.24
LOAD TIME
1.172 sec
SCORE
6.2
Worldy's Footprint | worldy.ca Reviews
https://worldy.ca
(by Worldy)
worldy.ca
West Coast Trail | Worldy's Footprint
http://worldy.ca/category/行走足迹/west-coast-trail
Archive for the ‘West Coast Trail’ Category. 穿越 the West Coast Trail. 在BC的温哥华岛上、西海岸的太平洋海滨国家公园保护区 Pacific Rim National Park Reserve 内有一条75公里的崎岖小道 The West Coast Trail WCT. 但直至1906年，轮船 VALENCIA 的沉没和166个生命的失去才真正镇惊全国，促使了Pachena灯塔和WEST COAST TRAIL为抢救生命的通道得以开始正式兴建，受难者和抢救者得以能够穿过几乎无法穿越的森林。 1973年，这条小径成为PACIFIC RIM NATIONAL PARK RESERVE OF CANADA的一部分，自此渐渐转变成世界闻名的西海岸小径。 The West Coast Trail 全长75公里。 费用 每人预定费 over night camping fee = $152.50. 1-800-435-5622 CANADA AND USA. 说心里话，自从热爱上了hiking 和 backpacking, 就期待着能走一趟WCT。
Newfoundland | Worldy's Footprint
http://worldy.ca/category/行走足迹/newfoundland
Archive for the ‘Newfoundland’ Category. 第一天 St. John’s to Brigus. 周六早7:30的航班飞往St. John’s, 开始了盼望已久的纽芬兰之行。 中午在St John’s 飞机场拿到提前预订的minivan，到Costco 买了些水果、饮水和零食，并到downtown 的Atmosphere买了气罐，然后按既定计划一路向西开往Brigus. Brigus 是位于 Conception Bay的一个小镇， 我们到达Brigus 后先去看营地，一个是在Riverside RV Park，面积不大，视野不开阔，感觉像窝在后院一样，不太佳，又去了 Mountain View RV Park，里边停了几排RV，看起来有些是常住户，owner领我们到了河边的一大片绿地，告诉我们可以在这里露营，只收了我们$20.我们搭好帐篷后，就开车前往Brigus Avalon Peninsula. It’s dawn of a new day at Brigus:. 第二天 From Brigus to Trinity. Toronto 4 Season 50km.
North Circle | Worldy's Footprint
http://worldy.ca/category/行走足迹/north-circle
Archive for the ‘North Circle’ Category. North Circle Backpacking Video. 在圣诞节前我们安排了一个2010年活动的回顾、故事会，我搞了个North Circle 的视频，挑选了自己喜欢的几段音乐，编辑了一些照片和拍摄的录像，整理大约25分钟的视频，记录了我们这次North Circle 之行的点滴。 Http:/ www.bbstar.com/viewtopic.php? North Circle Backpacking, Glacier National Park. Http:/ www.bbstar.com/viewtopic.php? Canon 500d (18-200) 眼里的North Circle. Http:/ www.bbstar.com/viewtopic.php? North Circle Backpacking (4). 真让我那位同事说准了，大雪下了一夜，虽没有8 inches，但是5 inches 肯定有。 The second toughest day. 放风儿是wang3yi 的老朋友，而且还曾经与 ...
斑马之路 | Worldy's Footprint
http://worldy.ca/category/斑马之路
Archive for the ‘斑马之路’ Category. 4月3日，第122届环湖湾 Around the Bay)30公里公路赛在Hamilton 进行，这是北美大陆最古老的路跑赛事，比著名的波士顿马拉松还早三年。 当看到最后的5公里的标牌时，貌似还有余力，于是全力加速直到终点，最后的chip time 3:02:48，看官网的成绩，貌似最后10公里 实际上是最后的8公里 超了400多人。 新年第一天的第一跑，多跑跑友们齐聚贼好塘 Toogood Pond ，大雪纷飞中美丽亮相，20.16公里晨跑。 Jan 3, 2016 新年 假期，下午补跑了20.16公里，迎接新的一年的开始。 去年跑了 1700公里，报废了两双跑鞋，昨天Running Free 店有打折优惠，拎回来两双新鞋 Salomon SpeedCross 3 越野鞋、Saucony Kinvara 5 Run-shield 带防水涂层的跑鞋，冬天下月天可以应付泥泞、潮湿的路况。 Jan 6, 2016 和两位跑友下班从DT跑步回家，一路聊天跑步到也不觉得累，18公里。 开始慢跑热身，就觉得穿多了，开始冒汗，只好把上衣的拉锁拉开一半...
2015 Moraine Addenture 160km Relay | Worldy's Footprint
http://worldy.ca/2015/06/17/2015-moraine-addenture-160km-relay
2015 Moraine Addenture 160km Relay. 2015 Moraine Addenture 160km Relay. 今年我们 Team Chinada 继续组队参加一年一度的 Oak Ridges Adventure 160km 接力赛。 比赛在周六 13日 进行，我们队伍的编号是 20. 比赛这天，阳光明媚，天空湛蓝，Team Chinada 的朋友门渡过了难忘激动的一天，早晨不到5点起床，7点到达Rice Lake，8点钟简短的仪式后，Oak Ridges Moraine Adcenture Relay 的第一棒 — Canoeing 比赛开始，然后数段山地自行车、越野跑陆续登场，最后一段越野跑8点多到达终点，160公里从东到西，迎着日出踏着夕阳，湖面上，树林中留下我们的身影，参赛主力、后勤支援、啦啦队员每个人的脸上流淌着汗水，身上沾满泥浆，带来的是言之不尽的欢乐、温情、感动，一张张照片记录着我们青春飞扬的时刻 虽然青春已经有些遥远。 Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
多跑（Chinese Runners in Toronto）成员运动行为分布情况调查
http://www.getup2run.com/2015/05/chinese-runners-in-toronto.html
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. 多跑 Chinese Runners in Toronto 成员运动行为分布情况调查. 这几天在Survey Monkey上设计了一个简单的问卷调查，想了解一下我们 多跑团 成员在体育运动方面的分布情况。
跑累了，怎么办？5招战胜跑步疲倦。
http://www.getup2run.com/2015/12/how-to-keep-running-when-you-tired.html
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. How to keep running when you are tired. 造成疲倦的原因可能有多种，最常见的有 1. 身体素质，2. 脱水，3. 不适当的补给，4. 心理障碍。 December 16, 2015.
计算器
http://www.getup2run.com/category/calculators
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. 公里 英里 配速与速度计算器 kilometer mile pace speed converter calculator. 这个计算器的使用很简单 输入距离，选择单位 只有 公里. January 6, 2016.
几种能量胶的对比
http://www.getup2run.com/2016/11/comparison-of-energy-gel.html
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. 能量胶 Energy Gel 是马拉松比赛和训练中不可缺少的食品。 由于时间有限，我先选择了 Power Bar， Gu 和Hummer nutrition，三家公司的产品做了一些比较。 Your email addr...
数字解读AM 55 计划
http://www.getup2run.com/2016/12/numbers-in-dvanced-marathoning-55-plan.html
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. 上一篇介绍 AM 55 训练计划表格的博文发出去以后，收到不少跑友的询问，主要都是集中在 跑量这么大，怎么可能完成 之类的担忧。 我把自己对 AM 55 计划的理解浓缩一下，用骨感的数字暴露给读者。 Sorry, yo...
训练
http://www.getup2run.com/category/training
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. 上一篇介绍 AM 55 训练计划表格的博文发出去以后，收到不少跑友的询问，主要都是集中在 跑量这么大，怎么可能完成 之类的担忧。 我把自己对 AM 55 计划的理解浓缩一下，用骨感的数字暴露给读者。 Share the...
赛记
http://www.getup2run.com/category/racing
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. Journals of swimming and running race. 已经是第三次参加湖滨马拉松了，一起都是那么熟悉，就连在 Eaton Centre 还是无法靠自己的记忆走出去的感觉都是那么熟悉。 但是在最后...
装备
http://www.getup2run.com/category/gears
Jing Zhou, a Chinese-Canadian marathoner, open-water swimmer, and my training and racing journeys. Sketches of My Mood. Chinese Runners in Toronto. 如何使用我的 Advanced Marathon Training Plan Sheet. Top Posts and Pages. How to keep running when you are tired. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 减肥. 马拉松和能量胶 Energy Gels, why when and how. Grains porridge，Chen's Black Cuisine. Advanced Marathoning (AM) 阿妹训练计划. 菜鸟故事 跑出泥沼 之 ITBS. 我的生活是如此的低效， 找，找，找 占据了大量的时间，一多半的结果是 找不到 ，真是令人沮丧。 Continue reading 极简生活之 断舍离. Share the post "极简生活之 断舍离 ".
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
26
worldxxxsex.com
World XXX Sites - All the XXX sex sites in the world
World XXX Sites - All the XXX sex sites in the world. Select what kind of sexuality you want to see, enter keywords to search for what you want. Looking for DVD Movies or Sex Toys? Try: Adult DVD Movies and Sex Toys. Looking for a great adult pay site? Try: Top Adult Hardcore. Looking for a free adult site? Try: Porn and Sex for Adult. Looking for tons of sex pictures and videos? Try: Sex and Adult World. Or search using Google. 2004-Jul-19: Database and logic for search engine almost ready.
World xXx Teen - Teen Porn Movies
Added: 1 month ago. Kissing HD Shy amateur redhead. Added: 3 months ago. Cam girls first time squirting. Added: 3 months ago. Touching your greatest buddy for. Added: 2 months ago. First time anal lezzies fucking. Added: 1 month ago. DaneJones Teens first taste of. Added: 2 months ago. 2 girls: Julie skyhigh first time. Added: 3 months ago. The first time I fucked my stepmom. Added: 2 months ago. The best porn ever! Added: 5 hours ago. Porn audition leads to hot threesome. Added: 1 day ago. Alexiah Mastu...
worldxxxx.com
⊕澳门赌博网⊕‖澳门百家乐玩法 - 北京德远宏业科技有限公司
澳门赌博网拥有全球最靓丽的美女荷官,赌博网站大全高盈率打法,澳门百家乐玩法网络扑克总裁在摩纳哥举行的欧洲扑克锦博彩公司赛 博彩公司PT 上将提供个人奖金1000欧元,网上赌场平台怎么下注最好呢,网上赌博平台如何下注, www.worldxz.com ,澳门赌博网极力主张休闲、快乐、健康的娱乐休闲方式,英国威廉希尔公司信誉哪个比较,信誉，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界美好。 2012 - 2014 澳门赌博网 澳门百家乐玩法.
Worldy's Footprint
又到了周末的LSD run (long slow distance), 早晨还比较凉爽，6:20起床，简单吃了点东西，穿戴好晨跑衣裤、水袋包、手表后开车来到 East Don River. 周边很安静，trail head 只停了三辆车。 今天的计划是按心率 135 跑21 公里 ，不求速度，重点耐力训练，增强心肺能力。 前边两公里热身，pace 6:45, 后边慢慢加了速度，基本匀速，大部分时间的心率在140 以下，中间没停歇跑了21公里 沿着trail 跑两圈正好是半马的距离 ，比较轻松，呼吸顺畅，基本上听不到喘气的声音。 回来后看了下 GPS 数据，最后三公里加了速度，心率在126， 这是比较理想的状态。 一直感兴趣MAF 180 heart rate training的方法，按照Phil Maffeton的心率的具体计算方法. 这样算出的心率被称为最大有氧心率 max arobic function heart rate，简称MAF心率 ，这一心率是训练的重要指导。 Http:/ www.mitbbs.com/article t2/Running/31652227.html. 后，大家训练热情高...
蘋果網頁設計公司
worldy.tk
电子游戏机合作案例_电子游戏机合作案例㊣老品牌值得您信赖,全心打造線上第一品牌！
霍邱一中开展 讲看齐 见行动 思想动员活动. 金萌 听海风说话 高二 25 班. 地址 安徽省霍邱县城关镇育才路 邮编 237400.
Music Blog of worldya - shut babeބ - Skyrock.com
Blog music de forevya♥. Tout de moi ou lien. 28/05/2010 at 8:40 AM. 07/08/2010 at 11:06 AM. Subscribe to my blog! Gσσd gιяℓѕ gσ вαd.♥. Add to my blog. Gσσd gιяℓѕ gσ вαd.♥. Add to my blog. 1080;єνєя ѕαу иєνєя.♥. Add to my blog. 1109;тαу.♥. Add to my blog. 1109;σмєвσ∂у тσ ℓσνє-remixބ. Add to my blog. Add to my blog. Dιяту ριcтυяєѕ ♪. Add to my blog. 1109;σмєσиє'ѕ ωαтcнιиg σνєя мєބ. Add to my blog. Blog music de forevya. TOUT EST DE MOI! Posted on Friday, 28 May 2010 at 9:13 AM. Listen to this track.
Youth Activity Center | @ Cross Gates Family Fitness
Cross Gates Family Fitness. About Y.A.C. Fun in the…SHAVING CREAM! June 19, 2013. Are undoubtedly getting their hands-on experience this summer–in the pool, on the slides, on the swings, in the dirt and through the. Activity of all…. SHAVING CREAM. Basically, our cub campers are given the opportunity to get messy! They’re able to draw pictures, shapes, numbers and letters into the shaving cream with their friends. They have a blast, and so do our lovely counselors! For three and four-year olds! We alread...
SOCIAL ENGAGEMENT