itrim.blogspot.com
Viktminskning - Pep up och Kom ihåg!: Äta mer vegetariskt?
http://itrim.blogspot.com/2008/01/ta-mer-vegetariskt.html
Viktminskning - Pep up och Kom ihåg! Itrim och GI-mat är metoden som funkat för mig. För första gången blev jag motiverad. Så där på riktigt. Här kan du läsa om de tips och den kunskap jag fått. Jag delar dessutom med mig av de recept som jag använder. Hoppas du blir peppad och inspirerad. Lycka till - till ditt mindre jag! Tisdag 15 januari 2008. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Recept, veckomatsedlar och info. Taffel.se - inspirerande matläsning. Jättebra tidning med många recept.
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: Veckomatsedel - 4 - 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008/02/veckomatsedel-4-2008.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Torsdag 7 februari 2008. Veckomatsedel - 4 - 2008. Keso med fruktsallad (från iTrims receptsida).
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: mars 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008_03_01_archive.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Onsdag 12 mars 2008. Veckomatsedel - 8 - 2008. Äggsallad med varmrökt makrillfilé. Glöm inte att d...
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: Veckomatsedel - 5 - 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008/02/veckomatsedel-5-2008.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Torsdag 14 februari 2008. Veckomatsedel - 5 - 2008. 5 cm gurka, 1/2 paprika och 200g grönsaksjuice.
otiliasform.blogspot.com
Otilias form: augusti 2009
http://otiliasform.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
Onsdag 5 augusti 2009. Jag har tränat, tränat tränat på semestern! Det är ett underskattat nöje att passa på och träna på olika gym i de städer man besöker. Men det är ju skitdyrt. kring 120:- tar de flesta per gång. Fördelen med det är att jag tränat extra hårt och länge. Kosten har väl varit sådär när jag varit ute och rest. Har inte vägt eller mätt mig och det känns faktiskt riktigt bra. Just nu kör jag bara på! I morgon är det resa till Stockholm som gäller. Länkar till det här inlägget.
otiliasform.blogspot.com
Otilias form: Dagens pass
http://otiliasform.blogspot.com/2009/07/dagens-pass.html
Onsdag 15 juli 2009. Segt och jobbigt.så beskriver jag dagens pass - å andra sidan gjorde jag det jag kom dit för att göra. Körde tuffa intervaller och pulsen lågt högt. Fick dock lov att kämpa för det. Styrkan fanns inte riktigt där så varje rep var ett prov på vilja! Kan vara så att det är läge för vilodag i morgon. Vi får se helt enkelt! 20 min crosstrainer, intervaller. 23 juli 2009 14:36. Intervaller på cross är tufft, men givande! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Vägen från 137 kg.
blimatsmart.blogspot.com
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas: byt ut kolhydrat-lista
http://blimatsmart.blogspot.com/2010/06/byt-ut-kolhydrat-lista.html
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas. Kalorier, fett, socker, kcal, energi, mättat och fleromättat fett, transfetter.HJÄLP! Det är en djungel. Jag försöker att samla fakta på denna sida - hittar du ngt som du tycker borde vara med här - kommentera och hjälp mig att fylla sidan med det som behövs. Stor kram. Torsdag 3 juni 2010. Ibland kan man inte undvika kolhydrater - tex när man går på fest, på lunchen eller så är det bara bra att veta vad man kan göra istället. Högt GI-värde = UNDVIK. Recept...
sommarn2008.blogg.se
♥ -13 KG i VIKT inför Sommarn 2008 ♥ -
http://sommarn2008.blogg.se/category/dagens-traning.html
9829; -13 KG i VIKT inför Sommarn 2008 ♥. Här har vi YOGA för nubörjare, varför inte testa något nytt? Någon som tränar YOGA? Ha en bra dag, PUSS. 2008-04-02 @ 09:38:26 Permalink. Träning. Jag Utmanar! Idag ska jag göra minst 50 situps! 2008-03-17 @ 09:24:47 Permalink. Jag har sprungit i skogen idag! Tack för tipsen, ni peppade mig. Jag sprang 3 Km med musik i öronen och har gjort 200 situps idag =). Hur får man ut bästa resultat av träningen? 2008-03-09 @ 19:29:34 Permalink. Dagens träning = promenad.