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Pedro Paredes Master Gym. Martes, 20 de julio de 2010. Entrenador Personal y Constructor de Atletas. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). 3EJERCICIOS PARA MANTENERSE JOVEN. 4EJERCICIOS PARA DESCONTRACTURAR LA ESPALDA. 5COMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS. 6CÓMO MODELAR EL PECHO. 7CÓMO LEVANTAR Y ENDURECER LOS GLÚTEOS. 9EJERCICIOS PARA AFINAR LA CINTURA. 10EJERCICIOS PARA ACHICAR CADERAS. Ver todo mi perfil. PEDRO PAREDESPersonal TrainerEntrenador Person.

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Pedro Paredes Master Gym. Martes, 20 de julio de 2010. Entrenador Personal y Constructor de Atletas. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). 3EJERCICIOS PARA MANTENERSE JOVEN. 4EJERCICIOS PARA DESCONTRACTURAR LA ESPALDA. 5COMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS. 6CÓMO MODELAR EL PECHO. 7CÓMO LEVANTAR Y ENDURECER LOS GLÚTEOS. 9EJERCICIOS PARA AFINAR LA CINTURA. 10EJERCICIOS PARA ACHICAR CADERAS. Ver todo mi perfil. PEDRO PAREDESPersonal TrainerEntrenador Person.
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Pedro Paredes Master Gym: 10.EJERCICIOS PARA ACHICAR CADERAS

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Pedro Paredes Master Gym. 10EJERCICIOS PARA ACHICAR CADERAS. La cadera es la región del cuerpo humano donde se une el muslo con el tronco. Se presenta con una parte saliente a cada lado del cuerpo formada por los huesos superiores de la pelvis. EL PANTALÓN DE MONTAR O “PISTOLERAS”. Ni bien se adquieren unos kilos de más, la acumulación de grasa se concentra en nalgas y caderas. Y para preocupación femenina, aumentan los perímetros y relieves musculares, impidiendo la utilización de la ropa que habitu...

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Pedro Paredes Master Gym. Martes, 20 de julio de 2010. Entrenador Personal y Constructor de Atletas. Enviar por correo electrónico. 3EJERCICIOS PARA MANTENERSE JOVEN. 4EJERCICIOS PARA DESCONTRACTURAR LA ESPALDA. 5COMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS. 6CÓMO MODELAR EL PECHO. 7CÓMO LEVANTAR Y ENDURECER LOS GLÚTEOS. 9EJERCICIOS PARA AFINAR LA CINTURA. 10EJERCICIOS PARA ACHICAR CADERAS. Ver todo mi perfil. PEDRO PAREDESPersonal TrainerEntrenador Person. Tema Picture Window. Con la tecnología de Blogger.

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Pedro Paredes Master Gym: 1.GIMNASIA PARA EJECUTIVOS

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Pedro Paredes Master Gym. Lograr un buen estado físico no es privilegio exclusivo de los jóvenes y adolescentes que pueden practicar actividades deportivas manejando sus horarios con cierta libertad. Todo el que quiera y se lo proponga, tenga la edad que tenga, puede mejorar su condición y destreza destinando unos pocos minutos diarios sin tener que salir de su casa o su oficina. COMO ES EL PLAN. Dosis en un minuto:. Principiantes: 15 repeticiones seguidas. Intermedios:. 30 repeticiones seguidas. Siéntes...

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Pedro Paredes Master Gym: 8.GIMNASIA PARA MAMÁS

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Pedro Paredes Master Gym. Cómo endurecer Glúteos y Abdominales. TÉCNICA PARA MEJORES RESULTADOS. Saber para qué sirve cada ejercicio y los músculos que intervienen en las distintas ocasiones, ayuda a prevenir accidentes y estimula los efectos buscados, pues al concentrarse mentalmente en el área elegida para trabajar, se aísla el esfuerzo dirigiendo toda la energía a un punto determinado. JUGANDO CON EL BEBÉ. 1) FLEXIÓN DE PIERNAS. Principiantes: 8 repeticiones lentas. Intermedias: 12 repeticiones lentas.

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Pedro Paredes Master Gym: 9.EJERCICIOS PARA AFINAR LA CINTURA

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Pedro Paredes Master Gym. 9EJERCICIOS PARA AFINAR LA CINTURA. Si bien el motivo principal por el que se suele ejercitar la cintura es por razones estéticas y para lucir un perímetro estrecho, el verdadero objetivo debería ser mantener la alineación vertebral para no tener que soportar luego las molestias lumbares que tarde o temprano aparecerán con el avance de la edad y los años. Sólo el ejercicio regular de la zona permite mantener la rectitud corporal reduciendo los contornos. Las personas poco mu...

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noselocuentesanadie: octubre 2013

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Soy una soñadora, ni duda cabe, aunque sí, quizá a ratos mi esceso de fantasía hace que se me vea como una persona responsable, centrada, realista, segura de sí misma, noble, independiente, práctica. y vete a saber. Pero yo lo definiría en "soy una SOÑADORA". Y a mi nadie me avisó! Y es que para conseguir algo tienes que frustrarte muchas veces. 191;dónde está el manual con el siguiente capítulo? No nos engañemos, que lo hacemos mucho, ese plato no era exquisito, ese plato nos sació por el camino y en ve...

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noselocuentesanadie: Colajet de Limón

http://noselocuentesanaide.blogspot.com/2008/03/colajet-de-limn.html

Algo ocurrió, no se cómo, ni por qué. Como un día normal llegó mi hora de ir a dormir, lo último que recuerdo es que estaba en mi cama. Sin embargo, a la mañana siguiente me desperté en una cárcel de paredes blancas y con muchos barrotes. No sabía que hacía allí. 161;era la única forma de vencer a los enemigos! No servía una gelatina roja, únicamente nos salvaría un colajet de limón. Publicado por Olga Martínez. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Con los pies ...

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noselocuentesanadie: Cicladora Rápida

http://noselocuentesanaide.blogspot.com/2008/06/cicladora-rpida.html

Lo confieso. Soy una cicladora rápida. Igual estoy abajo, como estoy arriba, como voy para abajo otra vez y entonces vuelvo a subir. Pero como no era suficiente subo un poco más, un poco más, hasta que vuelvo a bajar, bajar, pero esa vez en picado. Así estoy y estaré toda mi vida. Y encima. La gente se pregunta por qué estoy delgada, cuando no se dan cuenta que no paro. Mira una mosca, que mona como revolotea. Recuerda que si caímos en picado es porque a veces fuimos. nubes con la mente". Hola, quiero de...

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Pedro Paredes Master Gym: 22.TECNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACION

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Pedro Paredes Master Gym. 22TECNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACION. EL PRIMER PASO: APRENDER A RELAJARSE. Meditar es despejar la mente para entrar en conexión con el Ser Interno abriéndose a una conciencia superior más profunda y elevada. El paso previo para alcanzar este estado o condición es relajar el cuerpo y la mente reduciendo los niveles de tensión y ansiedad. Para dejar la mente en blanco de manera que se puedan recibir ideas iluminadoras, lo más usual es concentrarse en el ritmo respiratorio por un...

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Pedro Paredes Master Gym: 29.SUPLEMENTOS DIETARIOS - PARA QUE SIRVEN

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Pedro Paredes Master Gym. 29SUPLEMENTOS DIETARIOS - PARA QUE SIRVEN. LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS NO SON DROGAS. QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS. 191;LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS SON ANABÓLICOS? QUÉ CONTIENEN LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS. Hay 23 aminoácidos naturales conocidos que pueden combinarse de distinta forma, de los cuales 10 son esenciales para construir nuestros tejidos. El refuerzo nutricional en forma de suplementos dietarios las ofrece preparadas y listas en distintas combinaciones y para las d...

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noselocuentesanadie: mayo 2013

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Volver a empezar de nuevo. Ayer te llamé para decirte que te quería, por última vez. Y es que, ayer, medio año después me dí cuenta que no te habías ido de mi vida. Por eso hoy he decidido borrar tus retratos de mi corazón. Lo más dificil, fue cambiar los sueños, buscar de nuevos. Ahora empiezo sola mis propios proyectos, quién sabe si los conseguiré. Quizá tú algún día los sepas, o no. Me da igual. Ya nada florece. Publicado por Olga Martínez. Suscribirse a: Entradas (Atom). Llegar a ser lo que eres.

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noselocuentesanadie: Llegar a ser lo que eres

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12 jul. 2008. Llegar a ser lo que eres. El ir y venir del tiempo, del calor, del frío. El sentir sin sentir nada. Estar bien, agusto sin nada. Solo, siendo como eres, siendo tú. Llegar a ser lo que eres. 191;Has llegado a ser lo que eres? Más días así, más días contigo y más días sin ti. Publicado por Olga Martínez. 21 de julio de 2008, 14:27. Ser lo que eres no es difícil. lo complicado es serlo y estar orgulloso de ello. Seguiremos intentándolo. je. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).

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Pedro Paredes Master Gym: 15.GIMNASIA PARA MODELAR LOS HOMBROS

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Pedro Paredes Master Gym. Martes, 3 de agosto de 2010. Publicado por Pedro Paredes. Enviar por correo electrónico. 22TECNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACION. 23FLACCIDEZ COMO EVITARLA DESPUÉS DE ADELGAZAR. 24EJECICIOS PARA PIERNAS GRUESAS, CANSADAS Y PESA. 25LUZCA ABDOMINALES COMO “TABLA DE LAVAR”. 26EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO BASICO. 27ENTRENAMIENTOS DE INTENSIDAD Y VOLUMEN. 28PONGASE EN FORMA CON DIETAS Y EJERCICIOS. 29SUPLEMENTOS DIETARIOS - PARA QUE SIRVEN. 30ESTEROIDES ANABOLICOS - VERDADES Y MENTIRAS.

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Pedro Paredes Master Gym. Martes, 27 de julio de 2010. Publicado por Pedro Paredes. Enviar por correo electrónico. 13CÓMO ENDURECER LA PARTE INTERNA DE LOS MUSLOS. 15GIMNASIA PARA MODELAR LOS HOMBROS. 16GIMNASIA PARA TENER UN CUELLO ESBELTO. 17GIMNASIA PARA DAR FORMA A LAS PANTORRILLAS. 18GIMNASIA PARA HACER DE A 2. 19GIMNASIA PARA LA TERCERA EDAD. 20CÓMO ELIMINAR LOS “ROLLITOS” DE LA ESPALDA. Ver todo mi perfil. Con la tecnología de Blogger.

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Benvinguts a la meva web oficial. Aquí podreu veure els meus treballs, escoltar les meves composicions i conèixer els meus últims projectes en què estic treballant actualment. Un moment de l'assaig per la gravació d'avui. Ja tinc un nou títol! El director Guàrdia Urbano! Qui ha dit vacances? Avui toca gravar una part de la BSO de la TV movie 13 dies d'octubre. Som-hi! Us recomano una visita al Museu d'Art de @Cerdanyola. On hi trobareu vincles sorprenents amb el gran compositor #Granados.

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Martes, 14 de abril de 2015. RELATOS PRESTADOS: "O SACI PERERE". En cualquier lugar de nuestro Planeta y en cualquier idioma hallamos historias, cuentos, leyendas y mitos que nos hacen recrear la imaginación y disfrutar con la fantasía propia de un niño. Hace un tiempo llegó hasta mí este fabuloso relato del ". O Saci-Pererê é a própria rebeldia, a alegria, a liberdade. Com o processo de colonização cultural via Estados Unidos – uma nova escravidão - foi entrando devagar, na vida das crianças b...Na cida...

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