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Triatlón Eliocroca DISANLUZ: DUATLÓN CARNAVAL DE ÁGUILAS 2014
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Viernes, 28 de febrero de 2014. DUATLÓN CARNAVAL DE ÁGUILAS 2014. Más de 400 deportistas se dieron cita este Domingo en Águilas, para participar en el XX Duatlón de Carnavales, que se desarrolló en las categorías: absoluta, cadete, infantil, alevín, benjamín y pre-benjamín. Acompañados por un esplendido día, los atletas, muchos de ellos disfrazados, disputaron esta competición por un circuito habilitado entre la Bahía de Levante y el Vial de Circunvalación. En cuanto a la participación de los integrantes...
Kms x Hacer: MEDIOS MARATONES
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MDS MARATÓN DES SABLES. ALHAMA DE MURCIA 2015 VER. BÁSCONES DE OJEDA 2011 VER. II MEDIO MARATÓN BULLAS 2014 VER. GRANJA ROCAMORA 2009 VER. GRANJA ROCAMORA 2014 VER. GRANJA ROCAMORA 2016 VER. LA MANGA DEL MAL MENOR 2015 VER. PLAYAS DEL PILAR 2009 VER. PUENTE GENIL 2010 VER. PUENTE GENIL 2015 VER. ROQUETTE BENIFAIO 2013 VER. SANTA POLA 2009 VER. SANTA POLA 2010 VER. SANTA POLA 2012 VER. SANTA POLA 2013 VER. SANTA POLA 2014 VER. SANTA POLA 2015 VER. SANTA POLA 2016 VER. VIA VERDE MAIGMÓ 2009 VER. No tot és ...
TRIJOSE: Semana 16 ( 3 mayo - 8 mayo) pre triatlon San Pedro
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Lunes, 3 de mayo de 2010. Semana 16 ( 3 mayo - 8 mayo) pre triatlon San Pedro. Peso 71, 7,. Toy 2 semanas estancado en el mismo peso he perdido en 2,5 meses = -2,5 kgr justo 0.5 kgr cada semana. No comer carnes grasas( hamburguesas, ternera etc.). Comer mas verdura en comida y la cena. Las cremas de verdura engordan muchas kcal. Semana anterior al triatlon de San Pedro del Pinatar. Calentar siempre hombros y triceps. Para la natacion antes de nadar tiron hombro izq manguito el miercoles. DANCE AND HIP HOP.
TRIJOSE: Semana 19 Ultima semana pre trialton Aguilas
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Miércoles, 19 de mayo de 2010. Semana 19 Ultima semana pre trialton Aguilas. Empece el viernes a tomar. Superpump 250 orientado al gym 1 toma efectos:. Y snervioso pero no me pone nervioso al tomarmelo va mucho mejor que x-plode mas acelerado que el pulso. Aumento de la masa muscular. Considerable en 3 dias se no ta mucho. Por la cretina aunque no lleva hc casi. El efecto se pasa. A las 5h- 6h 18 tarde- 21:30 noches y despues 3 capsulas del sueño. CENA: PASTA a tope y dulce. DE MAÑANAS HASTA EL VIERNES.
TRIJOSE: marzo 2011
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Jueves, 24 de marzo de 2011. Entrenamiento abril- septiembre 2011. DESPUES DE MUCHAS AÑOS DE ENTRENAMIENTO Y DIETAS LO QUE MEJOR RESULTADO ME HA DADO HA SIDO:. LA DIETA 80 % , PESAS15 % Y AEROCIO 5 %. Y HE ENTENDIDO POR MI PROPIA EXPERENCIA QUE POR MUCHAS HORAS DE AEROBICO QUE SE HAGAN 7-14 HORAS SEMANALES = 14,000 A 28,000 KCAL A LA SEMANA ES MUY POCA O INAPRECIABLE LA PERDIDA DE GRASA. HE PERDIDO PESO Y GRASA SIN REALIZAR NADA DE AEROBICO. Plan meses de pesas:. 1 Mes pesado, 1 superseri. Trialtlon San ...
TRIJOSE: abril 2010
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Lunes, 19 de abril de 2010. SEMANA 14 (19 abril-23 abril). Lo que me ha quedado claro es lo sg:. Bici de montaña 1 sesion fija (cojer fuerza y potencia) 1 sesion larga de carretera. Carrera 1 sesion fija por asfalto para aconstumbrar articulaciones. M) Bici de carretera 3h Almendricos (vuelta viento fuerte y piernas cargadisimas, posicion sillin fatal). 2500 m (con traje principio costaba despues muy bien). PRUEBA PISCINA (100m 100m test 1'50" 500m 13'). NATACION: 2 sesiones= 2h 30' = 4700m. 2500 m SESIO...
TRIJOSE: agosto 2010
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Miércoles, 25 de agosto de 2010. 2 semanas 2 suaves (23 agosto-5 de septiembre). MARTES: BICI CARRE 45'. JUEVES: BICI CARRETERA 1H PURIAS. VIERNES: BICI CARRETERA 45'. SABADO Y DOMINGO DESCANSO MUY CARGADO. LUNES: CARRERA 55 ' QUINTA. MARTES: BICI DE MONTAÑA 1H 30 ' CEJO. BICI MONTAÑA O SPINNING. DESDE 30 DE SEPTIEMBRE NO ESTOY A DIETA LA EMPEZARE POST REYES. ESTA TEMPORADA LA VOY A DEDICAR A HACER 2 0 3 DUATLONES. 3 DIAS DE CARGA 1 DE DESCARGA MALOS RESULTADOS PIERDO LA FORM. 2 0 3 DIAS.
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Triatlón Eliocroca DISANLUZ: febrero 2014
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Viernes, 28 de febrero de 2014. DUATLÓN CARNAVAL DE ÁGUILAS 2014. Más de 400 deportistas se dieron cita este Domingo en Águilas, para participar en el XX Duatlón de Carnavales, que se desarrolló en las categorías: absoluta, cadete, infantil, alevín, benjamín y pre-benjamín. Acompañados por un esplendido día, los atletas, muchos de ellos disfrazados, disputaron esta competición por un circuito habilitado entre la Bahía de Levante y el Vial de Circunvalación. En cuanto a la participación de los integrantes...
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Triatlón Eliocroca DISANLUZ: julio 2012
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Martes, 3 de julio de 2012. II TRIATLÓN VILLA DE ALHAMA DE MURCIA. El Sábado 30 se disputó en la localidad de Alhama de Murcia el segundo triatlón organizo por este ayuntamiento , prueba que trata de dar a conocer este deporte y promocionarlo. En esta prueba se corria varias distancias según categorias, ya que hubo niños y también sedesarrolló el triatlón de la mujer, ambos de gran exito de participación. Suscribirse a: Entradas (Atom). ESTRUCTURAS Y CONSTRUCCIONES TORREALVILLA. Mi lista de blogs.
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Triatlón Eliocroca DISANLUZ: marzo 2014
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Domingo, 23 de marzo de 2014. DUATLÓN CIUDAD DE YECLA 2014. En la Categoría Alevín masculino el pódium estaría repartido entre A.D. Cehegín, C.T. Águilas y el Atletismo Mandarache, Jesús Montoya, Damián García y Javier García Merino, las amazonas de esta categoría, conformaría el pódium representando a sus clubes, A.D. Cehegín, Atletismo Mandarache y C.T. Arabí-Yecla, Andrea Duran, Paula Sánchez y Claudia Maestre celebrarían estas posiciones de privilegio. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs.
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Adélio Carlini - Escrevendo saudades e memórias
Saiba mais sobre mim…. Elimine o Medo do Inferno. Quem é o dono de tudo? Garanto que respondem é Deus Criador do universo. Ele teve um filho que foi rebelde tornando inimigo e desencaminhou milhões de anjos Revelação 12:9. Então Jeová não designaria ele para tornar proprietário do inferno…. 10 de maio de 2015. 11 de maio de 2015. Vai bem Distante Desgraçada. 9 de maio de 2015. 2 de maio de 2015. 2 de maio de 2015. Muitos podem retrucar em resposta, mais que pergunta? 2 de maio de 2015. 2 de maio de 2015.
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Wade Carmichael does it again. Winning the VZ trials event and then going on to win the world pro junior taking all the big names down. Well down mate. Wade Carmichael takes out the 2012 australasian chicko pro junior at bells beach victoria. Its all about expressing your self in different ways to get across the point that each one of us is an artist in theyre own kind of way and thats what we are here to support.2012 the rise up of the individual ARTIST. Its official The Odd Couple are here and ready.
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Adelio Fioritto ← Absit Iniuria Verbis
Che la pazzia di un singolo non inneschi la follia di massa. I folli sono sempre esistiti: c’erano, ci sono e continueranno ad esserci anche in futuro. Nel caso specifico dei fatti che riguardano il Tribunale di Milano non riesco a catalogare le azioni di questo singolo individuo sotto le gesta di un folle. Vi era pianificazione, programmaticità, una lucida premeditazione ed il voler pensare che egli . Read more →. DAILY TELEGRAPH RIVELA ‘Isis attaccherà sud Europa’. Read more →. Read more →. Il Partito ...
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