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Mikelats,mi día a díaBlog sobre mis entrenamientos diarios y las cronicas de las carreras en las que participo.
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Blog sobre mis entrenamientos diarios y las cronicas de las carreras en las que participo.
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Mikelats,mi día a día: Capítulo 2/16
http://mikitxirrindulari.blogspot.com/2013/02/capitulo-216.html
Mikelats,mi día a día. Este blog fue creado el 15/12/09 para escribir las crónicas de las carreras que participo y escribir mis entrenamientos del día día . El reto de este año 2013,es el Medio Ironman Bilbao 1,9/90/21 . Domingo, 10 de febrero de 2013. Seguimos con la lluvia ;. Veamos como ha quedado la semana de entrenamientos. 8 km Run Carrera Contínua. 40 largos (1.000m) Crol suave suave. 72 largos (1.800m) Crol , 200m- 300m-400m-400m-300m-200m. Bici- 62 km en 2h10m a 161w. 10 km run Carrera Contínua.
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Y yo me tiro al barro: octubre 2008
http://moropiau.blogspot.com/2008_10_01_archive.html
Y yo me tiro al barro. Medina; sol y buen ambiente ciclista. Ha pasado casi ya una semana desde que fuimos a pedalear por las campas de Medina de Pomar, y sigo sacando conclusiones, por suerte, casi todas ellas positivas. La de Medina fue una carrera bastante bonita. El circuito era largo, así que para los que nuestro objetivo es. Acabar las carreras sin que nos doblen antes de la media hora. Era un día apropiado para apretar al máximo desde el principio e ir a por todas. Así pues, la primera vuelta siem...
Y yo me tiro al barro: Hay LUZ al final del tunel...
http://moropiau.blogspot.com/2011/06/hay-luz-al-final-del-tunel.html
Y yo me tiro al barro. Hay LUZ al final del tunel. Muy buenas, queridos y abandonados lectores! Ya se acaba el curso escolar (y uno empieza a tener tiempo para respirar) se acaban las. La Escuela de Idiomas, los cursillos de formación continua. y lo mejor de todo; SE ACABA MI LESIÓN. Ya sé que no teníais ni puta idea de que estaba lesionado, pero he estado casi dos meses en el dique seco, tras una caida en la carrera de MTB de Akarlanda, y hasta la semana pasada no he podido hacere NAD. A su rueda, esper...
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Palmares: CICLO CROSS 2010-2011
http://mikitxirrindulari2.blogspot.com/2010/10/ciclo-cross-2010-2011.html
4 Treto ( Cantabria). 8 Lezama ( Cto.Bizkaia ). 8 Ramales de la Victoria ( Cantabria ). 9 Valladolid ( Internacional). 14 Karrantza ( Internacional). 16 Navia-Asturias ( Copa de España). 17 Padron-Galicia ( Copa de España). 17 Villarcayo ( Internacional). 18 Medina de Pomar ( Internacional). 24 Zamora ( Campeonato España ).
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Eventos: Carretera
http://mikitxirrindulari5.blogspot.com/2010/08/carretera-2010.html
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Eventos: CICLO CROSS
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Eventos: CICLOTURISTAS 2011
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Y yo me tiro al barro: enero 2011
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Y yo me tiro al barro. Historias de campeonato, y un fin de año a rastras por el barro. Urte berri on, guztioi! Como veis en la imagen, nos ha costado, pero hemos llegado - como hemos podido - hasta el 2011. Está estos días concentrado en Zamora para la disputa de los Campeonatos de España de ciclocross, yo,. Que ya he tenido bastante. Por estas fechas en el calendario. y reservando las últimas fuerzas para lo que resta de temporada. Mientras la gente de la calle, se preparaba para. No había Dios que se ...
Y yo me tiro al barro: junio 2011
http://moropiau.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
Y yo me tiro al barro. Hay LUZ al final del tunel. Muy buenas, queridos y abandonados lectores! Ya se acaba el curso escolar (y uno empieza a tener tiempo para respirar) se acaban las. La Escuela de Idiomas, los cursillos de formación continua. y lo mejor de todo; SE ACABA MI LESIÓN. Ya sé que no teníais ni puta idea de que estaba lesionado, pero he estado casi dos meses en el dique seco, tras una caida en la carrera de MTB de Akarlanda, y hasta la semana pasada no he podido hacere NAD. A su rueda, esper...
Y yo me tiro al barro: diciembre 2008
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Y yo me tiro al barro. Treto y Rada; dos historias vecinales. Felices fiestas y todas esas mariconadas que decimos en esta época del año, de. Polvorón, cava y familia. Los ciclocrosseros, esos extraños de las ruedas finas y el barro, no entendemos de vacaciones ni altos en el camino, y esas cosas de la gente común, por eso seguimos fieles al calendario de competiciones como si nada pasara. Aun así, debido a diferentes circunstancias yo me he marcado un par de. Y he corrido sólo las carreras. En estas con...
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tomorrow
Wednesday, February 19, 2014. Tomorrow prints now available! One of the nation's leading teaching hospitals, the USC Medical Center, has commissioned prints from Miki Turner's new book, tomorrow. Those prints and others, are now available to the general public! These signed 16x20 prints are being offered for a limited time for $75 unframed and $200 framed and matted. You can also order the book cover for the same prices. All prints will be signed. Get them now at these low prices! And you would be. But '...
life.love.laughter ❥
Tuesday, 11 November 2014. When stupidity strikes your head. So the best thing you can do is to let it be if stupidity doesn't hinder you that much. even if it does, there are always to bypass it. be patient, keep doing what you have been doing and not get worked up about something that wouldn't deviate you from your lifestyle an inch. Sooner or later the fly will be dead. Sooner or later you will get what you longed for. Thursday, 20 March 2014. Cafe Slurp - 3 Two Square. Our pockets were empty leh!
mikitwiki (sophie) - DeviantArt
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Reszta niech przyjdzie w pisaniu ...
Reszta niech przyjdzie w pisaniu . Bł ks Jerzy Popiełuszko. Brat Roger z Taize. Koronka do Bozego Miłosierdzia. Matka Teresa z Kalkuty. Nusrat Fateh Ali Khan. Odnowa w Duchu Świętym. SC Levis sory przez W. Św Teresa od Jezusa. Dodaj blog do ulubionych. Środa, 28 marca 2018. Dodaj komentarz ». Środa, 28 lutego 2018. Nie ma innego czasu. Zmiana pochodzi od Niego. Kiedy Ty chowa się w Nim. Dodaj komentarz ». Sobota, 20 stycznia 2018. Komentarze (2) ». Wtorek, 19 grudnia 2017. W Nim było Życie.
mi Kitxen » Madrid
13:00 – 16:00. 21:00 – 00:00. 13:30 – 16:00. 21:00 – 00:00. NUESTRO TELÉFONO DE RESERVAS. 91 827 75 14. C/ de Hartzenbusch, 8. Madrid. Metro Bilbao – Quevedo ver mapa. Correo de contacto (no hacemos reservas por correo):. Un sitio en el centro de Madrid donde poder disfrutar del. 8220;street food”. De muchos lugares del mundo: Asia, Europa, América, África. Un viaje gastronómico en un solo lugar! 3 Brochetitas de pollo pintado de salsa Teriyaki hechas a la plancha. Tortillas de trigo a la plancha rellena...
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Mikelats,mi día a día
Mikelats,mi día a día. Este blog fue creado el 15/12/09 para escribir las crónicas de las carreras que participo y escribir mis entrenamientos del día día . El reto de este año 2013,es el Medio Ironman Bilbao 1,9/90/21 . Domingo, 10 de febrero de 2013. Seguimos con la lluvia ;. Veamos como ha quedado la semana de entrenamientos. 8 km Run Carrera Contínua. 40 largos (1.000m) Crol suave suave. 72 largos (1.800m) Crol , 200m- 300m-400m-400m-300m-200m. Bici- 62 km en 2h10m a 161w. 10 km run Carrera Contínua.
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Palmares
3º Campeonato de Euskadi- Muskiz. 4º Open de Euskadi - Aramaio. 5º Open de Euskadi - Akarlanda ( Erandio ). 5º Open de Euskadi- Trintxerpe ( Pasajes ). 9º Copa Caja Rural- Tudela. 4 Treto ( Cantabria). 8 Lezama ( Cto.Bizkaia ). 8 Ramales de la Victoria ( Cantabria ). 9 Valladolid ( Internacional). 14 Karrantza ( Internacional). 16 Navia-Asturias ( Copa de España). 17 Padron-Galicia ( Copa de España). 17 Villarcayo ( Internacional). 18 Medina de Pomar ( Internacional). 24 Zamora ( Campeonato España ).
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Libro de visitas
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Eventos
Muskiz- Campeonato de Euskadi ( 3º ). Aramaio- Open de Euskadi ( 4º ). Akarlanda- Open de Euskadi ( 5º ). Trintxerpe- Open de Euskadi ( 5º ). Tudela- Copa Caja Rural ( 9º ).
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Viggro 1,816 gr . Por 100 gr= 378 kcal , 93.78 CH , 0 proteinas , 0 grasas (Naranja,frutas rojas,neutro). Gaint Power 2,5 kg o 4 kg . por 100 gr = 409 Kcal. 74.53 CH , 20.9 proteinas, 3.1 grasas. Vitargo 2 kg = Por 100gr= 370 Kcal 92.0 CH , 0,5 proteinas , 0.5 grasas (naranja). Nutractive pack 32 barritas de 35 gr. 186 Kcal/ barrita 13,30 CH , 12.06 proteina, 9.2 grasa. Blowbar pack 12 barritas de 75 gr. 302 Kcal/ barrita 36,9 CH , 24.08 proteina , 7.5 grasa. Carniltec 90 caps de 610 mg. El blog de Demi.
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