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上星期看到社區公佈欄貼出社區瑜珈課訊息,星期四晚上7:30-9:00,12堂費用$1500 想到自己停滯半年的健康瘦身計畫.毅然決然的報名了. 星期四晚上,來到柔道教室.感覺有點小興奮.鋪好瑜珈墊.領了一支輪棒.在蔡淑惠老師的帶領下,先用輪棒進行暖身,班代不忘提醒老師,第一次不要太操,以免學員嚇跑了.熱完身,再來做一些舒展關節的運動.老師說輕鬆,其實還是頗有難度,我努力跟著所有的動作,渾身早已溼透,最後則是帶大家做一次哈達瑜珈的經典動作:拜日式.此時的我,汗已是用滴的了,滴滴答答,還聽得到滴在瑜珈墊上的聲音.最後終於在數的站立休息姿勢中結束了一個半小時的課程.身體雖然累,但是那種身心舒暢的感覺真的只有做過瑜珈的人才能了解. 隔天起床,渾身酸痛.,不過比起三年前第一次上時好多了,三年前幾乎是連走路都有困難,這次我一定要持續下去,把瑜珈當成長久的運動. 其實本來是要去大山背客家人文生態館附近的"騎龍古道",車一開到停車場,一堆車子,一堆人. 好擁擠的感覺,於是就掉頭下山.去另一條古道" 茶亭古道. 沿途走起來輕鬆愜意,唯一美中不足是後半段路非常滑,如果要去建議一定要拿登山杖,並小心那長青苔的石頭.

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上星期看到社區公佈欄貼出社區瑜珈課訊息,星期四晚上7:30-9:00,12堂費用$1500 想到自己停滯半年的健康瘦身計畫.毅然決然的報名了. 星期四晚上,來到柔道教室.感覺有點小興奮.鋪好瑜珈墊.領了一支輪棒.在蔡淑惠老師的帶領下,先用輪棒進行暖身,班代不忘提醒老師,第一次不要太操,以免學員嚇跑了.熱完身,再來做一些舒展關節的運動.老師說輕鬆,其實還是頗有難度,我努力跟著所有的動作,渾身早已溼透,最後則是帶大家做一次哈達瑜珈的經典動作:拜日式.此時的我,汗已是用滴的了,滴滴答答,還聽得到滴在瑜珈墊上的聲音.最後終於在數的站立休息姿勢中結束了一個半小時的課程.身體雖然累,但是那種身心舒暢的感覺真的只有做過瑜珈的人才能了解. 隔天起床,渾身酸痛.,不過比起三年前第一次上時好多了,三年前幾乎是連走路都有困難,這次我一定要持續下去,把瑜珈當成長久的運動. 其實本來是要去大山背客家人文生態館附近的騎龍古道,車一開到停車場,一堆車子,一堆人. 好擁擠的感覺,於是就掉頭下山.去另一條古道 茶亭古道. 沿途走起來輕鬆愜意,唯一美中不足是後半段路非常滑,如果要去建議一定要拿登山杖,並小心那長青苔的石頭.
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skip to main,skip to sidebar,yenfuli@blogger,yenfuli's blog,再次啟動健康瘦身,偷懶了好久 在40歲前達成健康體重的目標進度已落後,繼續閱讀,這篇文章的連結,標籤: 健康瘦身,茶亭古道賞桐花,趁著5月1日勞動節 小孩要上課 跟親愛的老婆去賞桐花,說到這小抱怨一下 根本沒看到路標 很容易就錯過了,車子開進場滿草不太像停車場的停車場 整條古道就被我們包了下來,入口來張自拍合照,往上走 有段路整片都是五月雪,剛下過雨 落花都溼答答,最高點是伯公廟與茶亭
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賢哥健康站(Hango's Health Site ): 2015/3/1 - 2015/4/1

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賢哥健康站(Hango's Health Site ). 分享如何以聖經的原則,回到健康身體的原點,因此 1: 神在創造裏,定規為食物的東西,才合宜作為食材; 凡被指為不潔的,則應該避免, 2: 神所創造的食物,盡可能不要改變其原先的結構, 3: 不要推崇丶迷信丶依賴任何單一的食物。這三項是本站論述健康飲食的思考主軸。 另外,也請抽空參觀右欄部落格群裏的 「賢哥的廚房」 和 「賢哥閒聊室」! 錯!錯!錯!錯!錯!錯!錯!呵!不連用七個 “錯” 字總覺得使不出足夠的力道來回覆這句 “近視是因眼軸變長所造成的?”. 是有多嚴重錯誤的論述!是的!主流眼科醫學是這樣的告訴我們,若有人還想繼續接受這種說法,請便!順便也在餘生之年,跟他們一樣繼續戴著眼鏡啦!賢哥不會浪費時間或精神去辯駁它的主流醫學論點。如果肯從裏到外 截然的. 去除這句幾近荒繆的論述,才有機會像賢哥一樣,能夠去除曾戴了四十四年的眼鏡與累贅! 從貝茲三原則的觀點,這句 “近視是因眼軸變長所造成的?”. 賢哥上個世紀九零年代初體重曾高達 82.5 公斤 , BMI. 在十多個賢哥所知或問來的語言中,不論是 流行性感冒(. 這兩類的感冒都是由 涼&#12...

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賢哥健康站(Hango's Health Site ): 2012/11/1 - 2012/12/1

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賢哥健康站(Hango's Health Site ). 分享如何以聖經的原則,回到健康身體的原點,因此 1: 神在創造裏,定規為食物的東西,才合宜作為食材; 凡被指為不潔的,則應該避免, 2: 神所創造的食物,盡可能不要改變其原先的結構, 3: 不要推崇丶迷信丶依賴任何單一的食物。這三項是本站論述健康飲食的思考主軸。 另外,也請抽空參觀右欄部落格群裏的 「賢哥的廚房」 和 「賢哥閒聊室」! 貝茲眼鏡??? 在本文標題 “貝茲眼鏡” 之後連擺三個大問號代表什麼意思?顯然 “貝茲眼鏡” 四個字在此並不是在陳述一項物品的名稱,反而表示是個大質疑! 有什麼好質疑的?又有什麼問題呢?說真的,若在 10/20/2012 之前問什麼是 “貝茲眼鏡” ?賢哥還真的不知如何回答呢!現在雖然知道了,但是答案可能會令很多人失望?簡單的說:. 根本沒有什麼所謂的 “貝茲眼鏡” 存在世上啦! 貝茲眼鏡” 竟是 “針孔眼鏡“ 啦! 但是為什麼這兩種業者會有如此的安排?似乎是同一鼻孔子出氣,論定貝茲法要用 “針孔眼鏡” ,而戴 “針孔眼鏡” ...總之,能讓視力恢復到最佳的狀況是養成貝茲三原則,怡動&#...35069;&#203...

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賢哥健康站(Hango's Health Site ): “老花眼” vs. “生老病死”

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賢哥健康站(Hango's Health Site ). 分享如何以聖經的原則,回到健康身體的原點,因此 1: 神在創造裏,定規為食物的東西,才合宜作為食材; 凡被指為不潔的,則應該避免, 2: 神所創造的食物,盡可能不要改變其原先的結構, 3: 不要推崇丶迷信丶依賴任何單一的食物。這三項是本站論述健康飲食的思考主軸。 另外,也請抽空參觀右欄部落格群裏的 「賢哥的廚房」 和 「賢哥閒聊室」! 8220;老花眼” vs. “生老病死”. 上一篇 【老花眼???????】. 的文章中提到主流眼科醫學對 “老花眼” 形成的因果關係認為是 『 ……人體機能 老化. 12290;…… 中年以後. 65292;近點遠移,故發生近距離視物困難,這種現象稱為 老視. 65292;也就是通俗所稱的 “老花眼”…… 』. 請再讀一位眼科 江立峰 醫師在一篇 “高度近視及糖尿病 當心老花眼提早報到”. 一文裏對老花眼的看法: 『 …… 隨著年齡增加, 水晶體會變硬,眼內調節水晶體的睫狀肌退化,調節能力下降. 一文提到有關 “因果關係的本末倒置”. 哪為什麼?貝茲醫師卻認為老花眼是可避免的?呵&#6...雖然手頭沒有統計數字可...

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賢哥健康站(Hango's Health Site ): 2011/8/1 - 2011/9/1

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賢哥健康站(Hango's Health Site ). 分享如何以聖經的原則,回到健康身體的原點,因此 1: 神在創造裏,定規為食物的東西,才合宜作為食材; 凡被指為不潔的,則應該避免, 2: 神所創造的食物,盡可能不要改變其原先的結構, 3: 不要推崇丶迷信丶依賴任何單一的食物。這三項是本站論述健康飲食的思考主軸。 另外,也請抽空參觀右欄部落格群裏的 「賢哥的廚房」 和 「賢哥閒聊室」! 今年秋天賢哥回台三週的行程已確定改在十月份,而不是像往年的十一月,並且已確定會有一場的座談會在台北。 座談會有限的20個位置將優先保留給前三年的學員,若仍有空餘的席位,才會讓給未曾參加過講座的人仕。座談與講座的最大不同點是,大部的時間是讓參與者能盡情的提問,與學習經驗的交換! 只是想參加座談的讀者,請暫時不要留言報名,九月初會公佈有關報名的方式。至今日期仍未確定,只初步決定在十月中的某一週間的下午1 6時,地點是與去年十一月十八日在台北那場講座相同。 張貼者: Hango (賢哥). 首先,時間上極可能在十月份,而不像往年的十一月,但是仍然沒完全確定! 在香港開講座(2)? 訂閱: 文章 (Atom). 35069...

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Born in Taipei, Taiwan, Lin Yen-fu (林彥甫) has begun his art education since he was five. After he reached the age of twelve, Yen-fu dived into the oil painting world since then. He has always studies under open minded environments, which, therefore, allows his personal characteristics and feelings showed vividly throughout the paintings. Moreover, through plein-air paintings. And masterpieces’ studies, he becomes more skillful with all the subjects.

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The worst thing is holding on to someone who doesn’t want to be held on to. I can see it in your eyes, there is no lie, but a faint tear and shallow breeze that lingers in my mind. I see the past, present, but not future. With you, I feel there's no need to see the future, as I already see one with you. My ex life ):! Change is something you do, not say.

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