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Donnerstag, 2. Juni 2011. Karsten rockt in London. Vom Kettlebell Berlin Team ist letztes Wochenende bei der Trojans Biathlon Competition in London gestartet. Phänomenale 101 Jerks mit 2x24 kg und ein PR von 114 Reps beim Snatchen mit 24 kg - eine tolle Leistung, die unser ganzes Team stolz macht. Karsten ist links auf dem Video. Ein super Jerk-Set mit konstant sauberen Reps und gleichmäßigem Tempo. Cool! Kann ich auch etwas von dem Zaubertrank haben? Ein Bild von unserer Kettlebell Rakete. Letztes Woche...

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Donnerstag, 2. Juni 2011. Karsten rockt in London. Vom Kettlebell Berlin Team ist letztes Wochenende bei der Trojans Biathlon Competition in London gestartet. Phänomenale 101 Jerks mit 2x24 kg und ein PR von 114 Reps beim Snatchen mit 24 kg - eine tolle Leistung, die unser ganzes Team stolz macht. Karsten ist links auf dem Video. Ein super Jerk-Set mit konstant sauberen Reps und gleichmäßigem Tempo. Cool! Kann ich auch etwas von dem Zaubertrank haben? Ein Bild von unserer Kettlebell Rakete. Letztes Woche...

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Donnerstag, 2. Juni 2011. Karsten rockt in London. Vom Kettlebell Berlin Team ist letztes Wochenende bei der Trojans Biathlon Competition in London gestartet. Phänomenale 101 Jerks mit 2x24 kg und ein PR von 114 Reps beim Snatchen mit 24 kg - eine tolle Leistung, die unser ganzes Team stolz macht. Karsten ist links auf dem Video. Ein super Jerk-Set mit konstant sauberen Reps und gleichmäßigem Tempo. Cool! Kann ich auch etwas von dem Zaubertrank haben? Ein Bild von unserer Kettlebell Rakete. Letztes Woche...

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Kettlebell Berlin: Vorbereitungen für London

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Samstag, 21. Mai 2011. Am 2805.2011 ist wieder die Competition im Trojans Kettlebell Lifting Club. In London. Karsten ist diesmal leider der einzige vom Kettlebell Berlin Team, der hinfahren kann. Aber dafür ist er bestens vorbereitet und wird uns sicher würdig vetreten und grandiose Leistungen hinlegen. Hey Karsten - wir drücken dir die Daumen und sind in Gedanken bei dir. Wir wünschen dir und allen anderen Teilnehmern einen tollen Wettkampf. Hier könnt ihr den Irren beim Training im Crosstraining Berlin.

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Kettlebell Berlin: Januar 2010

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Sonntag, 31. Januar 2010. Nee, aber Powerfrauen. Jungs - haut rein, sonst hängen uns die Mädels echt ab. Das können wir uns nicht gefallen lassen :-). Labels: dies und das. Samstag, 30. Januar 2010. Januar bei Kettlebell Berlin. Der Januar hatte es in sich. Am Anfang ein Wettkampf. Nach ein paar Tagen Pause wieder Training, seeehr viel Training. Ihr habt es gemerkt, mir blieb kaum Zeit, mal was zu bloggen. Labels: dies und das. Samstag, 23. Januar 2010. Freitag, 8. Januar 2010. Geklaut - nicht weitersagen.

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Kettlebell Berlin: Kettlebell Trainerausbildung

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Montag, 7. März 2011. Letztes Wochenende haben wir den ersten Teil der Kettlebell-Fitness Trainerausbildung im Crosstraining Berlin. Erfolgreich hinter uns gebracht. 11 Teilnehmer waren engagiert bei der Sache - sie haben viel geschwitzt und einiges gelernt. Wir freuen uns schon auf den zweiten Teil am nächsten Wochenende und darauf, dass wir bald 11 frischgebackene, stolze Kettlebell Trainer haben. 28 April 2011 um 12:45. Kettlebells reizen mich schon eine ganze Weile! 4 Mai 2011 um 20:45.

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Kettlebell Berlin: Unsere neue Seite...

http://kettlebellberlin.blogspot.com/2011/05/unsere-neue-seite.html

Mittwoch, 4. Mai 2011. Ist fertig. Unter www.crosstraining-berlin.de. Findet ihr jetzt Artikel, News und Infos über Crosstraining, Krafttraining, Kettlebell Training und Kampfsport in Berlin. Viel Spaß, wenn ihr euch auf der Seite umseht. Wir freuen uns, wenn ihr mal zum Training vorbei kommt. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Die Adresse für Kettlebell Training, Crosstraining, Sandbag Fitness und Bodyweight Training in Berlin. Mein Profil vollständig anzeigen. Kettlebell Berlin auf Facebook.

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Kettlebell Berlin: Das Training geht weiter...

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Samstag, 15. Januar 2011. Das Training geht weiter. Heute war das erste Kettlebell Berlin Team-Training in diesem Jahr. Leider konnten diesmal nicht alle mitmachen - die Grippewelle ist auch an uns nicht unbemerkt vorbeigeschlichen. Für die, die mitgemacht haben war es ein cooles Training. Offenbar haben uns drei Wochen "Pause" nicht geschadet. Wir haben ein sattes Programm hingelegt und freuen uns über unsere Leistungen. Ein super Start ins neue Trainingsjahr. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom).

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Kettlebell und Co by Kathi: Training - good feeling

http://kp-training.blogspot.com/2012/10/training-good-feeling.html

Kettlebell und Co by Kathi. Freitag, 19. Oktober 2012. Training - good feeling. 1 Complex (2 rounds). 1a) TRX: Bulgarian Split Squat Jump 12 - 12. 1b) USB: Rotational Lunge 12 - 12. 1c) USB: Clean Press 8 - 10 (10! 2) One Leg Squat 4/leg. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Kettlebell Berlin bei Facebook. Training - good feeling. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen! Mein Profil vollständig anzeigen. Awesome AG-Vorlage. Powered by Blogger.

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Kettlebell und Co by Kathi: November 2012

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Kettlebell und Co by Kathi. Donnerstag, 22. November 2012. 1a) Sandbag Hands 2'. 2) Techniques with pads. See some Crosstraining Videos on Youtube. Labels: Fit for Fight. Montag, 19. November 2012. 2 x 10 minutes Circles. 1a) Squat @ 50 kg (5 reps). 1b) Pull Up (3 reps). 2a) Deadlift @ 60 kg (5 reps). 2b) Push Up (8 reps). 3) TRX: Standing Roll Outs. Samstag, 17. November 2012. Freitag, 16. November 2012. And we train at Crosstraining Berlin. 1 Circle: 30 sec work and 30 sec rest. Labels: Fit for Fight.

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Kettlebell und Co by Kathi: November 2010

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Kettlebell und Co by Kathi. Dienstag, 30. November 2010. Heute gab es dann mal Squats gemixt mit Kugeln. War sogar ganz cool. Alles ein bisschen lockerer, aber sehr angenehm so. Squats Two Arm Clean and Jerk. 20 kg 5x @ 2 x 16 kg. 40 kg 5x 3 min 6 rpm. 50 kg 5x 2 min 9/7. 60 kg 5x (5 Sätze). Montag, 29. November 2010. Fit for Fight Lehrgang I. Gab es gestern richtig was zu stemmen. Für die einen mehr für die anderen weniger :-) Thema des ersten Lehrgangs aus der "Fit for Fight-Serie". Dienstag, 23. N...

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Kettlebell und Co by Kathi: Monday, monday!

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Kettlebell und Co by Kathi. Montag, 19. November 2012. 2 x 10 minutes Circles. 1a) Squat @ 50 kg (5 reps). 1b) Pull Up (3 reps). 2a) Deadlift @ 60 kg (5 reps). 2b) Push Up (8 reps). 3) TRX: Standing Roll Outs. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Kettlebell Berlin bei Facebook. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen! Mein Profil vollständig anzeigen. Awesome AG-Vorlage. Powered by Blogger.

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Kettlebell und Co by Kathi: Karate...

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Kettlebell und Co by Kathi. Dienstag, 13. September 2011. Montags und Donnerstags gibt es nach wie vor Ashihara Karate im CTB. Mit vielen guten Techniken am Boden und in Nah- und Ferndistanz im Stand. Fiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeesssssssssss der Kagato aus der Schlagdistanz. :(. Am Ende gibt es dann immer noch ein schönes Ausdauer- und Kraftprogramm von und mit Jürgen. Damit dann auch wirklich alle ins schwitzen kommen. ;-). Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Kettlebell Berlin bei Facebook. 30 zu 2 :D.

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Kettlebell und Co by Kathi: Februar 2011

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Kettlebell und Co by Kathi. Freitag, 11. Februar 2011. Negativpyramide mit den Kugeln. Two Arm Clean and Jerk. 2 x 16 kg. 3 min leider keine Ahnung mehr. 2 min welche Frequenz :(. Kettlebell Berlin bei Facebook. Negativpyramide mit den Kugeln. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen! Mein Profil vollständig anzeigen. Awesome AG-Vorlage. Powered by Blogger.

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In jeder Trainingseinheit werden. Alle wichtigen Muskelgruppen und. Alle Energiesysteme optimal trainiert. Elementare, natürliche Bewegungsmuster. Trainieren den Körper ideal für. Die kurzen, intensiven Workouts passen auch. Bequem in ein knappes Zeitbudget. Where form meets function. Di, 23.08.2016. Crosstraining Berlin - Schlangenbader Str. 18 - 14197 Berlin - Mail: crosstrainingberlin at gmx dot com.

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Kettlebell und Co by Kathi. Dienstag, 13. September 2011. Montags und Donnerstags gibt es nach wie vor Ashihara Karate im CTB. Mit vielen guten Techniken am Boden und in Nah- und Ferndistanz im Stand. Fiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeesssssssssss der Kagato aus der Schlagdistanz. :(. Am Ende gibt es dann immer noch ein schönes Ausdauer- und Kraftprogramm von und mit Jürgen. Damit dann auch wirklich alle ins schwitzen kommen. ;-). Sonntag, 4. September 2011. 30 zu 2 :D. Und pust, pust! Also dann, auf baldiges Lesen!

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Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba. 201312.12. 16:49. Clean and Front squat létra: 2x@32 3x1-2-3. Este a csoporttal 1 óra PM. Clean and Press létra: 2x@32 3x1-2. Snatch: 15/15 @20 20 kör. Hídtartás: 3x 1 perc. Kezdem belátni,hogy lassan véget kell vetnem a blogolós életnek. Az élet marad,csak a blogolást szüntetem meg! Köszönöm mindenkinek aki olvasott és esetleg tanult is belőle. Lehet,hogy egyszer visszatérek,nálam mostanában gyorsan változnak a dolgok,tehát nem lehet tudni! TGU: @24 10 db.

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A Kettlebell ereje legyen veletek". A kettlebell története. Az első kettlebell eszközök a takarmány mérésére szolgáltak. Parasztok és mezőgazdasági munkások használták, és erejük vitán felül megnövekedett. Az orosz vas súlyzó. A rendszer kifejlesztője és vezető Instruktora Pavel Tsatsouline, korábban az orosz speciális rendőri és katonai egységek erőnléti edzője volt. Az SF és SFG rendszer. Nagy László. Primal Move instruktor,. FMS I szakértő,. H: 17 - PM, 18 - Haladó, 19 - Kezdő. Telefon: 36 70 630-0974.

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Basic Facts of Kettlebell. Apple iPad 2/3/4 Hot Pink Faux Leather Magnetic Smart Case Cover Swing Like A Girl Golf Softball Kettlebell. January 11, 2017. January 11, 2017. Apple iPad 2/3/4 Hot Pink Faux Leather Magnetic Smart Case Cover Swing Like A Girl Golf Softball Kettlebell. Apple iPad 2/3/4 Hot Pink Faux Leather Magnetic Smart Case Cover Swing Like A Girl Golf Softball Kettlebell. Click Here For More Information. January 11, 2017. January 11, 2017. Stronger Grip, no Slippage:. Oversized wrist wrap ...

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