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健康、ダイエット、美容日記: 7月 2009

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出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。 妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。 そして、お腹が大きくなるため、ひとつひとつの動作がゆっくりになり、体をねじることもしにくくなります。 そうしていると、当然筋肉量が減り、 基礎代謝. それに、骨盤も一時的に開いた状態なので、下腹部が出て、お尻も大きくなる原因にもなります。 産後は、早くもとの体型に戻したいとあせる気持ちはわかりますが、無理なダイエットはいけません。 さらに基礎代謝が低くなり、太りやすい体質になったり、あとから体調をくずしたりしてしまいます。 この様な理由から、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を戻す努力が必要です。 何といっても、食事はしっかり３食が基本です。ただ、過食や間食には気をつけます。 それから、開いた骨盤を締めるのにサポーターやガードルをつけましょう。座るときも姿勢を正して座ります。 骨盤矯正 ダイエット.

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健康、ダイエット、美容日記: 1月 2008

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太り始めた自分、人の目が怖い、その恐怖よくわかります。 食事の量が減っているのに、太る一方、自分の体内で危険信号を発信？ 外食を続けているとついついカロリーオーバーになりがちです。太る原因のひとつに外食で自分の好きなものだけをチョイスして食べる。と言う事が挙げられます。太るのです。 12300;こんな簡単でもいいの？」と言うあなた、「良いんです」と私は答えます。 今のままでは、確実に怖い結果になる、1日遅ければ、1日分のお肉が体についていく・・. 思い浮かべてください、スリムなあなたを！薄着の季節が待ちどおしい、ワクワクして派手な洋服を選ぶあなたの姿を. 妊娠中というのは、運動はもとより、なにかと体を動かすことが少なくなりがちです。 そうしていると、筋肉量が落ちますので基礎代謝が下がってしまい、カロリーを消費しにくい体質になってしまいます。 なおかつ、骨盤が開いた状態にあるので、お尻が大きくなる原因や、下腹部が出たりします。 無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になります。

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健康、ダイエット、美容日記: 7月 2007

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３冠戦へ減量完了！武藤“ビリー”になる. 12288;全日本の武藤敬司（４４）が、３冠王者返り咲きで「第２のビリー」になる。１日の横浜文化体育館大会で行われる、王者鈴木みのるとの３冠戦を前に６月３０日、横浜市内でトークショーを実施。約１カ月で６キロ減量し、ベストの１１４キロになったことを明かした。古傷の両ひざへの負担も減り、王座奪取となればダイエットさまさま。「オレが王者になった方が経済効果がある」と、ちゃっかりＤＶＤや本の発売などダイエットビジネスの展開をもくろんでいる。 12288;話題のダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」とは対照的な手法で減量した。同プログラムのゴムひものような器具は使わない。体重で負荷をかけて脂肪を燃焼する腕立て伏せなどの「自重トレーニング」が主体。武藤は「ビリーみたいに、あれだけやればやせて当たり前。もっと日常的な形で」と、安価で簡単を売りに浸透させる考えだ。 女性にはこちら、やっぱりしなやかなボディーラインが魅力的です。 コアリズム.

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健康、ダイエット、美容日記: 6月 2007

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メタボリックいやですね。最近は子供のメタボリックシンドロームや生活習慣病も増えているとのこと。食育の普及が急務です。 マイライフ手帳＠ニュース　（プレスリリース）. 12300;メタボリックシンドローム」など「生活習慣病」が増加し、かつ低年齢化していることが大きな社会問題となりつつあると同社では指摘する。その原因となるものは「偏った食生活」といわれており、予防のためには食生活の改善が必要となるという。 人気の美肌アイテムが数量限定で発売されますね。ワトゥサ サマーコフレっていうのです。 夏に負けない美肌をつくる『ワトゥサ サマーコフレ』、6月8日(金)より限定発売! 夏の美肌を約束する、「ワトゥサ」人気のアイテムが今回、お得なコフレになって数量限定発売。　トリートメント効果のある下地「ベグリサンプロテクトUVベース」と、テカリにくく崩れにくいパウダーファンデーション「フェアリークッキー」が、オリジナルポーチに入っての登場です&#12290...しみ・シワ・そばかす・たるみ予防と解消、対策研究. 他には、ホットヨガ、ルーシーダットンなども人気です。

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健康、ダイエット、美容日記: 2月 2008

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ヒアルロン酸という言葉が深夜のテレビ番組などでよく出てきます。なんだか美容によさそうですが、それがなぜ美容に良いのかちょっと調べてみましょう。 ヒアルロン酸は結合組織中に普遍的に存在する「生体高分子（複合糖質）」である。堅苦しい言い方ですみませんが、どんなものか一言で言うとこうなります。 ヒアルロン酸は糖の一種（多糖類）で、身体の中にあって、役に立っています。この方がわかりやすいですね。（笑）　場所によって多い少ないがあります。 ヒアルロン酸が多い部位は、人間で言えば関節、眼球、皮膚、そして赤ちゃんのへその緒などです。プルプルした弾力が求められる場所です。鶏のとさかにも多いそうで、うなずけますね。 ヒアルロン酸の名前はまさしく最初にそれを取り出した眼球から来ています。Hyaloidは硝子体で、Uronic acid（ウロン酸）は多糖体の構造単位です。 化粧品でのアンチエイジングばかりが目立つヒアルロン酸ですが、実はそれ以外の分野でも、特に医療応用で大変役に立っているのです。

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健康、ダイエット、美容日記: 11月 2008

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女性のお化粧時間って結構かかりますよね。特に朝の出勤前、とにかく気ぜわしいものです。会社に遅れるわけにはいきませんものね。そこでBBクリームです。韓国のスキンケアクリームですが、これが大ヒット。韓国だけでなく日本でも人気が爆発しましたね。このBBクリーム、パワーアップしてリニューアルしてます。この BBクリーム. 12289;とにかく簡単ですばやくお化粧ができてしまうので、一回使うともう手放せないといいます。まだの人、一度試されるといいですよ。きっと気に入ります。 ニキビは意外と背中にできますが、なぜでしょうか。ニキビが背中に多く発生する理由は、背中は余分な皮脂成分が出やすい場所だからです。ニキビは少しのきっかけであっという間にできてしまいますが、これは毛穴に常にくっついているアクネ桿菌という菌が皮膚に作用する時に起こります。毛穴からは水分や塩分と一緒に脂質も分泌され、代謝を行っていますが、毛穴が塞がっていると詰まりが生じてしまいます。

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健康、ダイエット、美容日記: 4月 2008

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ダイエットと食事は切っても切れないものです。短期間でダイエットをする時は食事の制限が手軽な方法ですが、俗に一品ダイエットや絶食は体重こそ減るもののボディラインの乱れに繋がり、健康面だけでなく精神面にもよくないこともあります。体も心も満足できるダイエットを達成できるよう、食事はサプリメント等ではなく実際の食品で栄養バランスよく摂取しましょう。まず食事面では、肉や糖類を控え、野菜を多めに摂るようにします。野菜はカロリーが低く体に必要な各種栄養が豊富で、食物繊維がお通じをよくしてもくれます。サラダは体を冷やしてしまうこともありますので、生で食べるよりも、温野菜を中心にて食べましょう。また、健康的に生野菜サラダを食べてもどっさりとドレッシングをかけてしまっては逆効果。ドレッシングは油が多く含まれています。ドレッシングは控えめに、どうしてもドレッシングがほしい時はノ...

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健康、ダイエット、美容日記: 12月 2008

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いつまで経っても下半身痩せが終わらないという経験がお有りの方は結構多いのではないでしょうか。下半身痩せを続けても続けても、下腹のお肉が減らないというのはよく聞く話です。お腹周りの肉は、皮下脂肪と内臓脂肪があります。 最近はよくテレビで、内臓脂肪に働きかけるといったダイエット商品が売られていたりもしますよね。一目見れば分かる皮下脂肪はついていると自分で簡単に認識することができますが、内臓脂肪は目に見えないので、一体自分にどれくらい内臓脂肪があるのか分からない方がとても多いのではないでしょうか。 内臓脂肪が多いと、下半身痩せはすごく難しいものになってきます。内臓脂肪を減らす効果的な下半身痩せは、インナーマッスルを鍛えるというところにもあると思います。ダイエット商品の中でも最近はインナーマッスルを鍛えるものがたくさん販売されているようです。

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健康、ダイエット、美容日記: 3月 2008

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絶対やせるための法方として女性に人気の高いものに、置き換えダイエットがあります。これは1日のうちの１食をなにか特定のダイエット食品に置き換えます。脂肪を燃やしやすくしたり、摂取カロリーを抑えたり、脂肪を溜め込まない体にするダイエット方法なのです。とにかく痩せたいという人には、とにかく何か始めてみるにはやりやすい方法かもしれませんのでおすすめです。 ヨーグルトを朝食またはデザートとして1日の食事の中で取り入れます。ヨーグルトは脂肪の燃焼を助けるカルシウムを豊富に含むからです。また絶対やせる置き換えの食品として、さまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れて代謝をアップさせるものがあります。 ヒルズコレクション. このごろよく耳にするメタボリックシンドロームという言葉は、具体的にどのようなことを意味するのでしょうか。まずそれに関連した言葉で生活習慣病がありますが、これには肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症などがあげられます。その原因と考えられているのが肥満で、特に内臓に脂肪がたまった肥満が問題なの...寒天に含まれる食物繊維は便秘解消にも大いに役立つため、ダイエットをしながら肌がきれいになるこ...

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健康、ダイエット、美容日記: 6月 2008

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永久脱毛をレーザー方式で受けられる施設は、美容サロンだけではありません。医療機関や脱毛を専門にしているサロンやエステなどでレーザー永久脱毛の施術を申し込めます。施術メニューが脱毛関係のみという施設が脱毛専門サロンですが、エステのメニューにも永久脱毛コースはあります。脱毛専門サロンでは、レーザーによる脱毛処理にそのサロンならではのこだわりがあるなど、施術の内容も様々です。脱毛専門のサロンでは、永久脱毛の部位が体の細かい部分にまで指定していることもあります。医学脱毛士という資格を持つ人や経験を積んだ看護士に施術を任せられることが、医療機関での永久脱毛処理の魅力です。