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CORRENDO A CIDADEPELO MENOS ENQUANTO PUDER
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CORRENDO A CIDADE: 01-10-2011
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PELO MENOS ENQUANTO PUDER. A TODOS AQUELES QUE POR AQUI PASSEM SEJAM SEMPRE BEM VINDOS A ESTE ESPAÇO DEDICADO AOS MEUS TREINOS DE CORRIDA. E A TUDO QUE POSSA INTERESSAR NA NOSSA VIDA. Domingo, 23 de outubro de 2011. OS TREINOS PARA A MARATONA E QUASE A FICAR DE FORA. Praticamente a chegar ao fim os treinos para a 8ª Maratona do Porto. Este ano decidi recorrer a um plano de treino para poder correr a maratona. O plano foi retirado na pagina da runnersworld. Através da ferramenta smartcoach. Após alguns di...
CORRENDO A CIDADE: 01-11-2011
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PELO MENOS ENQUANTO PUDER. A TODOS AQUELES QUE POR AQUI PASSEM SEJAM SEMPRE BEM VINDOS A ESTE ESPAÇO DEDICADO AOS MEUS TREINOS DE CORRIDA. E A TUDO QUE POSSA INTERESSAR NA NOSSA VIDA. Quarta-feira, 16 de novembro de 2011. Vamos entrar na segunda semana após a Maratona, os treinos têm sido poucos e curtos, para uns o descanso é obrigatório, para outros nem tanto. LER POST COMPLETO . Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Terça-feira, 8 de novembro de 2011. Pela dica para o titulo deste post. ...
CORRENDO A CIDADE: 01-05-2011
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PELO MENOS ENQUANTO PUDER. A TODOS AQUELES QUE POR AQUI PASSEM SEJAM SEMPRE BEM VINDOS A ESTE ESPAÇO DEDICADO AOS MEUS TREINOS DE CORRIDA. E A TUDO QUE POSSA INTERESSAR NA NOSSA VIDA. Domingo, 29 de maio de 2011. Grande Prémio Atletismo De Perafita. Hoje foi dia de prova e pela segunda vez estive presente em Perafita. Esta prova está marcada como uma prova de 10 km mas na realidade não os têm, marcou no meu garmin 9.450m, num trajecto que parecendo fácil acaba por enganar um pouco. Dê a sua opinião!
CORRENDO A CIDADE: É BOM VOLTAR A CORRER
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PELO MENOS ENQUANTO PUDER. A TODOS AQUELES QUE POR AQUI PASSEM SEJAM SEMPRE BEM VINDOS A ESTE ESPAÇO DEDICADO AOS MEUS TREINOS DE CORRIDA. E A TUDO QUE POSSA INTERESSAR NA NOSSA VIDA. Domingo, 7 de outubro de 2012. É BOM VOLTAR A CORRER. Foi um treino de quase 14 km mais uma vez junto às margens do Sena, o sitio ideal para um excelente treino. Ambas as margens, quer para norte ou sul estão dotadas de zonas para a pratica de joging e passeio de bicicleta. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião!
CORRENDO A CIDADE: 01-09-2011
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PELO MENOS ENQUANTO PUDER. A TODOS AQUELES QUE POR AQUI PASSEM SEJAM SEMPRE BEM VINDOS A ESTE ESPAÇO DEDICADO AOS MEUS TREINOS DE CORRIDA. E A TUDO QUE POSSA INTERESSAR NA NOSSA VIDA. Domingo, 4 de setembro de 2011. TREINO LONGO - PÓVOA DO VARZIM - PRAIA DE MATOSINHOS. Dando continuidade ao plano de treino para a Maratona do Porto e estando praticamente a meio, corri hoje quase 28 km num treino que deveria ter sido de 32 km. Faltando apenas o fotografo- o Paulo Rodrigues. Hiperligações para esta mensagem.
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Maratonista: January 2013
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Friday, 18 January 2013. Até ontem eu acreditava no Pai Natal. Sentia-me feliz com isso, pois tinha na sua figura uma referência, quase um ídolo. Há uns tempos atrás alguém lançou dúvidas sobre o Pai Natal. Eu defendi-o. Para mim o Pai Natal existia mesmo. Apesar de tudo o que se dizia, eu acreditava mesmo nele e sentia-me feliz com isso. Hoje estou triste. O Pai Natal disse ontem, de viva voz, que não existe. Estou triste. Subscribe to: Posts (Atom). Vila do Conde - PT, Portugal. View my complete profile.
Maratonista: May 2012
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Tuesday, 22 May 2012. Na semana passada a minha filha teve o seu primeiro corta-mato escolar. Entusiasmada com a ideia, e dando sequência ao programa de treinos que o professor lhes preparou nas aulas (nas semanas anteriores à prova a sexta-feira era dia de treinar! A Joana pediu para treinar comigo ao fim de semana. Como é que um tipo habituado a correr no mínimo 10 quilómetros e ficar "novo" meia hora depois consegue aceitar que os seus musculos fiquem doridos com umas pequenas corridinhas de 80 metros?
Maratonista: Um fim de semana de corridas
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Monday, 31 December 2012. Um fim de semana de corridas. Que fartote de corridas que aconteceu este fim de semana! É verdade, num ano em que só tinha participado em 4 provas entre o dia 1 de Janeiro e o dia 28 de Dezembro, consegui o feito de aumentar esse número em 50% apenas num único fim de semana! Com este cardápio disponível, não resisti e lá estive nas duas provas em dois dias consecutivos. Curiosamente, acabei por ter desempenhos praticamente idênticos em ambas. A coluna de atletas era de cerca de ...
Maratonista: Lance Armstrong
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Friday, 18 January 2013. Até ontem eu acreditava no Pai Natal. Sentia-me feliz com isso, pois tinha na sua figura uma referência, quase um ídolo. Há uns tempos atrás alguém lançou dúvidas sobre o Pai Natal. Eu defendi-o. Para mim o Pai Natal existia mesmo. Apesar de tudo o que se dizia, eu acreditava mesmo nele e sentia-me feliz com isso. Hoje estou triste. O Pai Natal disse ontem, de viva voz, que não existe. Estou triste. Subscribe to: Post Comments (Atom). Vila do Conde - PT, Portugal.
Maratonista: November 2011
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Tuesday, 8 November 2011. Antes da Maratona do Porto. A minha participação da Maratona do Porto deste ano teve contornos completamente diferentes das antesriores 3 edições em que alinhei à partida da prova. No primeiro ano que fui (em 2008), vivia a emoção da estreia. Tinha feito uma preparação razoável, embora a falta de experiência fosse evidente. Acabei em perda, mas muito feliz pela sensação de cortar a meta, uma das mais intensas da minha existência. Depois disso, a minha participação na Maratona do...
Maratonista: April 2012
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Monday, 23 April 2012. Neste meu regresso aos treinos regulares com vista a subida de forma que me permita fazer a maratona do Porto em boas condições, consegui fazer aquilo que posso considerar como o primeiro treino longo do ano! Foram 22,5 km corridos em terreno plano na manhã de ontem, que renderam 1h53m de boas sensações. O ritmo foi muito regular, nunca tendo rolado abaixo dos 4:50/km nem acima dos 5:10/km (com excepção do primeiro, que foi a 5:20/km). Monday, 16 April 2012. Nas últimas semanas ten...
Maratonista: April 2013
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Tuesday, 16 April 2013. Com o coração em Boston. O Maratonista tem estado "adormecido". Com uma vida muito condicionada devido ao envolvimento noutro tipo de causas, não tenho conseguido dedicar o tempo a este blog e, pior do que isso, nem sequer tenho conseguido manter uma cadência de treinos digna desse nome. Logo que o projecto em que estou envolvido atinja o seu destino, espero recompor a minha organização de vida e voltar às maratonas. Subscribe to: Posts (Atom). Vila do Conde - PT, Portugal.
Maratonista: S. Silvestre do Porto
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Monday, 24 December 2012. S Silvestre do Porto. Este ano corri a S. Silvestre do Porto. Esta prova era uma prova que gostaria de ter aproveitado para superar o meu record, mas a escassez de treinos feitos depois da Maratona não permitiu que conseguisse alcançar esse objectivo. Numa fase tão atribulada e com tantos afazeres, o dia da prova foi um bom espelho disto tudo. Saí de casa por volta das 11h da manhã com várias actividades para fazer. Consegui fazer tudo, mas:. Agora, seguem-se as S. Silvestre...
Maratonista: December 2012
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Monday, 31 December 2012. Um fim de semana de corridas. Que fartote de corridas que aconteceu este fim de semana! É verdade, num ano em que só tinha participado em 4 provas entre o dia 1 de Janeiro e o dia 28 de Dezembro, consegui o feito de aumentar esse número em 50% apenas num único fim de semana! Com este cardápio disponível, não resisti e lá estive nas duas provas em dois dias consecutivos. Curiosamente, acabei por ter desempenhos praticamente idênticos em ambas. A coluna de atletas era de cerca de ...
Maratonista: A minha Maratona do Porto
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Wednesday, 31 October 2012. A minha Maratona do Porto. Como já aqui referi, a preparação correu muito bem. Consegui a motivação suficiente para treinar o volume suficiente para fazer uma boa prova (à minha dimensão, como é óbvio) e sentia-me, por isso, bastante confiante. Os meus objectivos para esta prova, por ordem decrescente de importância, eram:. Fazer a segunda metade mais rápido do que a primeira;. Conseguir quebrar a barreira das 3h30m. Para isso defini o seguinte plano de prova:. Determinado em ...
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Correndo | Gare, classifiche, recensioni …
Gare, classifiche, recensioni …. Cerca il tuo nome fra le 1284. Oppure fai una ricerca fra le 1722. Da 0 a 15 Km. La tabella per iniziare. IN 1500 IN RICORDO DELLE VITTIME DI BOSTON. GRANDE EDIZIONE NONOSTANTE LA PIOGGIA. TORINO – Nonostante il meteo non favorevole, oltre 5000 podisti al via di TuttaDritta 2013 (di cui circa 1300 donne). SCARPA D’ORO HALF MARATHON. MAAMARI VINCE LA VII SCARPADORO. LAGO MAGGIORE HALF MARATHON. VINCE ROTICH, TRA LE DONNE PRIMA L'ETIOPE BEKELE. SAN PEDRO DE ACATAMA – ...
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Os Benefícios do Exercício Antes de café da manhã. Mas um novo estudo publicado no The Journal of Physiology sugere uma resposta mais confiável e muito mais simples. Correr ou andar de bicicleta antes do café. Exercitar na parte da manhã, antes de comer, parecem diminuir significativamente os efeitos nocivos das férias ou do descuido alimentar, de acordo com o estudo. Compartilhar com o Pinterest. Lição número 1 – O Ironman consumirá sua vida! Este texto é excelente! A sua vida social vai fazer parte dos...
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Correndo a bulixa
Miércoles, 10 de agosto de 2016. SUBIDA AL JOU DE LOS CABRONES DESDE PONCEBOS. La ruta PR-PNPE 18 sube desde Poncebos. Hasta el Jou de los Cabrones. En pleno corazón del Macizo Central de los Picos de Europa. Está descatalogada como ruta de pequeño recorrido por su gran dureza y su elevado desnivel. La ida tiene 8,5 Km y se salva un desnivel de 1800 metros positivos. Miércoles, agosto 10, 2016. Enviar por correo electrónico. Enlaces a esta entrada. Jueves, 2 de junio de 2016. Jueves, junio 02, 2016.
CORRENDO A CIDADE
PELO MENOS ENQUANTO PUDER. A TODOS AQUELES QUE POR AQUI PASSEM SEJAM SEMPRE BEM VINDOS A ESTE ESPAÇO DEDICADO AOS MEUS TREINOS DE CORRIDA. E A TUDO QUE POSSA INTERESSAR NA NOSSA VIDA. Domingo, 7 de outubro de 2012. É BOM VOLTAR A CORRER. Foi um treino de quase 14 km mais uma vez junto às margens do Sena, o sitio ideal para um excelente treino. Ambas as margens, quer para norte ou sul estão dotadas de zonas para a pratica de joging e passeio de bicicleta. Hiperligações para esta mensagem. Dê a sua opinião!
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Hello a Todos que correm,e aos que vao correr! February 26, 2014. Correr para viver saudavel? Correr porque esta na moda? Seja qual for a pergunta ,a corrida sempre tem uma resposta ,ou seja um proposito.Quero contar para voces minha esperiencia como principiante na corrida ,como ,porque e o prosito da minha corrida . Pois bem …um dia meu filho adormeceu no sofa e quando fui pega lo para leva lo a sua cama senti que nao podia ,claro ele estava crescendo e engordando …mas espera la! Hahaha ,deu certo!
Correndo a Mil
O que achou do nosso portal? Envie para nós suas dicas, críticas e sugestões para que juntos, possamos melhorar o portal. Tiros para ganhar velocidade. CAFEÍNA x FORÇA MUSCULAR. Benefício do Pilates para corredores. O leite e sua relação com aumento de massa muscular. 2º Correndo a Mil - Fotos: Samuel Neto. Quem Curte a Gente. Triathlon Sprint do Pantanal. II Corrida do Judiciário. 1ª Ultramaratona de Fronteira. Triathlon Sprint do Pantanal. 1ª Ultramaratona de Fronteira. Todos os direitos reservados.
CORRENDO A PÉ
BOAS VINDAS: Bem vindo ao Blog CORRENDO A PÉ. Nossa intenção é valorizar você atleta corredor e caminhante. Seja um colaborador. Valorizando você Atleta Corredor e Caminhante. Quinta-feira, 5 de setembro de 2013. Ascorpa * : Aniversariantes do Mês de Setembro. VOU COMENTAR A NOTICIA NO. PROGRAMA PAINEL DO CORREDOR. DAS 19 ÁS 20:30 H. FAÇA CONTATO, VISITE NOSSO ESTÚDIO NO RIO DE JANEIRO OU PARTICIPE PELO APLICATIVO HANGOUT ON AIR DA GOOGLE -. Https:/ www.youtube.com/watch? Compartilhar com o Pinterest.
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Correndo assim mesmo!
Domingo, 16 de agosto de 2015. Marathon du Mont-Blanc 2015. Sempre ouvi falar da Maratona du Mont-Blanc. Para a pré-inscrição não havia burocracias, bastava preencher o cadastro e aguardar. Pois bem, no dia 23 de outubro de 2014 recebi a seguinte mensagem dos organizadores: “ After the draw of today we are pleased to confirm your participation in 2015 Mont Blanc Marathon! Após o sorteio de hoje temos o prazer de confirmar a sua participação na Maratona du Mont-Blanc 2015! Da professora Roberta Rosas.
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Correndo em busca da boa forma
Correndo em busca da boa forma. Monday, 3 October 2011. Mais uma semana e mais 1 kg pro espaço! A felicidade está enorme por aqui. Depois da minha vacilada, consegui manter a perda de 1 kg por semana pela segunda semana consecutiva ;) Não é lindo? Continuar caprichando, focar nos exercícios e dar tchau à casa dos 60 na semana que vem! Eu ando numa preguiça pra tirar foto das comidas, mas abaixo o que comi desde o dia 28/09 até ontem (02/10). Lanche da manhã: castanhas e amêndoas. Lanche da manhã: amêndoas.
