bjjhuelva-nutri.blogspot.com
NUTRICION BJJHUELVA: Consumo saludable de bebidas
http://bjjhuelva-nutri.blogspot.com/2011/01/guia-de-consumo-saludable-nivel-1.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Lunes, 24 de enero de 2011. Consumo saludable de bebidas. Guía de consumo saludable. Nivel 1. Agua potable. La bebida más saludable y la preferida para satisfacer las necesidades diarias de líquidos. Necesaria para el metabolismo y fisiología normales. Puede aportar minerales esenciales (flúor, magnesio, calcio). Nivel 2. Leche semi (1%) y descremada y bebidas de soja sin azúcar adicionada. Nivel 3. Café y té sin azúcar. Tener cuidado con su excesivo...
bjjhuelva-nutri.blogspot.com
NUTRICION BJJHUELVA: julio 2011
http://bjjhuelva-nutri.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Jueves, 21 de julio de 2011. 191;QUE ES EL GLUCOGENO? Nuestro organismo obtiene de la alimentación diaria la energía y nutrientes que necesita para funcionar correctamente cada día, pero al mismo tiempo, dispone de sus propias reservas. 191;Donde se encuentran almacenadas dichas reservas de energía? La grasa se encuentra almacenada principalmente en el tejido adiposo o graso (bajo la piel, envolviendo las vísceras.) y en el músculo. Hidratos de carbo...
bjjhuelva-nutri.blogspot.com
NUTRICION BJJHUELVA: agosto 2011
http://bjjhuelva-nutri.blogspot.com/2011_08_01_archive.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Lunes, 1 de agosto de 2011. Necesidades proteicas según deporte. Para los deportistas que participan en programas físicos con gastos energéticos extremos, como una vuelta ciclista de varios días de duración, durante la preparación de una maratón, un triatlón o prácticas más exigentes como el "ironman", los requerimientos diarios proteicos se pueden situar en torno a los 2-2,5 gramos por kilo de peso y día. Enviar por correo electrónico.
bjjhuelva-nutri.blogspot.com
NUTRICION BJJHUELVA: La alimentación tras el ejercicio.
http://bjjhuelva-nutri.blogspot.com/2010/11/la-alimentacion-tras-el-ejercicio.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Miércoles, 17 de noviembre de 2010. La alimentación tras el ejercicio. Menu compuesto para atltetas. Después de hacer ejercicio deberíamos ingerir proteinas de alta calidad. Todas las actividades deportivas dañan las celulas musculares y cuan to mas intensa sea la catividad o el ejercicio, mas daños ocasionaran. Las proteinas adecuadas ayudan alas células a repararse. Ero como consecuencia de la misma se producen unas moléculas, los radicales libres.
bjjhuelva-ent.blogspot.com
ENTRENAMIENTO BJJHUELVA: Entreno para Jiu Jitsu
http://bjjhuelva-ent.blogspot.com/2011/01/ejemplo-de-entreno-especifico-para-jiu.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Lunes, 17 de enero de 2011. Entreno para Jiu Jitsu. Enviar por correo electrónico. Mola tela añadiremos algunos a nuestras rutinas.Buen trabajo. 18 de enero de 2011, 22:44. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Entreno para Jiu Jitsu. Andre Galvao and Leo Vieira Exersize Ball Training. Ver todo mi perfil.
bjjhuelva-ent.blogspot.com
ENTRENAMIENTO BJJHUELVA: julio 2011
http://bjjhuelva-ent.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Sábado, 23 de julio de 2011. Realizado por Alberto Gallardo. Licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte rama de alto rendimiento deportivo. Primer Dan de Judo. Profesor de educación física en Huelva (Andalucía) y practicante de Brazilian Jiu Jitsu, grappling y MMA. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil.
bjjhuelva-nutri.blogspot.com
NUTRICION BJJHUELVA: Nutrición
http://bjjhuelva-nutri.blogspot.com/2010/10/nutricion.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Miércoles, 27 de octubre de 2010. Siempre es bueno recordar los alimentos básicos para la dieta de un deportista. O de alguien que es asiduo al gimnasio). Alimentos ricos en proteínas, carbohidratos. Antioxidantes, vitaminas, minerales. Y Omega-3 serán siempre necesarios. Veamos entonces los componentes que no deben faltar en tu alimentación. Basándonos en las dietas sugeridas en los sitios on line de Health y Runner´s World:. Más saludables para la ...
bjjhuelva-ent.blogspot.com
ENTRENAMIENTO BJJHUELVA: enero 2011
http://bjjhuelva-ent.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
Bienvenido a la web del Equipo de Gracie Barra Huelva. Lunes, 17 de enero de 2011. Entreno para Jiu Jitsu. Enviar por correo electrónico. Andre Galvao and Leo Vieira Exersize Ball Training. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Entreno para Jiu Jitsu. Andre Galvao and Leo Vieira Exersize Ball Training. Ver todo mi perfil.
