tiiatiikeri.wordpress.com
27.2.2011,sunnuntai, soutua | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/2011/02/27/27-2-2011sunnuntai-soutua
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. 2722011, sunnuntai, kanaa. 2822011, maanantai: punasipulilohta ja katkarapupastaa →. 2722011,sunnuntai, soutua. 1000m soutu / aika: 4:39 / keskinopeus: 2:19,7. 750m soutu / aika: 3:22 / keskinopeus: 2:14,6. 500m soutu / aika: 2:14 / keskinopeus: 2:14,2. 250m soutu / aika: 1:08 / keskinopeus: 2:15,1. This entry was posted in Treenit. 2722011, sunnuntai, kanaa. 2822011, maanantai: punasipulilohta ja katkarapupastaa →. Osoitetta ei koskaan julkaista).
tiiatiikeri.wordpress.com
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja | Treeniä ja luomuruokaa | Sivu 2
https://tiiatiikeri.wordpress.com/page/2
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. Uudemmat artikkelit →. 2722011, sunnuntai, kanaa. 200g kanaa ja riisiä. 100g broilerin ohuita viipaleita. 2622011, lauantai: tuplanaruhyppyjä, punnerruksia,askelkyykkyjä ja vatsoja. 50 DU = tuplanaruhyppy. Tuplanaruhypyt vaihtuivat ensimmäisen kierroksen takkuilun vuoksi (n.30 onnistui 2 kerrallaan) naruttomiin hyppyihin. Hypyt korkealle: polvet rintaan niin, että kädet koskee nilkkoihin. 2622011, lauantai, ravintolaruokaa. 1/2 uuniperuna ruohosipuli täytteellä.
tiiatiikeri.wordpress.com
1.3.2011, Tiistai, Jauhelihahöystö + BBQ-kasvikset | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/2011/03/01/1-3-2011-tiistai
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. 2822011, maanantai, kävelylenkki 1h. 132011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi →. 132011, Tiistai, Jauhelihahöystö BBQ-kasvikset. 8211; 2kpl luomumuna. 8211; muutama siivu kinkkua. 2 dl UHT luomumaito. 8211; BBQ-kasvikset, noin 100g. 8211; naudan paistijauheliha, noin 150g. 8211; sweet chili -kastike. This entry was posted in Ruokapäiväkirja. 2822011, maanantai, kävelylenkki 1h. 132011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi →. Osoitetta ei koskaan julkaista).
tiiatiikeri.wordpress.com
maaliskuu | 2011 | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/2011/03
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. Kuukausittainen arkisto: maaliskuu 2011. 332011, Torstai – Lihajuurespata. Lounas 5dl Lihajuurespata – naudan sisäpaisti – sipuli – valkosipuli – bataattia – porkkanaa – auringonkukkaöljy – suola – mustapippuri – naudanlihafondi – laakerinlehtiä. 232011, Keskiviikko – Jauhelihahöystö. 132011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi. 132011, Tiistai, Jauhelihahöystö BBQ-kasvikset. Aamupala 7:30 Munakas – 2kpl luomumuna – muutama siivu kinkkua – himalajansuola &...
tiiatiikeri.wordpress.com
1.3.2011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/2011/03/01/1-3-2011-tiistai-burpee-challenge-alkoi
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. 132011, Tiistai, Jauhelihahöystö BBQ-kasvikset. 232011, Keskiviikko – Jauhelihahöystö →. 132011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi. 8211; 45min kävely. 8211; Burpee Challenge: 50/3000. 8211; 40 istumaannousua. 8211; 50 kyykkyä. 2min lepo kierrosten välissä. This entry was posted in Treenit. 132011, Tiistai, Jauhelihahöystö BBQ-kasvikset. 232011, Keskiviikko – Jauhelihahöystö →. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista).
tiiatiikeri.wordpress.com
28.2.2011, maanantai, kävelylenkki 1h | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/2011/02/28/28-2-2011-maanantai-kavelylenkki-1h
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. 2822011, maanantai: punasipulilohta ja katkarapupastaa. 132011, Tiistai, Jauhelihahöystö BBQ-kasvikset →. 2822011, maanantai, kävelylenkki 1h. Reipasta kävelyä luonnon helmassa. Viimeiset 20 minuuttia tarpomista umpihangessa metsässä. This entry was posted in Treenit. 2822011, maanantai: punasipulilohta ja katkarapupastaa. 132011, Tiistai, Jauhelihahöystö BBQ-kasvikset →. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista).
tiiatiikeri.wordpress.com
28.2.2011, maanantai: punasipulilohta ja katkarapupastaa | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/2011/02/28/28-2-2011-maanantai-punasipulilohta-ja-katkarapupastaa
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. 2722011,sunnuntai, soutua. 2822011, maanantai, kävelylenkki 1h →. 2822011, maanantai: punasipulilohta ja katkarapupastaa. 3 rkl mustikkajugurttia (luomu). 4 rkl luonnonjugurttia (luomu). This entry was posted in Ruokapäiväkirja. 2722011,sunnuntai, soutua. 2822011, maanantai, kävelylenkki 1h →. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista). Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. ( Log Out.
tiiatiikeri.wordpress.com
tiiatiikeri | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/author/tiiatiikeri
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. 332011, Torstai – Lihajuurespata. Lounas 5dl Lihajuurespata – naudan sisäpaisti – sipuli – valkosipuli – bataattia – porkkanaa – auringonkukkaöljy – suola – mustapippuri – naudanlihafondi – laakerinlehtiä. 232011, Keskiviikko – Jauhelihahöystö. 132011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi. 132011, Tiistai, Jauhelihahöystö BBQ-kasvikset. Aamupala 7:30 Munakas – 2kpl luomumuna – muutama siivu kinkkua – himalajansuola – kookosöljy 5dl kivennäisvettä 1kpl...Aamupala 8:00 munakas...
tiiatiikeri.wordpress.com
2.3.2011, Keskiviikko – Jauhelihahöystö | Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja
https://tiiatiikeri.wordpress.com/2011/03/02/2-3-2011-keskiviikko-jauhelihahoysto
Tikrun ruoka- ja treenipäiväkirja. 132011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi. 332011, Torstai – Lihajuurespata →. 232011, Keskiviikko – Jauhelihahöystö. 8211; 2kpl muna, luomu. 8211; 35g pakastepinaattia. 8211; 1dl ruokakerma, luomu. 8211; ripaus himalajansuolaa ja mustapippuria. 8211; loraus öljyä paistamiseen. This entry was posted in Ruokapäiväkirja. 132011, Tiistai, Burpee Challenge alkoi. 332011, Torstai – Lihajuurespata →. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:.