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Nopal: Le Nopal (coupe faim)
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Le Nopal (coupe faim). Qu'est-ce que le nopal? Le nopal, ou figuier de Barbarie, est un cactus du Mexique possédant une teneur élevée en fibres. Comment le nopal agit-il? Comme toutes les fibres, le nopal provoque un effet coupe faim lorsqu'elles se gonflent au contact de l'eau. Les fibres qu'il contient facilitent le transit intestinal. Le nopal diminue les niveaux de sucre dans le sang, permettant ainsi de contrôler les envies de glucides conduisant au grignotage. Avantages et inconvénients du nopal.
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Konjac (coupe faim): Le Konjac (coupe faim, laxatif)
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Le Konjac (coupe faim, laxatif). Qu'est-ce que le Konjac? Le konjac est un tubercule utilisé en asie, duquel on extrait le glucomannane. On le trouve sous forme de poudre, de bloc ou de vermicelles. Comment le Konjac agit-il? Le glucomannane est une fibre qui est capable d'absorber jusqu'à 100 fois son poids en eau. Elle diminue donc les sensations de faim. La plante possède également un effet laxatif donc elle favorise l'élimination. Elle diminue la production d'insuline (hormone qui donne faim). Commen...
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Queue de cerise.: La queue de cerise (draineur)
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La queue de cerise (draineur). Qu'est-ce que la queue de cerise? La cerise est le fruit du cerisier. La queue de cerise est supposée posséder des vertus diurétiques. Comment la queue de cerise agit-elle? La queue de cerise contient du potassium et des flavonoïdes qui sont à l'origine de son action diurétique. Efficacité de la queue de cerise. Aucune étude clinique réalisée. Utilisation de la queue de cerise. Avantages et inconvénients de la queue de cerise. La décoction n'a pas un goût très agréable.
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Thé vert: Le Thé vert bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse)
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Le Thé vert bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse). Qu'est-ce que le thé vert? Le thé vert est une plante qu'on consomme en infusion. Le thé vert contient entre 2 et 4% de caféine. Comment le thé vert agit-il? Le thé vert procure toutes les propriétés amaigrissantes de la caféine. En plus de la caféine, le thé vert possède des catéchines qui amplifient l'effet anti graisse de la caféine. Les catéchines diminuent l'absorption des graisses et des sucres. Efficacité du thé vert.
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Acides gras essentiels: Acides gras essentiels (bruleur de graisse, coupe faim)
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Acides gras essentiels (bruleur de graisse, coupe faim). Que sont les acides gras essentiels? On parle ici des acides gras poly-insaturés (les bonnes graisses) que sont les oméga 3 et les oméga 6. Essentiels car ils sont indispensables. Ils proviennent de notre alimentation. Comment les acides gras essentiels agissent-ils? Ils augmentent l'utilisation des graisses et le gaspillage calorique. Ils augmentent la production des hormones coupe-faim. Efficacité des acides gras essentiels. Les anti graisse ci-d...
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Orthosiphon stamineus: L'orthosiphon stamineus (draineur)
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Qu'est-ce que l'orthosiphon stamineus? L'orthosiphon (ou thé de Java) est une plante originaire du Sud-Est asiatique. Comment l'orthosiphon stamineus agit-il? La tige feuillée contient des flavanoïdes et du potassium, favorisant la diurèse. Efficacité de l'orthosiphon stamineus. Peu d'études ont été effectuées sur l'usage diurétique de cette plante, les résultats ne sont pas très concluants. Utilisation de l'orthosiphon stamineus. 1 ou 2 comprimé avant les repas, avec un verre d'eau. 6 Queue de cerise.
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Fucus: Le fucus (coupe faim)
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Le fucus (coupe faim). Qu'est-ce que le fucus? Le fucus, aussi appelé varech ou goémon, est une algue des mers froides très riche en sels minéraux, fibres, vitamines et oligo-éléments. Il est souvent consommé au Japon. Comment le fucus agit-il? Une fois déshydraté et ingéré, il va se réhydrater dans l'estomac, donc gonfler et provoquer un effet coupe faim. Les fibres qu'il contient facilitent le transit intestinal. De 2 à 3g/jour avant les principaux repas. Avantages et inconvénients du fucus. Ce classem...
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Spiruline: La spiruline (bruleur de graisse)
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La spiruline (bruleur de graisse). Qu'est-ce que la spiruline? La spiruline est une algue qui possède une très grande concentration. En nutriments: minéraux, vitamines, acides aminés, acides gras essentiels.). Comment la spiruline agit-elle? Elle augmente la dépense calorique. Efficacité de la spiruline. Les études n'ont pas démontré une grande efficacité de la spiruline sur la perte de poids. Utilisation de la spiruline. Avantages et inconvénients de la spiruline. 1 Acides gras essentiels. Comment perdr...
